- 第1節(jié) 讓睡覺(jué)變得簡(jiǎn)單上篇
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嬰兒輕緩的呼吸聲和美妙的鼾聲，對(duì)任何剛當(dāng)爸媽的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是一首搖籃曲。等等，好像聽(tīng)到哭聲了？寶寶只睡了15分鐘。“我快累死了！”你哭訴道。你會(huì)嘗試各種辦法讓寶寶入睡，有時(shí)玩倒立的把戲，有時(shí)放小提琴曲，或是出動(dòng)各種裝備來(lái)一場(chǎng)大匯演，但寶寶就是不肯睡覺(jué)，或是睡一會(huì)兒就醒了。不用煩惱，接下來(lái)的方法能夠讓你聽(tīng)到寶寶的悅耳鼾聲。
◆要給寶寶養(yǎng)成無(wú)論外界情況怎樣，都能安然入睡的習(xí)慣。從回家的第一天起，就要讓她們習(xí)慣家里的各種聲響。大人們不用踮起腳尖走路，說(shuō)話時(shí)也不用故意降低聲調(diào)�？梢源蜷_(kāi)音樂(lè)，想跳舞的時(shí)候就跳舞吧。
◆把抱毯放到干衣機(jī)里烘上幾分鐘，暖和后，給寶寶蓋上。如果是剛出世的寶寶，就用張溫暖的毯子把寶寶裹成襁褓的形狀。
◆把寶寶放在嬰兒床上時(shí)，讓她側(cè)身睡在床的左上角或右上角。用個(gè)睡姿定形枕或是卷起來(lái)的抱毯讓她固定姿勢(shì)。寶寶睡覺(jué)時(shí)，如果后背能夠碰到睡床的欄桿，會(huì)讓她覺(jué)得很舒服的，但要用睡姿定形枕或抱毯讓她保持安全的姿勢(shì)。記住，寶寶習(xí)慣被包圍起來(lái)。對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，睡在嬰兒床中間位置，就猶如置身在汪洋大海中間一樣沒(méi)有安全感。
◆把媽媽、爸爸或者是家里寵物的照片貼在嬰兒床圍上面，這樣寶寶就能看見(jiàn)了。如果寶寶知道自己睡覺(jué)時(shí)，家里人都在看著她，會(huì)讓她覺(jué)得安心舒適的。
◆把寶寶用背帶或背巾背在背上，繼續(xù)做你的家務(wù)吧，就算吸塵也沒(méi)有問(wèn)題的。
◆錄下你和寶寶爸爸唱的搖籃曲，反復(fù)地放給寶寶聽(tīng)。
◆輕輕搖晃寶寶，但時(shí)間長(zhǎng)短要固定，且只在每天小睡之前才做。不要一直搖到寶寶睡覺(jué)，搖晃只是為了讓她放松下來(lái)（如果你習(xí)慣搖到她睡覺(jué)為止，寶寶很可能沒(méi)人搖晃就會(huì)睡不著的）。
◆親親寶寶，將她放到床上，打開(kāi)音樂(lè)。
◆在嬰兒床邊放一個(gè)滴答響的時(shí)鐘。單調(diào)的滴答聲也可以讓寶寶安靜下來(lái)，很快入睡。
◆把寶寶放到嬰兒車上，推著車子在房子里轉(zhuǎn)圈。這種運(yùn)動(dòng)可能會(huì)讓她覺(jué)得困倦。如果她睡著了，就讓她呆在車上吧，任何地方都可以讓她小睡一會(huì)兒的。
◆把寶寶放到嬰兒汽車座椅上或是搖椅上，用張?zhí)鹤由w上或是包起來(lái)，再將椅子放到干衣機(jī)上面。不要離開(kāi)！跟寶寶呆在一起，看看那雙就快合上的眼皮吧。干衣機(jī)輕微的搖動(dòng)可以讓寶寶平靜下來(lái)。
◆或者直接把寶寶包起來(lái)，干衣機(jī)上放張?zhí)鹤踊蚴敲�，再把寶寶放在上面，直到她伴著輕微的震動(dòng)入睡（同樣，你必須跟她呆在一起）。等她睡著后，再將她放到床上。
◆將寶寶放在嬰兒床的角落里，用指尖輕柔地?fù)崦拿骖a。
◆將寶寶放在嬰兒床上，輕輕拍打小屁股，柔和地發(fā)出“噓噓噓……”的聲音。
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