- 第5節(jié) 建立自己的母乳供應(yīng)
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人們認為，嬰兒對母乳的需求量與母親奶水量的平衡是供求定律在自然界得到體現(xiàn)的最佳例子之一。在大批量生產(chǎn)人工奶粉之前，人類的生存很大程度上要依賴母體分泌充足的乳汁，為孩子提供適當?shù)臓I養(yǎng)。一旦了解母乳的分泌原理以及哪些因素可能會影響到嬰兒需求量和母乳分泌量的平衡，分泌和保持充足的乳汁就是一件簡單的事情了。
越吸越多：這是分泌大量母乳和讓寶寶吃飽的關(guān)鍵。乳汁幾乎是持續(xù)不斷地分泌出來的，寶寶吸的次數(shù)越多，母體所能分泌的母乳也就越多。頻繁有效地吸吮可對母體發(fā)出信號，指示母親分泌出嬰兒所需的乳量。
早吸常吸：這是讓母乳喂養(yǎng)順利起步的關(guān)鍵因素之一。比起那些只能在規(guī)定時間喂奶的母親們，那些生產(chǎn)后可以頻繁、不限次數(shù)地給嬰兒喂奶的母親能夠更快地分泌出足量的母乳。
新生兒通常每隔兩個小時就要喂養(yǎng)一次，或是每天至少8到12次。對新生兒來說，這樣的次數(shù)可以讓他們感覺良好，也能提供足夠的營養(yǎng)，還可以確保母親快速地建立母乳供應(yīng)量。
只要嬰兒想吸，就讓她吸，從一開始就這樣做。經(jīng)常有人會建議媽媽們在第一個星期里每次哺乳時間不要超過5分鐘，以預(yù)防乳頭疼痛。但是，分泌或排出母乳的時間可能就需要2到3分鐘，特別是哺乳初期，所以每次只哺乳5分鐘的話，很可能是嬰兒剛剛喝到母乳，就被中斷了。哺乳時間要長，這樣嬰兒才可以喝到后奶，這一部分奶水出現(xiàn)在每次哺乳過程臨結(jié)束時，里面含有大量乳脂和熱量。
每次哺乳時，讓寶寶兩邊乳房都要吸，特別是在生產(chǎn)后的前幾個星期。在建立母乳供應(yīng)的時期，應(yīng)保證新生嬰兒每隔2到3個小時就要吸吮一邊的乳房（晚上的間隔可能會長一點）。每次讓嬰兒吸吮一邊的乳房，直到嬰兒看起來滿足為止（至少要10到15分鐘），再讓嬰兒吸吮另一邊的乳房。下一次哺乳時，轉(zhuǎn)換乳房順序，上一次后吸的乳房這一次要先吸。
確保嬰兒能夠順利地吸吮。要吸出奶水、刺激乳房分泌更多的奶水，嬰兒需要含住較大面積的乳腺組織。用舒適的姿勢抱住寶寶，寶寶位置和乳頭持平，整個身體面向著你，確保她喝奶時頭部姿勢自然舒服，不會拉扯到乳頭。待寶寶嘴張開時，將寶寶抱到乳房處，寶寶的嘴應(yīng)該含住你的整個乳暈。如果寶寶喝奶時是叼著你的乳頭，而不是含住乳暈的話，她所能吸吮的奶水是會變少的，而你下次哺乳的奶水分泌量也會相應(yīng)減少。乳頭疼痛也有可能是寶寶不恰當?shù)奈套藙菰斐傻摹?br />
只要寶寶看起來想吸，就繼續(xù)讓她吸：要記住，因為母乳對你的寶寶來說是最完美的食品，所以母乳比起牛奶（配方奶）來，可以更好更快地吸收和消化，這樣一來，母乳喂養(yǎng)的嬰兒比牛奶喂養(yǎng)的嬰兒喝奶的間隔時間就要短一些。記住供需定律對母乳喂養(yǎng)也同樣適用——寶寶吸得越多，你分泌的奶水就越多。
如果你發(fā)現(xiàn)每次哺乳寶寶后，她的睡眠間隔都超過3個小時，就可能有需要叫醒寶寶，進行哺乳了。在你的母乳供應(yīng)變得規(guī)律之前，有必要每2個小時就哺乳一次。
如果哺乳寶寶的頻率減少的話，奶水量也會相應(yīng)減少。如果哺乳寶寶的次數(shù)比平時有所減少的話，媽媽可能會發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)脹。如果出現(xiàn)這種情況，用手擠出多余的奶水可以讓你舒服一點。如果每次哺乳的間隔時間不斷拉長、或是寶寶吸吮得不夠主動，抑或減少每次哺乳的時間，奶水量也會慢慢變少。供需定律反之也成立：寶寶越少吮吸，分泌的奶水就越少。
當寶寶處于快速生長期時，吸吮的奶量和次數(shù)經(jīng)常會有變化。用兩三天的時間讓她吸得比平常頻繁一些可以增加你的奶水，滿足寶寶的需要。
記住，寶寶吸吮乳房的原因有很多，有時不僅僅是因為肚子餓了。你的寶寶吸吮頻繁，可能是因為她喜歡哺乳時親密的身體接觸，這能帶給她安全感；也可能是因為她需要滿足自己的吸吮需求；或是她覺得你的心跳聲和溫柔的撫觸可以讓她更好地適應(yīng)這個全新的世界。
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