肥胖使其他疾病的發(fā)病率增高，所以給我們的身體帶來的危害很大。肥胖不僅引起糖尿病、高血脂、睡眠呼吸暫停綜合征、心臟病、高血壓、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病，而且導(dǎo)致癌癥（乳房癌、子宮癌、大腸癌）的概率也很高。特別是，很多40歲以上的中年男性腹部肥胖，并且還伴有高血脂、糖尿病、高血壓等生活習(xí)慣疾病，將來患心肌梗死或中風(fēng)的概率就會很高。如果肥胖的狀態(tài)持續(xù)時(shí)間長，死亡率就會升高。高度肥胖的20~35歲的人，相比偏瘦的同齡人，死亡概率高達(dá)12倍。研究報(bào)道，如果身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）超過25時(shí)，男女都會隨著身體質(zhì)量指數(shù)的增加，死亡率上升。
通常，我們用身體質(zhì)量指數(shù)判斷肥胖程度。但是，僅僅用這種方法來判斷，具有局限性。比如，肌肉多的人和脂肪多的人體重相同時(shí)，即使兩個(gè)人的身體質(zhì)量指數(shù)相同，也不能說明兩個(gè)人所含有的脂肪量相同。所以，應(yīng)該考慮其他的相關(guān)因素。其實(shí)，體內(nèi)脂肪比率更為重要。檢查腹部脂肪的代表性指標(biāo)是腰圍。過去，測量腰圍和臀圍的比例時(shí)，如果男性超過1.0，女性超過0.85，就被認(rèn)為相關(guān)疾病的發(fā)病率高。而最近出現(xiàn)了新的研究結(jié)果，僅用腰圍就可以判斷肥胖程度。也就是說，與臀圍無關(guān)，腹部越大，肥胖程度就越高，危險(xiǎn)系數(shù)也越大；反之，腰圍越細(xì)，就越健康。
腹部肥胖多見于男性。運(yùn)動不足和過度的壓力是發(fā)病的主要原因。特別是，受到精神壓力以后，機(jī)體就會處于類似戰(zhàn)時(shí)的饑荒狀態(tài)。所以，人體就會以預(yù)防不知何時(shí)面臨的饑餓為目的，把攝入的食物轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在體內(nèi)。飲食不規(guī)律也會引起脂肪的過度堆積。結(jié)果，這些直接導(dǎo)致了肥胖。從而，氣血也只能在身體表面的陽經(jīng)絡(luò)循環(huán)，腹部的五臟六腑等人體內(nèi)部的陰經(jīng)絡(luò)就會被停滯。因此，腹部肥胖又會導(dǎo)致內(nèi)臟肥胖。工作沉重、頻繁的聚餐等，攝入過多的食物，或運(yùn)動不足等原因，也會引起肥胖，但是持續(xù)的精神壓力是引起包括肥胖在內(nèi)的各種疾病的主要原因。值得注意的是，腹部肥胖是引起代謝綜合征的第一要素。
肥胖的人飲食習(xí)慣也有問題。這些人大多喜歡肉食、快餐和碳水化合物。因?yàn)樘妓衔�、脂肪、蛋白質(zhì)的攝入過多，又喜歡吃高熱量而又沒有營養(yǎng)的比薩或漢堡，而人體必需的維生素、礦物質(zhì)和食用纖維等微量元素的攝入又不足。所以，雖然身體在發(fā)胖，但是他們總感覺無力。其實(shí)，我們?nèi)梭w中線粒體在制造能量（ATP）的過程中，所需的成分是谷物中含有的酶、維生素和礦物質(zhì)。所以，缺乏這些物質(zhì)，肯定會感到無力。從而，活動量就會減少，身體又會發(fā)胖。而且，如果特定的營養(yǎng)物質(zhì)不足，人體就會感到饑餓，發(fā)出補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)物質(zhì)的信號。但是，他們又喜歡把炸雞塊或豬肘當(dāng)夜宵來充饑，所以就導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)的惡性循環(huán)。因此，需要強(qiáng)調(diào)的是，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，也能夠變得苗條。
一位33歲的未婚女性患有典型的高度肥胖（BMI32），并伴有哮喘、風(fēng)疹和嚴(yán)重的打鼾。浮腫很嚴(yán)重，而且身體感到很沉重，走路都很吃力。她說，自己平時(shí)根本不運(yùn)動、不挑食，而且喜歡吃肉和面食。于是，醫(yī)生告誡她，要想治療哮喘和風(fēng)疹，必須要減肥�；厝ズ�，她每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的跑步；控制面食、碳水化合物和動物性脂肪的攝入，并以蔬菜、粗糧（薏米）、堅(jiān)果類和醬湯等自然食物為主食，調(diào)整了飲食習(xí)慣。結(jié)果，一個(gè)月后體重減輕了3kg。來醫(yī)院復(fù)查時(shí)，氣喘和瘙癢明顯好轉(zhuǎn)了�，F(xiàn)在的她很健康，而且身材苗條，過敏的癥狀也幾乎都消失了。為了治療疾病開始的運(yùn)動和飲食療法，也給她帶來了減肥的效果。
肥胖的人食欲旺盛，不喜歡運(yùn)動。所以這些惡性循環(huán)導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，并且繼續(xù)使身體發(fā)胖。照此下去，會出現(xiàn)心血管疾病、高血脂、高血壓等疾病。結(jié)果，可能會因腦血管疾病、中風(fēng)或癌癥而離開人世。肥胖不但使人體的脂肪量增加，同時(shí)還會讓血管壁變厚，所以我們不能不重視肥胖問題。
頭痛和眩暈
頭痛是人類有史以來最為常見的疾病中的一種。所以，雖然沒有頭疼的癥狀，但是如果有了煩心事，人們就會說“頭痛的事兒”。除了心理壓力、視力問題、鼻炎、鼻竇炎會引起頭痛以外，嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)問題也會引起頭痛。而且，意外地發(fā)現(xiàn)，血管問題引起的頭痛也不少。
如果要問，哪些部位的疼痛屬于頭痛。那么可以說，頸部以上的所有部位的疼痛均屬于頭痛的范圍。頭蓋骨的內(nèi)側(cè)，所謂的腦袋疼說的就是頭痛。頭蓋骨外側(cè)的頭皮、眼睛、鼻子、嘴、耳朵以及牙齒等部位出現(xiàn)問題，都會引起頭痛。最近，很多人受到鼻竇炎的困擾。而且，患有鼻竇炎的人，通常會感到頭痛。視力突然變得模糊，眼前的東西變成重影的青光眼或腦出血都會感到嚴(yán)重的頭痛。
小孩子也經(jīng)常說頭痛。也許他們是因?yàn)椴幌雽W(xué)習(xí)或不想吃飯，謊稱自己生病，但是也有可能是鼻竇炎引起了頭痛。如果患有鼻竇炎，眉宇部位和眉毛上方就會感到疼痛，而且通常早晨的時(shí)候會加重。如果是視力問題的屈光不正引起頭痛，那么佩戴眼鏡或調(diào)整眼鏡度數(shù)，就能解決問題。如果是牙齒問題引起了頭痛，那么治療牙齒和牙齦的問題，就可以消除頭痛。但是，年齡越小的人有頭痛越可能是嚴(yán)重疾病的征兆，所以應(yīng)該到醫(yī)院檢查確認(rèn)。
常言道：“老人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。由此可見，“頭涼則不會生病”。反過來，因?yàn)榘l(fā)燒頭會痛。這就像精神壓力等熱氣上升，引發(fā)頭痛一樣。由精神壓力引發(fā)的代表性頭痛叫緊張性頭痛。緊張性頭痛是成人中最常見的疾病，發(fā)病時(shí)整個(gè)頭感到脹痛，好像有根繩子把額頭勒緊似的。通常，下午的時(shí)候，頭痛會加重，周末休息以后，癥狀就會消失�；加芯o張性頭痛的人總是咬牙，皺眉或把頭側(cè)向一邊。而且，他們通常會感到脖子和肩膀酸痛。總感覺不安或性格憂郁的人容易患頭痛疾病。
與緊張性頭痛同樣具有代表性的疾病是偏頭痛。日常生活中，一側(cè)的頭部感到疼痛的時(shí)候，我們稱之為偏頭痛。但是，實(shí)際上作為醫(yī)學(xué)用語的偏頭痛是指血管性頭痛�；加衅^痛的話，感覺睜眼都很困難，而且還會惡心，像是要吐似的難受，而且一側(cè)的頭有刺痛感。這時(shí)候即使服用止痛藥也無濟(jì)于事，因此不得不到醫(yī)院看病。這說明，偏頭痛的癥狀很嚴(yán)重。偏頭痛是流向大腦的動脈血管感覺的刺痛感，所以，隨著心臟的跳動，會感到陣陣的疼痛。通常，這種偏頭痛一星期會發(fā)作一到兩次左右。
過去，人們認(rèn)為偏頭痛是由血管引起的。最新研究發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)系統(tǒng)疾病也會引起偏頭痛。有時(shí)候，喝酒或吃巧克力或奶酪后也會出現(xiàn)偏頭痛，因此應(yīng)該避免吃這些食物。韓醫(yī)學(xué)認(rèn)為，左側(cè)的偏頭痛是由血虛引起的。雖然，把頭痛分為左右側(cè)，未免過于定型化，但是這個(gè)理論適用于治療緊張性頭痛或偏頭痛。
如果頭部像被石頭撞擊似的，突然感到疼痛，而且當(dāng)場暈厥，失去意識，那么這種情況有可能發(fā)生了腦出血。尤其是蛛網(wǎng)膜下腔出血的情況，不接受手術(shù)治療，疼痛不會消失。如果頭痛伴有眼部的不適，那么這種情況可能是患有青光眼。另外，還有一種頭痛叫過敏性頭痛。發(fā)病的時(shí)候，像得了結(jié)膜炎和鼻炎似的，流眼淚、流鼻涕。并且，頭痛厲害的時(shí)候，組胺的數(shù)據(jù)就會上升，因此又叫組胺性頭痛。經(jīng)常感到脖頸子發(fā)硬、咽喉痛，說明有可能患有高血壓。但是，相比高血壓引起的頭痛，脖子和肩膀肌肉發(fā)硬而引起頭痛的情況更多。因此，頭痛根本的原因在于精神壓力和運(yùn)動不足。
頭暈的原因有很多種。韓醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“腦袋像要裂開似的疼，身體感到沉重，手腳發(fā)涼，嘔吐，睜不開眼睛，大腦里就像起風(fēng)，烏云密布一樣，感到頭痛，那么這是由脾胃虛弱造成的痰飲引起的頭痛。”這里所說的痰和飲是阻礙氣血運(yùn)行的代表性物質(zhì)，發(fā)病時(shí)會伴有惡心、頭暈、痰。肌肉疼痛的時(shí)候，人們說“得了痰癥”，也是同樣的道理。耳朵鼓室出現(xiàn)問題也會引發(fā)頭暈。因此，耳朵聽不清或出現(xiàn)耳鳴的暈眩癥也可以用治療痰飲的方法。另外，如果小腦中風(fēng)，身體就會失去平衡，感到頭痛。
有一位患者說，有一天早晨要上班，坐電梯去樓下停車場的時(shí)候，突然感到腿發(fā)軟，頭暈，險(xiǎn)些要摔倒。雖然當(dāng)時(shí)安然無恙，但是，幾天后走路的時(shí)候，身體失去了重心，感到頭暈，被送到了急救室。在醫(yī)院，經(jīng)腦核磁共振成像照片診斷，他得了小腦腦血管堵塞的小腦梗死。原來，那天早晨的癥狀是發(fā)病的信號。
走路突然打晃兒，感到頭暈的時(shí)候，有一種方法可以判斷是否得了中風(fēng)。把自己的左手第二指伸到距離臉30cm的地方。然后，用右手第二指來回觸碰左手第二指尖和自己的鼻子。如果沒有準(zhǔn)確點(diǎn)到，而是偏離的話，患有小腦中風(fēng)的概率就會很高。這是喪失距離感覺和均衡感覺引起的現(xiàn)象。突然的頭暈可能是中風(fēng)的前兆，所以應(yīng)該多加注意。
由此可見，不僅是一帶而過的小病，而且像中風(fēng)或腦腫瘤等嚴(yán)重疾病，都有可能出現(xiàn)頭痛或頭暈的癥狀。而且，我們要銘記，血管問題會引起各種不同方式的頭痛或頭暈。
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