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【偏方一】

手指交叉操。

【部位】

雙手手指。

【做法】

將雙手十指自然張開，之后交叉相對插到對面手的指縫里面，重復做手指屈伸活動，每次做30下以上，直到手指感覺發(fā)熱即可。

【偏方二】

手指熏蒸法。

【器具】

一大杯開水。

【做法】倒?jié)M一大杯開水，將雙手手指靠近杯口，這樣一來，水蒸氣就能夠充分熏蒸手指關節(jié)。

【外公問診記】

有一次，一位中年婦女來診所看病，據(jù)她所說，從前幾天開始，手指關節(jié)就有些疼痛，最開始她也沒當回事，想著過幾天應該就好了。可沒想到這兩天關節(jié)都腫了起來，疼得更厲害了，連拿刀切菜的力氣都沒有了，吃了幾片消炎藥不見效果，就急忙來到外公的診所了。

外公讓她伸出雙手，雙手骨節(jié)嚴重變形，腫脹應該是最近發(fā)生的，又給她進行了抽血檢查，發(fā)現(xiàn)并不是類風濕性關節(jié)炎，了解到她經(jīng)常洗衣做飯，刷鍋洗碗，心中便有了數(shù)，應該是手指長期與冷水接觸，使得關節(jié)液循環(huán)受阻，關節(jié)軟骨得不到充分的營養(yǎng)引發(fā)的退化、損傷、發(fā)炎。既然是關節(jié)過度勞累、受冷刺激而導致的循環(huán)受阻，

外公告訴她平時少碰冷水，盡量用溫熱的水做家務，同時注意放松關節(jié)，也就是說多休息。中年婦女告訴外公，溫水家務還能做到，可家里老的老，小的小，不做家務活是不可能的。外公便給她推薦了一個可以在業(yè)余時間活動關節(jié)的手指交叉操，具體做法為：將雙手十指自然張開，之后交叉相對插到對面手的指縫里面，重復做手指屈伸活動，每次做30下以上，直到手指感覺發(fā)熱即可。還有一種方法叫手指熏蒸法，具體操作為：倒?jié)M一大杯開水，將雙手手指靠近杯口，這樣一來，水蒸氣就能夠充分熏蒸手指關節(jié)。

中年婦女回到家中，按照外公的囑咐將兩種方法結合在一起，每次做手指交叉操的時候都會在雙手邊上準備一大杯熱水，連續(xù)做半年之后，手指關節(jié)疼痛再也沒有犯過。

【外公說中醫(yī)】

外公說，采用手指交叉操治療關節(jié)疼痛是有科學依據(jù)的。退行性關節(jié)炎為關節(jié)腔中關節(jié)軟骨損傷引發(fā)的炎癥，其病根在關節(jié)軟骨，想從根本上將其治愈，就要從保護關節(jié)軟骨入手。關節(jié)軟骨上沒有血管，依靠關節(jié)腔中的關節(jié)液為軟骨提供營養(yǎng)，關節(jié)反復活動可以讓關節(jié)液有效循環(huán)，不斷地為關節(jié)提供營養(yǎng)物質，同時帶走軟骨代謝廢物，這樣一來，軟骨代謝就會逐漸變好，手指關節(jié)也就受到了保護。

外公解釋說，手指熏蒸法可促進關節(jié)液流動，局部新陳代謝，進而保護關節(jié)軟組織，關節(jié)疼痛自然就消失了。那位婦女將兩種方法結合在一起，療效加倍。之所以沒有為這位婦女介紹辣椒水、花椒水泡洗等常規(guī)方法，是因為這些方法雖見效快，但需“養(yǎng)療”，像這位女士每天都要用雙手做大量家務，關節(jié)痛很容易復發(fā)。而用手指交叉操和手指熏蒸法兩種方法，能夠從根本上解決關節(jié)疼痛的問題。

最后，外公強調，上述方法并非適合所有的關節(jié)痛患者，如果患者在進行血檢之后發(fā)現(xiàn)自己所患的是類風濕性關節(jié)炎，還應在醫(yī)生的指導下選擇良方，以免耽誤病情。