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疼痛是一種無比邪惡、強大的東西，它能輕而易舉地讓一個運動員陷入放棄、休息和繼續(xù)前進的掙扎之中。

米爾斯教練則把痛苦洶涌來襲的時刻稱之為“無路可退的時刻”（The Moment of No Return），那是一個臨界點。他告訴我，如果一個運動員在那時候被擊垮，那之前所有的努力都付諸東流，肌肉的力量也再不會增長。但如果能挺過去，再往前跨兩步或者三步，身體就會在一剎那浴火重生，運動員自此變得更為強大。

——尤賽恩·博爾特