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荀子說：“自知者不怨人，知命者不怨天。怨人者窮，怨天者無志。失之己，反之人，豈不迂乎哉！”意思是說有自知之明的人會選擇生活的道路，時刻把握命運的主動權。面對現(xiàn)實生活中暫時不完善的地方，不要牢騷滿腹，不要怨天尤人。我們不能像裁判員、檢查官那樣居高臨下地評判、抨擊和指責別人，而應當看到自己的責任，拿出實干的精神和勇氣來。

面對高強度的競爭，很多人認為自己活得太累。于是，抱怨成了他們的一種出氣方式。表面上看好像能暫時疏散一下情緒，但很多時候抱怨非但解決不了問題，反而使你的心情更加灰暗，實在得不償失。

為什么抱怨能使你的心情更灰暗呢？因為抱怨使你產(chǎn)生屈服的心理，使你失去克服困難的勇氣。在困難面前，你無能為力的話，你的自信心就會受到動搖，心情也會由此變得灰暗起來， 覺得自己是個倒霉鬼 。

李緒是一家公司的老板，今年公司業(yè)績很不好。李緒覺得這主要是自己的員工造成的。于是他連續(xù)召開了幾個會議，會上還批評了員工 ，且言語有些偏激。李緒的做法讓一些員工的自尊心受到了傷害，于是他們離開了公司。人才的大量流失無疑是雪上加霜，李緒不得不宣布公司倒閉。本來公司業(yè)績不好，最大的責任在老板身上。李緒身為公司的老板，非但沒有自我反省，反而把責任推到員工身上，這種抱怨只能產(chǎn)生反作用。

抱怨也是一種自戀的表現(xiàn)。因為一切都以自己為中心的人，凡是不利己的事，都是他的抱怨對象，這是一種普遍存在的現(xiàn)象，如和同事、上司、主管之間的不和等。大多都是彼此之間抱怨造成的。

為了在職場能占得一席之地，不管什么時候，你都應該停止喋喋不休的抱怨 。因為這樣非但起不了任何作用，反而會讓你的心情更加糟糕�！⌒那椴缓玫臅r候你就無法全身心投到入工作中去，你的工作效率也會因此大大降低，甚至讓你把本來能做的很好的事情搞得一塌糊涂。

有個寺院的住持，給寺院立下了一個規(guī)矩，每到年底，寺里的和尚都要面對住持說兩個字。第一年年底，住持問新來的和尚最想說什么，新和尚說“床硬”；第二年年底，這個和尚說“食劣”；第三年年底，沒等住持問，此和尚就說“告辭”。住持望著他的背影自言自語地說：“心中有魔，難成正果，可惜�！弊〕终f的“魔”就是這個和尚心中沒完沒了的抱怨。

抱怨有什么用呢? 惡劣的環(huán)境不會因為你的抱怨而變得溫馨美好起來，周圍的人不會因為你的抱怨就會對你好起來�？陀^條件不會以你的主觀意志為轉移，為什么不在既定條件下發(fā)揮自己的主觀能動性，去改變這種狀況呢 ?如果一味地抱怨，不去調(diào)整自己的態(tài)度，那么你的抱怨只能讓后果更加糟糕 ，倒霉的仍然是你自己。

富蘭克林說：“有耐心的人無往不利。”有時候，抱怨也是因為我們沉不住氣。生活中，我們難免也會有浮躁的時候，我們要學會忍耐，直到你把每件事情都做好為止。只要你學會忍耐，相信你就不會有那么多抱怨了。

一般情況下，喜歡抱怨的人大多是些軟弱的人。不管做什么事，這些人都缺少奮斗勇氣。遇到困難的時候，他們只知道打退堂鼓，說什么這不可以，那也行不通。他們的事業(yè)也因此很難有突破。所以，要把抱怨從自己的生活中及時剔除。 

 日常抱怨要及時緩解

（1）要學會掌控呼吸

有了抱怨情緒，可以深呼吸一下。這樣情緒就開始穩(wěn)定了，這種情況下再慢慢深呼吸，使得整個肺部都得到了活動，情緒得到舒緩。

（2）自己多和自己對話

想要抱怨時，也可以選擇自己和自己對話 。比如對自己說：“我能行，這事我能做好。”或者說：“明天會更好。”但是，應適可而止。避免用劇烈運動緩解。

（3）用水療緩解抱怨

水療也是一種緩解抱怨方法 。如洗個熱水浴，可以在浴缸里放些花瓣或者香浴露，香味能刺激你產(chǎn)生良好情緒， 讓你的抱怨隨浴液的泡沫一起消失�；蛘叩缴Ｄ梅坷�，把自己蒸出一身汗，都會產(chǎn)生良好效果 。

（4）做頭部運動

當你的大腦正在想讓你不開心的事情時，你可以把指尖放在額頭上，揉一揉太陽穴，深吸氣。只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你的情緒就會逐漸冷靜下來，你的怨氣也會由此消失。

沒完沒了的抱怨，只會消耗我們自己的體力，讓我們的工作情緒陷入消極狀態(tài)中。與其那樣，還不如用其他事情來緩解自己抱怨的事情，讓煩惱遠離你 。

 克服抱怨要對癥下藥

（1）用筆寫下抱怨或者向朋友傾訴

寫下你不滿的事情，難受的事情，寫下自己抱怨的根源在哪里，然后讀幾遍，自己和自己對話 ，最后撕掉或燒掉你寫下的不滿，都是消除抱怨的有效方法 。當然，更好的方式，就是找朋友聊天，傾訴一下自己的近況，朋友的安慰和見解能幫你盡快走出抱怨的陰霾，投入新的工作中 。

（2）克服依賴心理，培養(yǎng)健康心理

每個人都有需求，每個人都有依賴心理，只是依賴的對象和程度有所不同而已。但從另一個角度想，過度依賴會讓自己得不到成長，難以成熟起來。經(jīng)常抱怨是一種特別且不應忽視的依賴心理。一有問題就抱怨，而不去想問題癥結在哪里 ，這種心理只會讓你的職場生涯困難重重 。要克服自己的依賴心理，這樣才能讓自己有一個積極健康的心態(tài)，逐漸掌握職場主動權。

（3）量力而行，不要盲目設定目標

在現(xiàn)實職場中，我們常常會聽到這樣的話：“這工作也太辛苦了，早知就推脫不做了�！薄皦毫Υ�，沒法做好�！逼鋵崳�造成這方面的原因很簡單，即我們沒有真正衡量出自己到底擁有多大的能力，就給自己設定了較大的人生目標，這樣的目標或許適合他人，卻不適合自己，可為了達成目標，你不得不懷著抱怨情緒，忍受著辛苦和心靈的折磨強行讓自己達成這項目標。

職場中，抱怨是每個人心底里的一種防衛(wèi)機制，要想徹底剔除是不可能的。當你懷有抱怨情緒時，不妨提醒自己：抱怨除了讓自己心情變得更加灰暗外，是不能給自己帶來任何好處的。