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人不可能離開社會而單獨存在。身為職場人士是免不了應酬的，會接觸到各種各樣的人。跟別人交際時，彼此發(fā)生點磨擦在所難免。一個情商不高的人 ，往往會抑制不住地發(fā)怒，在這些摩擦中產(chǎn)仇視他人情緒。

仇恨如同魔鬼，它腐蝕著你的思想，吞噬著你的靈魂。如果不加以控制，你可能會走火入魔，成為一個性格孤僻的人。據(jù)《生活》雜志報道，一個充滿仇恨的人，身體是不會健康的，長期的憤恨會造成慢性高血壓，進而引起心臟疾病。

一個心懷仇恨的人對愛會視而不見，哪怕這份愛就在他面前 觸手可及，他們也會無動于衷 。他們冷漠無情。即使身邊的人受到傷害 ，他們也漠然置之。長久下去 ，他身邊的人都會離他而去 。這些人注定終身孤獨。

阿拉伯名作家阿里，相約和吉伯、馬沙兩位朋友一起旅行。當三人途經(jīng)一山谷時，馬沙失足滑落。千鈞一發(fā)之際，吉伯拼命拉他，才讓他得以逃命 。

于是在附近的大石頭，馬沙刻下了這樣的字句：“某年某月某日，吉伯救了馬沙一命�！比�人繼續(xù)前行，走了幾日，他們來到一條河邊前，吉伯和馬沙為了一件小事吵起來了，吉伯一氣之下打了馬沙一個耳光。馬沙跑到沙灘上寫下：“某年某月某日，吉伯打了馬沙一耳光�！�

當他們旅游回來后，阿里很好奇地問馬沙：“為什么要把吉伯救他的事刻在石頭上，將吉伯打他的事寫在沙上？”馬沙回答：“我永遠都感激吉伯救我，至于他打我的事，我會隨著沙灘上字跡的消失，而把這件事忘的一干二凈�！�

記住他人對我們的恩惠，拋卻我們對他人的怨恨，才能放松身心，在職場的旅程中自由翱翔。即使我們沒辦法做到和我們的對手相敬如賓，但最起碼要做到愛自己。只有讓自己生活在愛的氛圍里，才不會讓他人控制我們的心情、威脅到我們的健康。莎士比亞說過：“仇恨的怒火，最終燒傷的將會是你自己 �！�

有人認為，“仇恨是為了懲罰他人，使對方產(chǎn)生愧疚感�！边@樣想就大錯特錯了，仇恨這顆“毒芽”一旦駐扎在你體內(nèi)，受傷害的人最終也只能是你自己 。因為生活在仇恨中的人，時刻想著去報復自己的仇人，不會感受到生活中美好的一面，嚴重者會進行報復的行動，讓自己有牢獄之災。

仇恨影響自身的情商，不僅會使人們心情灰暗，也會分散我們的注意力，導致我們無法專心投入工作，進而降低我們的工作質(zhì)量。身為一個職場人士要承受很多壓力，還要照顧家人，這都需要我們有一顆上進的心。在前進的過程中，我們不能讓自己心存仇恨，因為它是我們職場路上的絆腳石。

如果你仇視你的同事、上司，就會對他們有成見，并試圖報復。如果你在工作中給他人使絆子，無疑會給公司帶來不必要損失。這樣一來，作為公司一份子的你也會相應得到損失。而且，要想人不知，除非己莫為，當他人知道你的所為，必然會影響你在公司的形象聲譽，給自己的職場生涯設(shè)置障礙。所以，為了自身的前途，就應該學會克己，遠離怨恨，努力做個心胸寬廣的人，做個好員工。

那我們應該怎樣做才能消除心中的怨恨呢？以下幾方面應該特別注意：

 緩解怨恨，離不開情商朋友

身在職場，應盡量選擇與志同道合、脾氣相投的上司或同事共事。這樣可以減少摩擦的幾率。此外，可經(jīng)常閱讀卡耐基等名人有關(guān)處理人際關(guān)系的著作，它會有助于你認識人性的弱點并對自己不喜歡的人和事保持寬容的態(tài)度，這比一味的“忍”更有積極意義。

那如何選擇職場高情商朋友呢？ 

（1）同事很多，擇善而交

面對諸多同事 ，應該選擇志同道合的人交往。這樣才能減少摩擦。在價值觀趨同、見解一致的情況下，彼此的友誼才能更加深厚。 脾氣相投的同事會對你的情商起到引導作用，一旦自己有了不良情緒，他們將是你調(diào)節(jié)不良情緒的緩和劑。

（2）廣交客源，建立人脈 

面對你的客戶可就不能挑三揀四了，客戶的性格也是各種各樣。遇到喜歡的客戶類型事情還好辦，遇到你不喜歡的客戶仍要保持熱情和禮貌。和客戶產(chǎn)生怨恨，自己的人脈關(guān)系將會因此削弱。多個朋友多條路，建立客戶脈絡，他們的職場經(jīng)歷對提高你的情商將產(chǎn)生很大作用 。

 和你的職場“敵人”和平共處

 越回避越無法消除成見，只有通過頻繁的工作接觸，使各自了解對方的性格和長處，彼此改變對對方的看法。理虧者往往會通過一些機會彌補過失。這正如一對夫婦吵架后又很快和好，在很大程度上是因為在家庭這圈子里，彼此朝夕相對，為他們提供了理解和寬容的條件。那么 如何在職場上和你意見相左的同事和平共處呢？

（1）保持冷靜

冷靜是克制仇恨的“良藥”。有了它，仇恨才不會擴散，才不會造成更大的傷害。在某件事情上對一個人產(chǎn)生了仇視心理并不可怕， 可怕的是你無法保持冷靜。

（2） 關(guān)注對方優(yōu)點

每個人都有自己的優(yōu)點，這也是每個人的可愛之處。多關(guān)注他們的優(yōu)點，就會發(fā)現(xiàn)他們有很多可愛之處，對他們的好感也會油然而生，這樣，你對對方的不滿和怨恨也會悄然逝去。

（3）理解萬歲 

當你對你的同事有了仇視心理，一定要弄清楚仇視對方的原因，弄明白誰應該為這件事負責。在這種基礎(chǔ)上去理解他人。每個人都不可能十全十美，面對繁忙的工作都有可能馬失前蹄，出現(xiàn)小錯誤，如果不換位思考去理解他人，務必會讓仇恨的種子在你心里生根發(fā)芽，影響你的工作情緒。理解萬歲，才能降低對彼此的傷害。

只有具備高情商才能馳騁職場，遠離他人暗算。