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趙　責

生活自律要求做到生活上自立，學(xué)會安排自己的生活，養(yǎng)成有規(guī)律、有秩序的生活習(xí)慣。正所謂『凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢』。湎于網(wǎng)吧等受到各類處分，而究其根本原因，就是自我要求不嚴、自控能力差，嚴重缺乏自律意識。

任何一種良好的行為習(xí)慣和品質(zhì)都不是天生就有的，而是經(jīng)過家庭、學(xué)校和社會各方面

的熏陶和培養(yǎng)而形成的，高中生的自律心理同樣如此，需要經(jīng)過長期的教育和陶冶而形成。

隨著我國當代高中生主體意識的增強，自我利益的保護，自我價值的提高，加之社會上多元價值倫理觀的并存，如何使自己的自律意識逐步由“他律”走向“自律”可以說是自我提升的很重要的一部分。那么，我們該如何培養(yǎng)自己的自律意識呢？

努力提高自己的道德自律水平

古人云：“德，才之帥也；才，德之資也。”道德認知是一個內(nèi)涵豐富的概念，個體在認識

過程中，必須對某個行為是否違反道德規(guī)范進行判斷，具有反思的能力。實現(xiàn)道德認知水平

提高的途徑是多種多樣的，但主要是靠道德的輿論導(dǎo)向和道德的教育。高中生是國家未來的棟梁，不僅要學(xué)習(xí)現(xiàn)代科學(xué)知識，培養(yǎng)專業(yè)技能，而且要有高尚的道德情操。因此，高中生要學(xué)會做人，學(xué)會做事，注意從點滴小事做起，堅持高標準嚴要求，講文明懂禮貌，遵紀守法，克服不良的習(xí)慣，重視自身的道德修養(yǎng)，做一個人格高尚、品行端正、有較高文明素養(yǎng)的高中生。

強化自己的責任意識

我們自律意識的培養(yǎng)與責任意識的薄弱程度也有相應(yīng)的關(guān)系。通常情況下，學(xué)校在培養(yǎng)學(xué)生自律意識上會建立嚴格的教育責任機制。有了這一全方位的教育責任機制的約束，才能使校園中一切不負責任的行為都因不可避免的“責任追究”而受到有效遏制。對此，我們應(yīng)該有意識地配合學(xué)校的管理，遵守校園規(guī)定。唯有使自己處于嚴格的責任機制之中，才能時

時意識到自律的情感意識、態(tài)度和體驗。這種外在的行為強化作用，其本質(zhì)就是人的自律行為習(xí)慣的養(yǎng)成過程。任何脫離這一教育責任機制的高中生都難以自動養(yǎng)成良好的自律意識。

增強自己對時間和學(xué)習(xí)的自律性

珍惜時間就是珍惜人生，浪費時間就是揮霍人生�？茖W(xué)地分配和利用好時間，是提高學(xué)習(xí)效率、降低學(xué)習(xí)成本、挖掘人生潛能的關(guān)鍵。高中階段，你必須要對時間進行合理的安排和計劃，包括每月、每周、每天的時間都要有一個安排，使時間得到合理有效的利用，不能無

目的無計劃地盲目學(xué)習(xí)。總之，要用“一萬年太久，只爭朝夕”的精神，珍惜高中階段分分秒秒的寶貴時光。學(xué)習(xí)的自律要求轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，由要“我學(xué)”變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，提倡自覺學(xué)習(xí)，自我加壓，增強學(xué)習(xí)的動力。

拓展自我管理能力

生活自律要求做到生活上自立，學(xué)會安排自己的生活，養(yǎng)成有規(guī)律、有秩序的生活習(xí)慣�！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢”，做事要有計劃，事后要有總結(jié)，不能想做什么就做什么，生活雜亂無章，沒有頭緒。做事不要拖拉，要雷厲風(fēng)行，今天的事今天完成，不要拖到明天。同時，高中生的消費資金的來源主要靠家庭的收入，大多數(shù)學(xué)生是純消費者。常言道：“吃飯穿衣量家當。”為了減輕家庭的經(jīng)濟負擔，花錢要悠著點兒，注意節(jié)儉，不要攀比和高消費。此外，孔子曰：“獨學(xué)而無友則孤陋而寡聞。”交一

常常有人告訴我們，現(xiàn)在的辛苦，是為了“以后”的幸福。可是沒有人許諾我們那個“以后”什么時候會來。個知心的高品位的朋友可以使你學(xué)到很多有益的東西，素質(zhì)得到提高；交一個不好的朋友，你不僅學(xué)不到有益的東西，而且有可能造成不快和煩惱、麻煩，甚至受到傷害。因此，交友不能隨心所欲，要有選擇性，盡量多結(jié)交那些知識淵博、素質(zhì)高、人格高尚的朋友，少結(jié)交酒肉朋友，不結(jié)交品質(zhì)不佳的朋友。

使自我反思成為習(xí)慣

慎獨，是指在沒有外界監(jiān)督的情況下，即使一人也能遵守道德規(guī)范，不做對國家、對社會、對他人不道德的事情。慎獨作為一種自我修養(yǎng)方法，能把外在的道德規(guī)范、規(guī)章制度、法律條文變成內(nèi)心的堅定信念，把他律變成自律。要做到慎獨，提升自己的自律意識和能力，一個重要的方法是努力學(xué)會內(nèi)省，敢于進行自我認識、自我評價、自我約束。這不但是正確認識自己的重要途徑，是自我提升的內(nèi)在動力，也是自我調(diào)節(jié)和控制的有效方法。當然，內(nèi)省不能只是一時興起，必須天天堅持，讓內(nèi)省成為一種習(xí)慣，這也會讓修養(yǎng)成為一種自覺。相信經(jīng)過一段時間的培養(yǎng)訓(xùn)練，置身于和諧、健康的校園文化環(huán)境中，自律能力一定會增強，道德境界也一定會不斷提高。

德國著名詩人歌德說過：“毫無節(jié)制的活動，無論屬于什么性質(zhì)，到頭來都將一敗涂地�！比烁裼忻�，美就美在人們守規(guī)的自覺。如果缺乏自控，就像是道德上的一次次借貸，最終會把人引向道德破產(chǎn)。不會自律的人，何談成功，又何談貢獻，養(yǎng)成嚴于自律的好習(xí)慣，最重要的就是勇敢地面對來自各方面的一次次挑戰(zhàn)和誘惑，不要輕易放縱自己，哪怕只是一件微不足道的事情。