- 第4節(jié) 第四章
-
60、衣服干洗后可以馬上穿嗎
隨著人們工作的繁忙和生活節(jié)奏的加快,現(xiàn)代人更多地把換下的衣物送到洗衣店干洗,以保證衣服不變形和有更多的時(shí)間休閑娛樂,這本是一件提高生活品質(zhì)的好事,但據(jù)最新的研究顯示,干洗衣物對(duì)身體健康有不利影響。許多人從干洗店取回衣物后馬上就穿,其實(shí),這樣做是不對(duì)的。相關(guān)專家建議市民,干洗后的衣服穿前最好晾曬一段時(shí)間。
專家介紹,衣服在高溫干洗的過程中,衣物纖維會(huì)吸收部分干洗劑,幾天后才能揮發(fā)殆盡。干洗劑里的主要成分是四氯乙烯和甲醛。四氯乙烯屬低毒性化學(xué)物質(zhì)。根據(jù)檢測(cè),該物質(zhì)主要損害人體中樞神經(jīng)系統(tǒng),可導(dǎo)致頭痛、頭暈和疲勞,女性甚至出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、自然流產(chǎn)。甲醛刺激呼吸道和皮膚,可引起咳嗽、氣短、眼睛紅腫與疼痛、皮膚發(fā)干發(fā)紅。干洗衣服時(shí),這兩種化學(xué)物質(zhì)會(huì)被衣物纖維吸附,以后逐漸釋放出來。穿上干洗過不久的衣服,對(duì)患有過敏性鼻炎、過敏性哮喘、喘息性支氣管炎及肝病的人影響最大,會(huì)引起疾病的發(fā)作。孕婦、產(chǎn)婦更不宜接觸這類氣體。因此,干洗店里大多有這樣的規(guī)定:干洗后的衣物必須晾置24小時(shí)后才能讓顧客取走。
那么,取回已在干洗店里晾了24小時(shí)的衣服,能不能即刻就穿在身上呢?當(dāng)然不能!據(jù)防疫部門對(duì)干洗店所做的一次檢測(cè)表明,在干洗前、中、后三個(gè)階段,干洗店內(nèi)的四氯乙烯平均含量分別為每立方米16.6、17.4、39.3毫克,而晾在干洗店里的衣服四氯乙烯含量至少要高于空氣中的含量。
正確的做法應(yīng)該是:剛?cè)』氐囊路f別急于放在衣柜中,以免污染別的衣物。應(yīng)立即將塑料罩拿掉,一定要將其掛在通風(fēng)處,讓衣服中的化學(xué)物質(zhì)自然散發(fā)掉。當(dāng)聞不到那種特殊氣味時(shí),說明衣服中的有毒化學(xué)物質(zhì)已降到最低,這時(shí)才可放心地穿上身。
61、飯后松皮帶無關(guān)健康嗎
多人吃多了后,腹部也明顯鼓起一座“小山”,感覺皮帶勒得不行,便馬上將皮帶扣松一下。這樣一來,胃腸變得充實(shí),就會(huì)使腹壁寬松,導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓下降,加大消化器官和韌帶的負(fù)荷。長(zhǎng)期如此,可能造成胃下垂,并出現(xiàn)食欲減退、惡心、腹脹和便秘等癥狀。
正確的做法是,此時(shí)稍稍等一會(huì),若感覺小肚子不是特別勒,但仍然不舒服時(shí),就可以松松腰帶了。這時(shí)舒服的不僅僅是你的胃,還可以減少腰帶對(duì)腹腔壓力,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助胃內(nèi)食物順利排到小腸里。由此可以降低胃部所承受的壓力,減少胃內(nèi)容物殘留,有助于避免食物“反其道而行”,從而預(yù)防胃食管反流病的發(fā)生。當(dāng)然,最明智的選擇還是要控制自己的嘴巴,抵住誘惑,不要吃得太多。
另外,需要提醒的是,平時(shí)系皮帶時(shí)就不宜過緊。人體消化是通過小腸、大腸和結(jié)腸不斷蠕動(dòng)完成的,皮帶勒得過緊,就會(huì)妨礙它們?nèi)鋭?dòng),引起消化不良。勒腰過緊還會(huì)把腸子擠到上腹部,使胃、肝、脾等內(nèi)臟受到壓迫,影響血液的正常流通。據(jù)醫(yī)學(xué)專家觀察,束腰過緊的人容易得痔瘡和下肢靜脈曲張。這是因?yàn),下肢和肛門的血液是通過盆腔、腹腔和腰部的血管回流心臟的,如果這些部位的血管受壓擠,下肢和肛門靜脈的血液便不能很好回流,形成靜脈曲張和痔瘡。皮帶勒得過緊,還會(huì)使腸子對(duì)肛門的壓力加大,容易造成脫肛癥,甚至導(dǎo)致小腸疝氣。女性勒腰過緊,更會(huì)影響子宮、卵巢、輸卵管的血液循環(huán),引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、盆腔炎和不孕癥等。
62、戒指應(yīng)該一輩子都不取下來嗎
有些人認(rèn)為結(jié)婚戒指是愛情的象征,一旦戴上,就應(yīng)該一生也不取下。其實(shí)這是有害健康的。
戴戒指的部位不易清洗,也會(huì)成為細(xì)菌的滋生之地。英國(guó)公共衛(wèi)生中心實(shí)驗(yàn)室的微生物學(xué)家霍夫曼曾對(duì)長(zhǎng)期戴金戒指的50名病房護(hù)士做了5個(gè)月的細(xì)菌學(xué)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)她們戴戒指部位的細(xì)菌數(shù)量比不戴戒指的部位高9倍。此外,長(zhǎng)年累月不分晝夜地將戒指戴在手上,手指會(huì)變得麻木、酸腫、疼痛,被戒指箍緊的手指皮膚、肌肉、骨頭凹陷成環(huán)狀畸形,容易引起手指變形,若不及時(shí)摘下,還會(huì)影響血液循環(huán),甚至出現(xiàn)局部壞死。
此外,含放射性污染的金首飾還可引起皮膚放射性損傷。這是因?yàn),一些放射性元素如鈷、鐳、釙與金共生一礦,在開采、冶煉、過程中,少量放射性元素會(huì)殘留在首飾中。當(dāng)佩戴含有這些放射性元素的金首飾時(shí),與之接觸的皮膚就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地受到輻射,引發(fā)放射性首飾病,嚴(yán)重者即為放射性癌癥。
所以,要盡量避免全天戴首飾,養(yǎng)成晚上摘下首飾的習(xí)慣。晚上不戴首飾,一是使皮膚得到休息,二是可以使放射源對(duì)人體的傷害減少一半。
63、孕婦應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間穿防輻射服嗎
近年來,高科技帶來便利的同時(shí),也給人們帶來恐懼。手機(jī)、電腦、冰箱、復(fù)印機(jī)、微波爐……“輻射”似乎無孔不入,讓注重寶寶健康的準(zhǔn)媽媽們?nèi)缗R大敵。霎時(shí)間,防輻射孕婦裝成了熱銷的產(chǎn)品。不論是在公司上班,還是在家里休息,甚至去醫(yī)院檢查,幾乎可以看到80%的孕婦都在衣服里套著防輻射服。但有關(guān)專家提醒,目前尚無任何使人信服的證據(jù)可證明電腦、手機(jī)、電視等產(chǎn)品的使用會(huì)造成孕婦流產(chǎn)或胎兒畸形,但長(zhǎng)時(shí)間穿戴防輻射服卻是有害無益。
孕婦防輻射服的原理就是在衣料里織進(jìn)金屬絲,依靠金屬絲的屏蔽作用防輻射。這如同在人體外部扣上一個(gè)不銹鋼碗,將人體包裹,從而達(dá)到了防輻射的效果。
在懷孕初期的三個(gè)月,胚胎組織正處于分化、發(fā)育的重要時(shí)期,有比較敏感的生物效應(yīng),很容易受到內(nèi)外環(huán)境的影響。胎兒器官易受到輻射損害,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)采取一定措施加以防護(hù)。除穿戴防輻射衣物外,還可以多食用富含膠原物質(zhì)的肉類、富含抗氧化活性物質(zhì)的蔬菜和具有排毒功能的食物,同時(shí)應(yīng)盡量減少接觸電磁輻射強(qiáng)的電器,如電腦、微波爐等。但是,長(zhǎng)時(shí)間穿戴無益胎兒發(fā)育。
原因是一些對(duì)身體有益的東西在防輻射的同時(shí)也被拒絕了。適度的自然界射線照射,對(duì)孕婦身體有益,可以幫助胎兒健康發(fā)育。冬季里防輻射服阻礙陽(yáng)光與孕婦的接觸,而常曬太陽(yáng)可降低孕婦骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn),減少佝僂病兒的發(fā)生率,增強(qiáng)孕婦的抵抗力,預(yù)防各種感染。陽(yáng)光中的紫外光也有殺滅病原微生物的作用。
64、游泳衣只需要用清水清洗嗎
不論是夏季游泳還是冬泳,都是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng),一般都是在公共場(chǎng)所進(jìn)行。因此,游泳除了要了解游泳場(chǎng)所的衛(wèi)生外,還更應(yīng)重視游泳衣的衛(wèi)生。 可是有的人覺得游泳衣只需要用清水簡(jiǎn)單清洗一下就可以了,這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。
據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)對(duì)從泳池中取出的游泳衣進(jìn)行細(xì)菌檢測(cè),發(fā)現(xiàn)在致密的纖維里存在著大量的細(xì)菌,其中有痢疾桿菌、流感病毒、沙眼衣原體及腺病毒等致病性微生物。有的游泳衣中還有一些能引起化膿性皮膚病的細(xì)菌。這些細(xì)菌隨濕度的增高而大量繁殖。因此,切不可輕視游泳衣的衛(wèi)生。
在每次游泳后,不僅要用沐浴用品洗凈身體,游泳衣也需要用肥皂清洗干凈,并在太陽(yáng)下曬干,絕對(duì)不要在游泳衣沒有曬干時(shí)就再次使用。此外,切記不可以借用或租用的游泳衣,因?yàn)檫@樣很容易造成性病和傳染病的傳播。很多性病患者和傳染病患者是無癥狀的帶菌者,人們對(duì)其容易失去警惕性,使疾病在人群中傳播。
65、洗衣服使用柔順劑好嗎
衣物柔順劑可以讓衣服變得柔軟,不起靜電,而且聞起來也更清新。但美國(guó)環(huán)境保護(hù)署和化學(xué)品安全說明書的數(shù)據(jù)顯示,衣物柔順劑中含有多種危險(xiǎn)化學(xué)成分,包括氯仿等。目前,氯仿是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的可疑致癌物。
現(xiàn)代人工作忙,很多人在夜里洗衣,還有洗衣、烘干一體化的洗衣機(jī)為人們提供方便。用柔順劑能讓毛巾、毛衣、絨線衣、被罩、床單柔軟蓬松,但在烘干機(jī)里加熱時(shí),烘干后的衣物中會(huì)殘留的部分柔順劑,直接穿著或使用會(huì)讓這些化學(xué)成分慢慢釋放出來。而那些危險(xiǎn)化學(xué)成分可刺激眼睛和呼吸道,造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,引起頭痛、惡心、嘔吐和血壓下降等癥狀,并能透過皮膚吸收,引起敏感體質(zhì)者過敏反應(yīng)。由于柔順劑中所加香料的掩蓋,人們往往感覺不到這些化學(xué)氣味。
對(duì)于兒童、老人和病人來說,長(zhǎng)期接觸這些化學(xué)成分尤其危險(xiǎn),甚至?xí)斐捎谰眯該p傷。兒童可能會(huì)起皮疹、長(zhǎng)時(shí)間哭鬧或腹瀉。而一些家長(zhǎng)會(huì)用柔順劑來處理寶寶的尿布以防止發(fā)硬,卻不知道,柔順劑能在尿布表面可形成一層保護(hù)膜,不利于吸收尿液。如果寶寶拉了,而父母卻沒及時(shí)更換,除了上述的危害會(huì),還容易刺激寶寶的皮膚,污染寶寶的陰部。
對(duì)此,專家表示,建議消費(fèi)者選購(gòu)柔順劑時(shí),要在有信譽(yù)的商場(chǎng)超市選購(gòu)大品牌、有保證的產(chǎn)品。建議消費(fèi)者使用有分格的洗衣機(jī)時(shí),將柔順劑放在專用格內(nèi),使用沒有分格的洗衣機(jī)時(shí)則在“漂洗”程序時(shí)再添加柔順劑,這樣比較安全。另外,在用過之后一定要在太陽(yáng)下暴曬、通風(fēng),有毒物質(zhì)經(jīng)紫外線消毒,并自然揮發(fā),以減輕不良反應(yīng)。
實(shí)際上,即使不使用柔順劑,還是有一些令衣物柔順小妙招可以試試:
1.向洗衣機(jī)中倒入1/4杯小蘇打,可軟化衣物;
2.倒入1/4杯白醋,也可以軟化衣服(但不要同時(shí)使用漂白劑);
3.將衣物搭在晾衣繩上,以消除靜電;
4.將一小片鋁箔與衣物一起放進(jìn)烘干機(jī),能避免產(chǎn)生靜電;
5.較柔軟的衣服,少用洗衣粉;
6.安裝軟水器。
66、高筒皮靴對(duì)健康沒有負(fù)作用嗎
冬季一到,許多時(shí)髦的女孩紛紛穿上了各式各樣的高統(tǒng)皮靴。雖然看上去是一道美麗的風(fēng)景線,但專家提醒,長(zhǎng)期穿高統(tǒng)皮靴會(huì)給健康帶來不必要的麻煩。有些女孩小腿下1/3處出現(xiàn)了輕度腫脹和小腿肚外側(cè)疼痛,甚至足背處也感到疼痛,這其實(shí)是“腓淺神經(jīng)壓迫癥”。除此以外,還有可能引發(fā)跟腱周圍炎、腱鞘炎、脂肪墊炎、腳氣病和凍瘡等。這些病癥統(tǒng)稱為“皮靴病”。
靴子的透氣性通常相對(duì)較差,而人在行走時(shí),腳部分泌的汗水在透氣性較差的長(zhǎng)筒靴中,無法及時(shí)揮發(fā),反而會(huì)讓我們的腳處在一個(gè)潮濕陰冷的環(huán)境。這就給厭氧菌、霉菌造成了良好的生長(zhǎng)和繁殖環(huán)境,從而易患足癬和造成足癬感染。
此外,冬季人體腳部末梢部位本來就供血不足,容易受寒,而常見的長(zhǎng)筒靴,大多緊裹在腿上,靴腰過緊、靴跟過高等使足背和踝關(guān)節(jié)處的血管、神經(jīng)受到長(zhǎng)時(shí)間的擠壓,造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環(huán)不良,從而導(dǎo)致凍瘡的形成。女性在穿的過程中,腳部受力不均勻,長(zhǎng)期擠壓,還可能造成雞眼等腳部疾病。
經(jīng)常穿靴子的女性,到了晚上,要換上輕便的拖鞋,然后用熱水泡一泡疲勞的雙腳,如果有可能,可以放一些當(dāng)歸、紅花溫經(jīng)通絡(luò),不僅可以舒緩、減輕腳部疲勞,而且對(duì)女性的一些婦科病也有好處。平時(shí),如果有時(shí)間,也可以自己做一些簡(jiǎn)單的足部按摩。
67、鞋沒穿臟就不換嗎
有些人喜歡一雙鞋穿到底,不破不換鞋,或者是常常同一雙鞋,要連續(xù)穿很多天,非要到臟得不能再臟了才換另一雙鞋。專家認(rèn)為,這樣的穿法,是不利于足底健康的。
一雙鞋久穿不換,哪怕當(dāng)初買的時(shí)候再合腳,再舒服,但由于天長(zhǎng)日久,走路走得多了,足底承受壓力大,鞋子長(zhǎng)期在地上擠壓、摩擦,鞋子的某個(gè)部位就會(huì)發(fā)生變形。于是,在這種擠壓下,時(shí)間一長(zhǎng),腳的某個(gè)部位會(huì)因此長(zhǎng)出繭子。等繭子越長(zhǎng)越厚,加上其他外力的傷害,足底、趾間、趾背和小趾外側(cè)等長(zhǎng)期摩擦和壓迫的部位,皮膚角質(zhì)層便會(huì)增生,形成雞眼。
除了雞眼外,長(zhǎng)時(shí)間穿一雙鞋也會(huì)容易導(dǎo)致腳氣的發(fā)生。這是因?yàn)槲覀兊哪_也會(huì)出汗,鞋在穿過一天之后都會(huì)變得潮濕,而且至少需要24小時(shí)才會(huì)完全干透。每天都穿同一雙鞋,會(huì)令自己的腳長(zhǎng)期處在一種潮濕的狀態(tài)下,病菌就更加容易滋。
在生活中,最好養(yǎng)成一回家就換拖鞋的習(xí)慣,并把穿了一天的鞋放在通風(fēng)處晾干。如果可能,準(zhǔn)備兩雙鞋隔天換著穿,使得另一雙鞋徹底干燥。平時(shí)最好穿吸汗的棉襪。洗腳以后,應(yīng)該把腳充分擦干或晾干,再穿襪子。
68、老年人應(yīng)該多穿平底鞋嗎
平底鞋舒適輕便,往往為老年人所喜愛。然而穿平底鞋不利于老年人的健康。
老年人穿上無跟的平底鞋時(shí),雖然站立時(shí)穩(wěn)當(dāng),但定向轉(zhuǎn)動(dòng)性最大,容易引起足部等部位的損害和慢性勞損。而且因?yàn)樽愎木彌_力下降,極易在腳用力不當(dāng)?shù)乃查g造成骨折。經(jīng)常穿平底鞋,在腳著地的瞬間,全身體重會(huì)過多地作用在腳后跟,走路走得多了,上傳的沖力可能會(huì)使老人產(chǎn)生足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛不適,以及頭昏、頭痛等。
醫(yī)生表示,老年人的鞋后跟應(yīng)該有一定的高度,以2厘米為宜。這樣,既可以限制過度的定向轉(zhuǎn)動(dòng),增強(qiáng)穩(wěn)定性,又有利于維持足弓的彈性,對(duì)老年人的站立和行走都有利。
除了注意鞋后跟的高度外,在給老年人選鞋時(shí),要特別注意鞋號(hào)和式樣要合腳。人到老年,腳的肌肉力量減弱,足弓彈性下降,負(fù)重能力也大大降低。因此,在買鞋時(shí)一定要注意鞋號(hào)與式樣是否適合自己的腳。
69、空氣清新劑能清潔空氣嗎
很多年輕人在逛超市時(shí)都喜歡順手買瓶空氣清新劑回家,不管是噴霧型的還是小鐵盒的,人們似乎已經(jīng)習(xí)慣把它作為消除家里異味或者清新空氣的主要幫手,尤其是在很多家庭的衛(wèi)生間里或是私人小轎車內(nèi),空氣清新劑、芳香劑等更是成了“常住居民”。
其實(shí),空氣清新劑大多是化學(xué)合成制劑,并不能凈化空氣,只是通過散發(fā)香氣來掩蓋空氣中的異味,混淆人的嗅覺,并不能達(dá)到清除異味氣體的效果。人們長(zhǎng)時(shí)間吸入液態(tài)空氣清新劑產(chǎn)生的由香料和有機(jī)溶劑組成的氣溶膠,或長(zhǎng)期吸入點(diǎn)燃衛(wèi)生香、熏香時(shí)產(chǎn)生的煙霧微粒均有損身體健康。
另外,一些空氣清新劑因?yàn)楫a(chǎn)品質(zhì)量低劣,本身還會(huì)成為空氣污染源。如果清新劑含有雜質(zhì)成分,如甲醇等,散發(fā)到空氣中對(duì)人體健康的危害更大。而一些衛(wèi)生香或熏香,點(diǎn)燃后所產(chǎn)生的煙霧微粒也會(huì)造成家里空氣的二次污染。還有一種臭氧型空氣清新劑,有較強(qiáng)的殺菌能力,并具有除去一些惡臭物質(zhì)的功能,但它本身的毒性比氯氣高10倍,也有礙健康。
應(yīng)該節(jié)制使用空氣清新劑,能不用時(shí)就不用。要想讓家里保持清新的空氣,勤打掃和常開窗通風(fēng)是最好的辦法。如果必須使用空氣清新劑,要避開兒童、老人、哮喘病人、過敏體質(zhì)者,如在家中噴灑空氣清新劑時(shí),家人最好離開。
和超市里各種各樣的空氣清新劑相比,其實(shí)還有很多天然的“空氣清新劑”在農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)就能買到。比在臥室里放一個(gè)橘子,它清新的氣味,能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,讓人神清氣爽,也能清除污濁的空氣,美化室內(nèi)的環(huán)境。
70、老年人應(yīng)該睡軟床嗎
對(duì)于老年人來說,腰椎功能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而退化,出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。老人經(jīng)過一天的坐、立之后,如果在夜間睡覺時(shí)仍然不能讓腰部得到休息,那么,腰部病情會(huì)更加嚴(yán)重。所以,一些年輕人為了讓老人睡得更好,都會(huì)買來厚而軟的床墊,覺得這樣才能又柔軟又舒適?墒牵S多老人睡在這樣的床上,卻常常感到很累,甚至腰酸背痛。其實(shí),老年人的睡床,還是“硬”些更好。
對(duì)于腰椎間盤老化的患者來說,睡硬板床更有意義:80%的患者經(jīng)非手術(shù)治療能明顯緩解癥狀;如果睡在過于柔軟的床上,人體體重的壓迫會(huì)使床形成中間低、周圍高的情況,進(jìn)而影響腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣,加重癥狀。
此外,除了保護(hù)腰部,睡硬板床對(duì)于患有心臟病的老人來說也很重要。一般,心臟病猝死的搶救主要在現(xiàn)場(chǎng),如果能及時(shí)搶救?赊D(zhuǎn)危為安,而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進(jìn)行,所以心臟病老人最好睡硬板床。
當(dāng)然,睡硬板床并不是說一定要睡硬木板床,有些老人由于骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊柱變形,這種情況就不能睡硬板床了。保健專家建議,適合老年人的床具應(yīng)該是使人體在仰臥位時(shí)保持腰椎正常的生理前凸,側(cè)臥時(shí)保持腰椎不側(cè)彎,所以只要是具備一定硬度的床墊就可以了。
71、新窗簾可以買回就掛嗎
對(duì)于新買回來的窗簾,更需要在清洗后再使用。因?yàn)樵谥谱鞔昂煹目椢镏屑兹┑暮扛鞑幌嗤,?dāng)窗簾長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中,并不斷受到強(qiáng)光照射時(shí),就會(huì)釋放出甲醛。所以大家在購(gòu)買窗簾時(shí),首先要聞?dòng)袥]有異味,如果產(chǎn)品散發(fā)出刺鼻的異味,就可能有超出健康限度的甲醛殘留在窗簾布上,這樣的窗簾不要買。在挑選窗簾的顏色時(shí),最好能選淺顏色的,因?yàn)闇\顏色的窗簾在印染過程中,使用的甲醛本身就少,所以成品中甲醛超標(biāo)的可能性也比較小。
把新窗簾買回家后,應(yīng)該先在清水中充分浸泡后再水洗。水洗以后最好把窗簾布放在室外通風(fēng)處晾曬,然后再用。
另外,窗簾掛久了,也會(huì)受到灰塵的污染,基于健康的考慮,窗簾應(yīng)定期清洗,至少每季清洗一次。尤其是有氣喘病患者的家庭,窗簾就更應(yīng)該經(jīng)常清洗,因?yàn)槿菀滓饸獯磻?yīng)的過敏源,如灰塵、霉菌、蟑螂、寵物的毛垢、花粉等,很容易藏匿在窗簾上。這類家庭的窗簾最好是每個(gè)月清洗一次。
72、鞋底比馬桶要干凈嗎
馬桶一向是人們認(rèn)為很臟的地方。美國(guó)亞利桑那州大學(xué)的助理研究員喬納森調(diào)查后說,經(jīng)常清洗的馬桶圈上細(xì)菌上千,而鞋底的細(xì)菌有多少呢?答案是數(shù)百萬。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn),鞋底的細(xì)菌比其他地方的細(xì)菌生存能力都要強(qiáng)。人們平時(shí)走路時(shí)踩上的食物殘?jiān)、垃圾碎片都成了它們(cè)丛床粩嗟氖澄飦碓础?
要是穿著這樣臟的鞋在自己家里走來走去,鞋子上90%以上的細(xì)菌都會(huì)轉(zhuǎn)移到房間地板上,而地毯甚至藏匿更多細(xì)菌。另外一則研究是對(duì)鞋底進(jìn)行10項(xiàng)細(xì)菌檢測(cè)中,其中的9項(xiàng)檢測(cè)都含有大腸菌,這類細(xì)菌主要來自人和動(dòng)物的糞便。專家認(rèn)為鞋底上的這種細(xì)菌可能來自于公共休息室地板、鳥和狗的排泄物。這些細(xì)菌能引起我們的胃、眼睛和肺部感染。
所以,確保你沒有把鞋底上的細(xì)菌帶進(jìn)房間最輕松的方式,便是回家進(jìn)門時(shí)便換一雙鞋,把鞋子脫在門口,或者放進(jìn)鞋柜。接下來還應(yīng)該洗手。研究人員建議應(yīng)該每周清洗一次鞋,特別是鞋底,比如用消毒劑清洗或用消毒抹布擦拭。每逢出大太陽(yáng),把家里的皮鞋和毛茸茸的鞋子都拿出去暴曬,這樣也有助于殺死鞋子里的細(xì)菌。
73、洗衣粉加上消毒液后,效果更好嗎
許多家庭主婦在用洗衣粉洗滌衣物時(shí),都喜歡加點(diǎn)消毒液。但這種洗衣法恰恰可能使清潔和消毒的效果都大打折扣。這是因?yàn)橄匆路鄣某煞植灰粯,有陰離子、陽(yáng)離子或是非離子的,消毒液也是如此。如果洗衣粉和消毒液混合使用,很容易生成中和性的反應(yīng),各自的功效都會(huì)減弱。消毒液多數(shù)是用來消除病原微生物污染,除非在特殊條件下,比如家里有人患紅眼病、腹瀉、灰指甲、頭皮癬等或是婦女經(jīng)期、產(chǎn)褥期以及嬰兒期,否則,完全沒有必要使用消毒液洗衣服。
由于人本身具有一定的抵抗力,少量的非致病性微生物不會(huì)對(duì)健康構(gòu)成威脅,洗后晾曬的衣物在充足的陽(yáng)光照射后,殘留在衣物上的細(xì)菌在達(dá)到一定的時(shí)間后會(huì)自行滅亡。而頻繁使用消毒液,不僅降低了人體自身抵抗力,還容易造成肝臟損害。
另外,關(guān)于洗衣粉的用量,應(yīng)該按照產(chǎn)品包裝上的說明使用。有些人喜歡過量使用,以為可以加強(qiáng)去污力,實(shí)際上,當(dāng)洗衣粉的用量超過標(biāo)準(zhǔn)時(shí),不僅不能增加去污力,反而容易殘留在衣物上,不易清洗,還會(huì)刺激皮膚,如果含有漂白作用,過量使用更會(huì)使衣物褪色、損傷。
74、用完洗衣機(jī)后應(yīng)該順手關(guān)上機(jī)門嗎
勤快的家庭主婦洗完衣服,除了把洗衣機(jī)里外都擦干凈,還要把機(jī)門關(guān)上,甚至在外面套上一個(gè)罩子。殊不知,關(guān)上洗衣機(jī)的機(jī)門不利于殘留水分的蒸發(fā),還容易滋生霉菌,危害家人的健康。
洗衣機(jī)的洗衣桶外面還有個(gè)套桶,洗衣水會(huì)在這兩個(gè)桶的夾層中間來回流動(dòng)。夾層不容易清潔,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)附著大量的污垢。這些污垢里就藏著各種致病的細(xì)菌與霉菌,它們?cè)诔睗竦沫h(huán)境下繁殖得更快。洗衣時(shí),霉菌孢子隨水流散布會(huì)污染衣服并傳播到人體上,導(dǎo)致人們皮膚瘙癢、過敏,甚至誘發(fā)皮炎。
因此,用洗衣機(jī)洗完衣服后應(yīng)該開著機(jī)門。頂部開門的波輪洗衣機(jī)要用干抹布將里面的水擦干,側(cè)開門的滾筒洗衣機(jī)還要把鑲嵌在門口的墊圈中的水擦干。不用的時(shí)候,應(yīng)該把過濾袋摘下來,晾在外面充分干燥。
75、一雙筷子要使用兩三年嗎
現(xiàn)在我國(guó)每天有十多億人口一日三餐筷不離手,雖然餐餐用筷、人人用筷,卻很容易忽視筷子的衛(wèi)生問題。
據(jù)檢測(cè),一雙不干凈的筷子上可能帶有幾萬甚至幾十萬個(gè)細(xì)菌和病毒。人一旦使用了這樣的筷子,就容易染上相關(guān)疾病,如肝炎、痢疾、傷寒、急性胃腸炎等。當(dāng)家長(zhǎng)用這樣的筷子給孩子喂飯,或餐桌上很多人用筷子夾同一盤菜時(shí),這些病原微生物就會(huì)通過筷子傳播,引起交叉感染。實(shí)踐證明,洗刷過的筷子也并非“干凈”。在不少家庭,一雙筷子使用兩三年是常有的事。但一雙筷子用久了之后,表面就不再光滑,而且經(jīng)常搓洗也容易使筷子變粗糙,筷子上面細(xì)小的凹槽里就會(huì)殘留許多細(xì)菌和清潔劑,在這種情況下致病的機(jī)會(huì)很多。建議家中筷子最好半年換一次。
平時(shí)清洗筷子要徹底。許多人習(xí)慣將整把的筷子放在水龍頭下搓洗,之后往筷子盒里一插就算完事。殊不知,這樣筷子上很容易滋生細(xì)菌,并隨食物進(jìn)入人體。正確的洗法應(yīng)該是:先把筷子表面沖凈,再用洗潔精仔細(xì)搓洗筷子,然后放入消毒碗柜中消毒、烘干,也可沖洗并瀝干水后,再放進(jìn)筷子盒。筷子最好存放在通風(fēng)干燥的地方,以防霉菌污染?曜雍袘(yīng)該選擇鏤空、底部不積水的,并做到經(jīng)常清洗、消毒。
另外,在選購(gòu)新筷子時(shí)也有不少學(xué)問。現(xiàn)在的筷子種類繁多,竹質(zhì)的、木質(zhì)的、彩漆的、塑料的、骨質(zhì)的、銀制的、不銹鋼的等等,但專家表示,人們應(yīng)該養(yǎng)成使用本色的竹質(zhì)或木質(zhì)筷子。
76、食用油可以放在灶臺(tái)旁嗎
許多家庭主婦為了烹調(diào)時(shí)拿取方便,常常將食用油放在伸手可及的爐灶旁。殊不知,這種擺放方式是不科學(xué)的,很容易造成食用油變質(zhì)。
因?yàn)闋t灶旁的溫度通常很高,油脂在高溫下容易發(fā)生分解變質(zhì)。不僅會(huì)令食用油中的維生素A、D、E均遭到不同程度的氧化,降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)油脂分解出的亞油酸易與空氣中的氧發(fā)生化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生對(duì)人體有害的醛、酮類物質(zhì)。如果長(zhǎng)期食用這種酸敗油脂,會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀,還容易引起肝、腎、皮膚等器官的慢性損害,甚至導(dǎo)致癌癥。
由于油脂需要變質(zhì)到一定程度時(shí),外觀上才會(huì)出現(xiàn)一些變化,比如顏色變深、沉淀增多、油液渾濁,并產(chǎn)生難聞的氣味等,因此,一般人很難在食用油變質(zhì)初期,就能從外觀上辨別它是否變質(zhì)。為了避免這種潛在危害,應(yīng)采取正確的食用油儲(chǔ)存方法。
首先是低溫儲(chǔ)藏。最佳儲(chǔ)存溫度是10℃—25℃。油脂在不使用時(shí),除了遠(yuǎn)離爐灶,還應(yīng)避免靠近暖氣管道、高溫電器等地方。應(yīng)該放在背陰的陽(yáng)臺(tái)上或者暗處。
避光保存。因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線和紅外線也會(huì)促使油脂氧化及有害物質(zhì)形成,所以不要將食用油放置在光線照射的地方,特別是要避免直射光的照射,最好存放在背光、通風(fēng)處。
77、洗潔精的清潔力越強(qiáng)越好嗎
現(xiàn)代家庭洗碗一般都離不開洗滌靈或洗碗精。有一些產(chǎn)品的廣告以“去污力強(qiáng)”為賣點(diǎn),吸引了不少人。實(shí)際上,去污力越強(qiáng)的洗潔精,越不值得購(gòu)買。
市場(chǎng)上銷售的洗碗精,為達(dá)到洗凈效果及低廉成本,通常大都使用合成界面活性劑。雖然溶解力好、洗凈能力強(qiáng),但無法完全被自然分解,對(duì)人體有害,造成富貴手、破壞肝臟細(xì)胞、引起貧血、造成畸型兒;若使用含三氯沙的洗碗精更可能致癌。并且界面活性劑會(huì)經(jīng)由家庭廢水排放到溪流中,破壞生態(tài)。
應(yīng)對(duì)的方法就是不要使用清潔力強(qiáng)的洗碗精,雖然洗干凈了碗盤,但殘留化學(xué)成分的機(jī)率大;洗碗精使用量愈少愈好,可以用水稀釋原液后再使用,或先用衛(wèi)生紙擦掉油污,再用熱水洗即可;不太油膩的碗盤,直接用熱水沖洗即可;選擇有“環(huán)保標(biāo)章”的洗碗精,這類洗碗精的界面活性劑含50%以上天然原料,分解度達(dá)95%以上,且不含磷、螢光劑、含氯漂白劑、甲醛水等添加劑;盡量選擇天然界面活性劑,例如、苦茶粉、無患子等,對(duì)健康無負(fù)擔(dān),且分解后可以融入自然界,不會(huì)對(duì)生態(tài)造成破壞,有機(jī)食品店及環(huán)保團(tuán)體都有售。
78、一個(gè)菜板就夠用了嗎
目前,我國(guó)絕大部分家庭習(xí)慣不論生熟葷素,都使用同一塊菜板。殊不知,菜板其實(shí)是細(xì)菌藏身的優(yōu)良之所。板上凹凸不平的刀痕里,充滿營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),又陰暗潮濕,正適合細(xì)菌的生存繁殖。如果在菜板上切熟食,直接食用,很容易引起消化系統(tǒng)和其它系統(tǒng)疾病的發(fā)生。因此注意菜板的衛(wèi)生是搞好飲食衛(wèi)生中不可忽視的重要一環(huán)。
對(duì)菜板的殺菌消毒,現(xiàn)在使用最普遍的方法有以下幾種:
陽(yáng)光消毒法:陽(yáng)光中的紫外線有滅殺細(xì)菌之作用,菜板不用時(shí)應(yīng)放到太陽(yáng)底下暴曬,此舉不僅可以殺死細(xì)菌,而且可使菜板干燥,減少細(xì)菌繁殖。
撒鹽消毒法:每次使用菜板后,首先用刀將表層殘?jiān)蝺,再每隔一周在菜板面上撒上一層鹽,這樣既可殺菌,又能防止菜板干裂。
蔥姜消毒法:菜板用久了,會(huì)產(chǎn)生一股怪味。用蔥和生姜將表層擦遍,隨后邊沖熱水,邊用刷子刷,怪味就會(huì)消失。
灑醋消毒法:切過魚、肉等葷腥的菜板,只要灑上點(diǎn)醋放在陽(yáng)光下曬干,然后再用清水沖刷就不會(huì)有腥味。
79、有屁時(shí)應(yīng)該憋著不放嗎
在大庭廣眾之下放屁,的確是一件相當(dāng)尷尬的事情,不只自己覺得糗,還很容易遭人白眼,不過有屁不放是不健康的。
放屁其實(shí)是人體一種正常的生理現(xiàn)象。屁的產(chǎn)生,是因?yàn)槲覀兂缘氖澄铮行┪幢环纸,這些未被分解的食物中包含一些纖維和糖類,這都是大腸菌的最佳美食。在人體大腸內(nèi),特別是從大腸到直腸這一段,居住著大約有100種,100萬億個(gè)細(xì)菌。大腸菌飽餐后就會(huì)排氣,這些氣體在體內(nèi)累積,造成一股氣壓。當(dāng)壓力太大時(shí),就會(huì)被排擠出體外,形成了屁。
一天當(dāng)中,每個(gè)人的放屁次數(shù)是不相同的,有人是20~30次,有人則只有1~2次,但是作為一個(gè)健康的人,平均每天應(yīng)該放屁5~10次,排出的氣體大約是500毫升左右。如果有屁憋著不放,讓自己進(jìn)行“消化”。長(zhǎng)期如此,會(huì)對(duì)身體造成危害。這是因?yàn)槠ㄖ泻心c道內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生諸多氣體,如氮、硫化氫、氨、吲哚等,這些氣體都是有害物質(zhì),如果憋著屁不放,這些氣體會(huì)被腸道粘膜重吸收而進(jìn)入血液和組織中,進(jìn)一步危害機(jī)體。因此,有屁時(shí),千萬不能憋著。如有經(jīng)常憋屁習(xí)慣的,則易使機(jī)體形成慢性中毒,產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦:湍樕烖S等癥狀與體征。
80、吃飯時(shí)可以看報(bào)紙嗎
電視劇是經(jīng)常會(huì)有這樣的鏡頭:某企業(yè)家一邊享受著陽(yáng)光早餐,一邊手拿著當(dāng)天的晨報(bào),仔細(xì)地讀著。生活中,確實(shí)有不少人喜歡邊吃飯邊看報(bào)。可是這卻會(huì)危害我們的健康,令自己可能成為油墨污染的受害者。
油墨污染來自于油墨中常使用的有機(jī)溶劑和稀釋劑,這些有機(jī)溶劑和稀釋劑含有乙醇、丁醇、丙醇、醋酸丁酯、甲苯、二甲苯等。雖然這些有機(jī)溶劑干燥后絕大部分都會(huì)消除,但是殘留部分仍會(huì)對(duì)人體造成危害。特別是上墨面積較大、墨層較厚的印刷品,其殘留溶劑較多,在使用過程中釋放出的有毒物質(zhì)污染空氣,危害人們的健康。
油墨污染另一因素在于顏料。這些顏料顆粒很細(xì)小,吸附能力很強(qiáng),其中含有鉛、鉻、鎘、汞等重金屬元素,均具有一定毒性。以鉛為例,一頁(yè)彩色報(bào)刊約含鉛2000微克,鉛是人體唯一不需要的微量元素,它性質(zhì)穩(wěn)定、不可降解、阻礙血細(xì)胞形成。
當(dāng)人體內(nèi)的鉛積累到一定程度,就會(huì)出現(xiàn)精神障礙、噩夢(mèng)、失眠、頭痛等慢性中毒癥狀,嚴(yán)重者乏力、食欲不振、惡心、腹脹、腹痛、腹瀉等。鉛還可通過血液進(jìn)入腦組織,造成腦損傷。據(jù)研究,兒童對(duì)鉛的吸收量比成人高出幾倍,鉛中毒是國(guó)際公認(rèn)的危害兒童智力和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的“第一殺手”,血鉛水平如果高于每升100微克,就有可能導(dǎo)致神經(jīng)發(fā)育方面的問題。
所以,不要一邊吃飯一邊看報(bào)。而且,平時(shí)看了報(bào)刊雜志后,也應(yīng)該馬上洗手。
- 最新書評(píng) 查看所有書評(píng)
-
- 發(fā)表書評(píng) 查看所有書評(píng)
-