- 第2節(jié) 第二章
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11. 電腦距眼位置以看得清為宜嗎
有的人擺放顯示器時(shí),以自己是否能看清屏幕為標(biāo)準(zhǔn)。
實(shí)際上,這樣很可能令屏幕距眼睛的距離要么太近、要么太遠(yuǎn),都容易造成眼睛疲勞。
保持良好的工作、生活習(xí)慣是預(yù)防干眼癥的有效手段。因此,在調(diào)整顯示器與眼睛的距離和位置事,建議距離為50至70厘米,位置略低于眼水平線10至20厘米,顯示器的亮度也不要太亮,調(diào)節(jié)到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜。
12.疾病和噪音不會(huì)影響眼睛嗎
兒童患近視的人數(shù)也越來越多了,除了用眼不當(dāng)?shù)膯栴}為,還有相當(dāng)數(shù)量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病。這些病兒大多會(huì)出現(xiàn)眼球膨大的癥狀。而眼球處于膨大狀態(tài)時(shí),屈光度會(huì)下降,從而視力也就變?nèi)趿恕?
此外,有關(guān)專家的研究表明,當(dāng)音響強(qiáng)度在90分貝以上時(shí),眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性就開始下降,識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長;超過45分貝時(shí),40%的人的瞳孔會(huì)散大;達(dá)到115分貝時(shí),眼睛對光亮度的適應(yīng)性下降20%,同時(shí)伴有色覺能力的減弱。
所以,除了要注意孩子的用眼習(xí)慣外,還要要重視兒童的身體健康和周圍的聲音環(huán)境。
13.兒童近視與喜歡甜食無關(guān)嗎
許多家長認(rèn)為,孩子近視是由于用眼不當(dāng)造成的,和飲食不會(huì)有太大的關(guān)系。
事實(shí)并非如此。孩子的飲食,尤其是甜食也是導(dǎo)致近視的一大禍根。甜食為酸性食物,一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素,另一方面升高血糖,改變晶體滲透壓,從而導(dǎo)致近視。
另外,醫(yī)學(xué)研究表明,鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個(gè)重要條件,鈣元素在維持眼晶體正常壓力,鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是,加工過細(xì)的米、面,會(huì)喪失80%的鉻元素,多吃一些粗糧有益于視力健康。
14. 進(jìn)口太陽鏡對眼睛更好嗎
在選擇太陽鏡的時(shí)候,不少人迷信國外產(chǎn)品,認(rèn)為國外的技術(shù)好,所以更愿意購買進(jìn)口太陽鏡。
但國內(nèi)專家卻表示,進(jìn)口太陽鏡通常是根據(jù)本國人臉型設(shè)計(jì)的,而我國成年人雙瞳孔的距離多數(shù)小于進(jìn)口的大框架眼鏡的光學(xué)中心距離。因此,配戴這種眼鏡會(huì)大大增加眼球調(diào)節(jié)功能的負(fù)擔(dān),損害視力。
所以,購買太陽鏡時(shí),應(yīng)該依據(jù)臉型選擇鏡架比較好。
15. 隱形眼鏡更換周期越長越好嗎
有些近視患者認(rèn)為年拋型的隱形眼鏡要比日拋型的隱形眼鏡好。因?yàn)楦鼡Q周期長,證明質(zhì)量更好。實(shí)際上,這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。
其實(shí),在選擇隱形眼鏡時(shí),更換周期越短越健康。此外,還應(yīng)注意的是,應(yīng)盡量選擇氧傳導(dǎo)性高的鏡片,也就是透氣性好的鏡片。因?yàn)檠劬悄]有血管,它的氧代謝主要依賴和空氣的交換,所以鏡片的氧傳導(dǎo)性能尤其重要。遵循隱形眼鏡的使用方式和更換周期,到了更換限期,即使鏡片沒有破損,也建議及時(shí)更換。
16. 可以戴著隱形眼鏡睡覺嗎
天天晚上都要摘取隱形眼鏡,實(shí)在太麻煩。于是有部分偷懶的人,會(huì)戴著隱形眼鏡睡覺,并且覺得這并沒有什么太大的影響?墒菍<也⒉贿@樣認(rèn)為。
人在睡眠時(shí),眼球活動(dòng)會(huì)大大減少。淚液的濕潤功能也大大降低,如果此時(shí)還戴著隱形眼鏡,直接接觸角膜的鏡片就很容易與眼角膜粘連,從而引起角膜上皮細(xì)胞損傷脫落,導(dǎo)致炎癥、潰瘍等,使視力下降。專家發(fā)現(xiàn)一些戴隱形眼鏡3~5年以上的患者,出現(xiàn)一種叫做角膜新生血管的問題,即因?yàn)殚L期配戴隱形眼鏡,配戴者角膜出現(xiàn)了缺氧性反應(yīng),為了給角膜提供氧分,人體管就會(huì)異常地往角膜使勁生長。此外,長期佩戴者還可能出現(xiàn)過敏、炎癥等問題。
所以,記得用隱形眼鏡的時(shí)間每天不要超過12個(gè)小時(shí)。
17. 小孩子夏天應(yīng)該戴太陽鏡嗎
很多家長認(rèn)為夏天的陽光太刺激,所以也給孩子買副太陽眼鏡,不僅好看,還可以保護(hù)孩子的眼睛?墒莾和⒉贿m宜配戴太陽鏡。
這是因?yàn)閮和暳κ请S著年齡增加不斷發(fā)育完成的。這期間一個(gè)有力的促進(jìn)因素,就是外界的光刺激。一旦戴上了太陽鏡,會(huì)使孩子視網(wǎng)膜所獲的光刺激大大減弱,影響視覺發(fā)育,很容易形成弱視。
所以,太陽鏡,孩子還是不戴的好。
18. 視保屏可以很好地保護(hù)視力嗎
為了更好地保護(hù)視力,有些人習(xí)慣為自己的電腦裝上一個(gè)視保屏,認(rèn)為這樣可以更好地保護(hù)自己的眼睛。
其實(shí),視保屏主要是針對防輻射來設(shè)計(jì)的。它具備的主要是一定的防輻射功能,對保護(hù)視力沒有多大的效果。而且當(dāng)它被覆蓋在顯示器前時(shí),會(huì)改變顯示器本身的光學(xué)效果,反而會(huì)影響人們看清屏幕。如果使用劣質(zhì)的視保屏,不但不能保護(hù)視力,還會(huì)傷害視力。
所以,如果目的是為保護(hù)視力的話,視保屏還是不裝的好。
19. 保護(hù)眼睛也需專用保健品嗎
有些人習(xí)慣于吃保健品,認(rèn)為這樣能夠增強(qiáng)體質(zhì),甚至過分依賴保健品,連眼睛也不放過。商家們便利用人們的這種心理,將這些保健品商家吹得天花亂墜,還把價(jià)格抬得很高。
專家指出,其實(shí),一般人并不需要眼睛保健品,只要平日保持飲食的營養(yǎng)均衡,不偏食、不挑食,就能夠從日常飲食中攝取足夠的營養(yǎng)素來保護(hù)眼睛。
但是,如果飲食過于偏或是挑食,無法確定自己在飲食中的營養(yǎng)素來源是否充足,也可以用保健品稍做添加,例如許多人都熟悉的枸杞子或山桑子,都有保護(hù)眼睛的作用。但一定要注意適度。
20.隱形眼鏡比框架眼鏡好嗎
不少中學(xué)生覺得隱形眼鏡和柜架眼鏡比起來,更不容易造成眼球變形,于是紛紛配戴隱形眼鏡。實(shí)際上,這是不值得提倡的。
中小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,眼球視軸尚未定形,且自我保健意識(shí)和自理能力較差。隱形眼鏡需要每天清洗消毒,程序也較煩瑣,尤其對于中學(xué)生來說,不便長期堅(jiān)持。而且,中小學(xué)生若過早或較長時(shí)間連續(xù)配戴隱形眼鏡,易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用;鏡片清洗消毒不嚴(yán),還會(huì)繼發(fā)感染;鏡片曲徑若與角膜不相適應(yīng),還會(huì)造成角膜磨損,上皮脫落,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。
因此,我國眼科專家指出,中小學(xué)生配戴隱形眼鏡宜慎之又慎,若沒有特別必要,還是以戴框架眼鏡為宜。對患高度近視或遠(yuǎn)視、屈光度差、散光等確需配戴者,必須到有條件的醫(yī)院或?qū)I(yè)眼鏡店檢查,測量所需鏡片的度數(shù),并學(xué)習(xí)好配戴方法及鏡片的消毒處理,才可佩戴。
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