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11. 電腦距眼位置以看得清為宜嗎

有的人擺放顯示器時(shí)，以自己是否能看清屏幕為標(biāo)準(zhǔn)。

實(shí)際上，這樣很可能令屏幕距眼睛的距離要么太近、要么太遠(yuǎn)，都容易造成眼睛疲勞。

保持良好的工作、生活習(xí)慣是預(yù)防干眼癥的有效手段。因此，在調(diào)整顯示器與眼睛的距離和位置事，建議距離為50至70厘米，位置略低于眼水平線10至20厘米，顯示器的亮度也不要太亮，調(diào)節(jié)到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內(nèi)容但比周圍物體稍暗為宜。

12.疾病和噪音不會(huì)影響眼睛嗎

兒童患近視的人數(shù)也越來越多了，除了用眼不當(dāng)?shù)膯栴}為，還有相當(dāng)數(shù)量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病。這些病兒大多會(huì)出現(xiàn)眼球膨大的癥狀。而眼球處于膨大狀態(tài)時(shí)，屈光度會(huì)下降，從而視力也就變?nèi)趿恕?

此外，有關(guān)專家的研究表明，當(dāng)音響強(qiáng)度在９０分貝以上時(shí)，眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性就開始下降，識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長；超過４５分貝時(shí)，４０％的人的瞳孔會(huì)散大；達(dá)到１１５分貝時(shí)，眼睛對光亮度的適應(yīng)性下降２０％，同時(shí)伴有色覺能力的減弱。

所以，除了要注意孩子的用眼習(xí)慣外，還要要重視兒童的身體健康和周圍的聲音環(huán)境。

13.兒童近視與喜歡甜食無關(guān)嗎

許多家長認(rèn)為，孩子近視是由于用眼不當(dāng)造成的，和飲食不會(huì)有太大的關(guān)系。

事實(shí)并非如此。孩子的飲食，尤其是甜食也是導(dǎo)致近視的一大禍根。甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，從而導(dǎo)致近視。 

另外，醫(yī)學(xué)研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個(gè)重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細(xì)的米、面，會(huì)喪失８０％的鉻元素，多吃一些粗糧有益于視力健康。

14. 進(jìn)口太陽鏡對眼睛更好嗎

在選擇太陽鏡的時(shí)候，不少人迷信國外產(chǎn)品，認(rèn)為國外的技術(shù)好，所以更愿意購買進(jìn)口太陽鏡。

但國內(nèi)專家卻表示，進(jìn)口太陽鏡通常是根據(jù)本國人臉型設(shè)計(jì)的，而我國成年人雙瞳孔的距離多數(shù)小于進(jìn)口的大框架眼鏡的光學(xué)中心距離。因此，配戴這種眼鏡會(huì)大大增加眼球調(diào)節(jié)功能的負(fù)擔(dān)，損害視力。

所以，購買太陽鏡時(shí)，應(yīng)該依據(jù)臉型選擇鏡架比較好。

15. 隱形眼鏡更換周期越長越好嗎

有些近視患者認(rèn)為年拋型的隱形眼鏡要比日拋型的隱形眼鏡好。因?yàn)楦鼡Q周期長，證明質(zhì)量更好。實(shí)際上，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。

其實(shí)，在選擇隱形眼鏡時(shí)，更換周期越短越健康。此外，還應(yīng)注意的是，應(yīng)盡量選擇氧傳導(dǎo)性高的鏡片，也就是透氣性好的鏡片。因?yàn)檠劬�角膜沒有血管，它的氧代謝主要依賴和空氣的交換，所以鏡片的氧傳導(dǎo)性能尤其重要。遵循隱形眼鏡的使用方式和更換周期，到了更換限期，即使鏡片沒有破損，也建議及時(shí)更換。

16. 可以戴著隱形眼鏡睡覺嗎

天天晚上都要摘取隱形眼鏡，實(shí)在太麻煩。于是有部分偷懶的人，會(huì)戴著隱形眼鏡睡覺，并且覺得這并沒有什么太大的影響�？墒菍＜也⒉贿@樣認(rèn)為。

人在睡眠時(shí)，眼球活動(dòng)會(huì)大大減少。淚液的濕潤功能也大大降低，如果此時(shí)還戴著隱形眼鏡，直接接觸角膜的鏡片就很容易與眼角膜粘連，從而引起角膜上皮細(xì)胞損傷脫落，導(dǎo)致炎癥、潰瘍等，使視力下降。專家發(fā)現(xiàn)一些戴隱形眼鏡3～5年以上的患者，出現(xiàn)一種叫做角膜新生血管的問題，即因?yàn)殚L期配戴隱形眼鏡，配戴者角膜出現(xiàn)了缺氧性反應(yīng)，為了給角膜提供氧分，人體管就會(huì)異常地往角膜使勁生長。此外，長期佩戴者還可能出現(xiàn)過敏、炎癥等問題。

所以，記得用隱形眼鏡的時(shí)間每天不要超過12個(gè)小時(shí)。

17. 小孩子夏天應(yīng)該戴太陽鏡嗎

很多家長認(rèn)為夏天的陽光太刺激，所以也給孩子買副太陽眼鏡，不僅好看，還可以保護(hù)孩子的眼睛�？墒莾和�并不適宜配戴太陽鏡。

這是因?yàn)閮和�視力是隨著年齡增加不斷發(fā)育完成的。這期間一個(gè)有力的促進(jìn)因素，就是外界的光刺激。一旦戴上了太陽鏡，會(huì)使孩子視網(wǎng)膜所獲的光刺激大大減弱，影響視覺發(fā)育，很容易形成弱視。

所以，太陽鏡，孩子還是不戴的好。

18. 視保屏可以很好地保護(hù)視力嗎

為了更好地保護(hù)視力，有些人習(xí)慣為自己的電腦裝上一個(gè)視保屏，認(rèn)為這樣可以更好地保護(hù)自己的眼睛。

其實(shí)，視保屏主要是針對防輻射來設(shè)計(jì)的。它具備的主要是一定的防輻射功能，對保護(hù)視力沒有多大的效果。而且當(dāng)它被覆蓋在顯示器前時(shí)，會(huì)改變顯示器本身的光學(xué)效果，反而會(huì)影響人們看清屏幕。如果使用劣質(zhì)的視保屏，不但不能保護(hù)視力，還會(huì)傷害視力。

所以，如果目的是為保護(hù)視力的話，視保屏還是不裝的好。

19. 保護(hù)眼睛也需專用保健品嗎

有些人習(xí)慣于吃保健品，認(rèn)為這樣能夠增強(qiáng)體質(zhì)，甚至過分依賴保健品，連眼睛也不放過。商家們便利用人們的這種心理，將這些保健品商家吹得天花亂墜，還把價(jià)格抬得很高。

專家指出，其實(shí)，一般人并不需要眼睛保健品，只要平日保持飲食的營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食，就能夠從日常飲食中攝取足夠的營養(yǎng)素來保護(hù)眼睛。

但是，如果飲食過于偏或是挑食，無法確定自己在飲食中的營養(yǎng)素來源是否充足，也可以用保健品稍做添加，例如許多人都熟悉的枸杞子或山桑子，都有保護(hù)眼睛的作用。但一定要注意適度。

20.隱形眼鏡比框架眼鏡好嗎

不少中學(xué)生覺得隱形眼鏡和柜架眼鏡比起來，更不容易造成眼球變形，于是紛紛配戴隱形眼鏡。實(shí)際上，這是不值得提倡的。

中小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，眼球視軸尚未定形，且自我保健意識(shí)和自理能力較差。隱形眼鏡需要每天清洗消毒，程序也較煩瑣，尤其對于中學(xué)生來說，不便長期堅(jiān)持。而且，中小學(xué)生若過早或較長時(shí)間連續(xù)配戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用；鏡片清洗消毒不嚴(yán)，還會(huì)繼發(fā)感染；鏡片曲徑若與角膜不相適應(yīng)，還會(huì)造成角膜磨損，上皮脫落，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。

因此，我國眼科專家指出，中小學(xué)生配戴隱形眼鏡宜慎之又慎，若沒有特別必要，還是以戴框架眼鏡為宜。對患高度近視或遠(yuǎn)視、屈光度差、散光等確需配戴者，必須到有條件的醫(yī)院或?qū)�業(yè)眼鏡店檢查，測量所需鏡片的度數(shù)，并學(xué)習(xí)好配戴方法及鏡片的消毒處理，才可佩戴。