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大氣顆粒物，也就是所謂的PM2.5，是一種確認(rèn)的人類(lèi)致癌物。肺癌已成為中國(guó)眾癌之首。霧霾給我們的生活、工作帶來(lái)了極大的影響，更嚴(yán)重的是已開(kāi)始危害我們的身體健康。那么我們應(yīng)該怎樣做才能抵抗霧霾呢？從哪些方面著手才能最有效地抗擊霧霾呢？

在生活中，我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)到“霧霾”，不過(guò)大家可別大意地以為“霧”和“霾”本身就是一回事。其實(shí)，霧是霧，霾是霾，兩者是不同的，而且從性質(zhì)上講，霧和霾區(qū)別很大。

霧是我們生活中多見(jiàn)的，主要是由近地面空氣中的水汽凝結(jié)的產(chǎn)物，比如冬天的時(shí)候，我們戴著眼鏡從氣溫較低的室外，進(jìn)入較為溫暖的室內(nèi)，鏡片上會(huì)形成一層霧氣。而霾的“殺傷力”要大一些，因?yàn)轹仓饕�是由二氧化硫、可吸入顆粒物和碳氧化物組成的，如果我們的呼吸道過(guò)多的吸入霾，很可能會(huì)引發(fā)疾病，甚至導(dǎo)致死亡，因此，霾多的天氣，不僅是空氣質(zhì)量不佳、能見(jiàn)度低那么簡(jiǎn)單，還很可能會(huì)成為引發(fā)人類(lèi)疾病的隱患，我們必須要引起重視。本書(shū)詳細(xì)解析霧霾天氣下的一些食療飲食方法、生活常識(shí)、科學(xué)常識(shí)和健康知識(shí)，幫助大家在霧霾天氣更好地生活。