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1.做事有條理的孩子易成才

一個(gè)人若做事有條有理，就會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。他能夠遵循事物的發(fā)展規(guī)律，思路清晰，脈絡(luò)分明，有條不紊地把一件事做完、做好，而不是眉毛胡子一把抓，不分主次，無(wú)章可循。做事沒(méi)有條理的人，無(wú)論做哪一種事業(yè)都沒(méi)有功效可言，常常是拖泥帶水，勞而無(wú)功。有條理的人即使是才學(xué)疏淺，也會(huì)把生活工作安排得井然有序，看他做事，你會(huì)覺(jué)得是一種享受，簡(jiǎn)單而輕松。事實(shí)上，這其中包含著一種智慧，這樣的人往往在事業(yè)上更易于成功。

對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，做事有條理不僅是一種做事的習(xí)慣，更重要的是反映了他的做事態(tài)度，是取得成就的重要因素。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，從小培養(yǎng)一種做事有條理的習(xí)慣是非常重要的。

一個(gè)做事有條理的孩子，在學(xué)習(xí)上就會(huì)統(tǒng)籌安排，學(xué)習(xí)效率也就會(huì)高，以較短的時(shí)間完成同樣的學(xué)習(xí)任務(wù)，有更多的時(shí)間豐富自己的課外生活，做任何事也能依照預(yù)定的計(jì)劃去進(jìn)行。就像我們要出游，可是到達(dá)目的地的路有幾條，該走哪一條、不該走哪一條，在出發(fā)前一定要心中有數(shù)。

生活中有許多孩子，每天早上起來(lái)，不是襪子找不到了，就是還沒(méi)想好穿哪件衣服，不然就是學(xué)習(xí)用品忘記帶了，常常還得家長(zhǎng)來(lái)幫忙。早上總是在忙亂中度過(guò)，有時(shí)竟然早飯也吃不好，這樣對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都有很大影響，長(zhǎng)期這樣會(huì)侵害到孩子的健康。這便是做事缺乏計(jì)劃性和條理性造成的惡果。

做事情缺乏條理、沒(méi)有計(jì)劃，是兒童時(shí)期的一種自然反應(yīng)。但是，如果父母不注意引導(dǎo)，孩子們往往會(huì)養(yǎng)成不良的習(xí)慣，從而給未來(lái)的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)麻煩。沒(méi)有養(yǎng)成良好的做事習(xí)慣，將積習(xí)難改。

案　例

小城是個(gè)很機(jī)靈的男孩，上小學(xué)三年級(jí)，各科的老師都很喜歡他，夸他聰明，接受知識(shí)快，老師在課堂上一講，他馬上就學(xué)會(huì)了，可對(duì)他的總體評(píng)價(jià)卻不是很高，原因是這孩子總是丟三落四的。

今天，班主任老師又打電話(huà)來(lái)向小城的媽媽反映，孩子的作業(yè)本上沒(méi)有作業(yè)，本子七零八落，快要散架了，上面竟然還有鉛筆畫(huà)的小豬。媽媽一邊向老師道歉，一邊心想：回家一定要好好修理兒子一頓。

小城放學(xué)回家后，媽媽問(wèn)他作業(yè)是怎么回事，小城也很莫名其妙，不知道媽媽為什么這樣說(shuō)，他從書(shū)包里把作業(yè)本拿了出來(lái)，結(jié)果翻開(kāi)一看，竟然是練習(xí)本。原來(lái)今天早上因趕時(shí)間，忙亂之中把練習(xí)本裝到了書(shū)包里，因?yàn)榉馄げ畈欢�，所以交作業(yè)的時(shí)候也沒(méi)發(fā)現(xiàn)。小城這才想起來(lái)，今天老師在班上說(shuō)，現(xiàn)在有些同學(xué)作業(yè)做得很不好，她非常不滿(mǎn)意，下次要是再不認(rèn)真做作業(yè)，就把家長(zhǎng)叫來(lái)。當(dāng)時(shí)小城還幸災(zāi)樂(lè)禍，猜想是誰(shuí)這么倒霉，沒(méi)想到老師說(shuō)的是自己。弄清了事情的始末，媽媽查看兒子作業(yè)本后，發(fā)現(xiàn)作業(yè)做得還算工整，就沒(méi)再追究，只叮囑兒子明天拿去和老師解釋一下。

可是第二天放學(xué)，媽媽發(fā)現(xiàn)小城的臉色很是不好，一問(wèn)才知道，原來(lái)小城早上走得急，忘記戴紅領(lǐng)巾了，又被老師給訓(xùn)了。

東子給家長(zhǎng)的建議

（1）愛(ài)要給一半，藏一半

案例中的這個(gè)男孩，就是因?yàn)闆](méi)有從小養(yǎng)成好習(xí)慣，已是小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生了，還總是丟三落四。有很多家長(zhǎng)為此向我感慨：對(duì)孩子的這種情況，打也打了，罵也罵了，可孩子依然如故，不知如何是好。

鄰居家的孩子就是這樣，為此他們請(qǐng)我?guī)椭�出主意，我就建議他們給孩子定個(gè)規(guī)矩，也就是簡(jiǎn)單的家規(guī)，然后大家一起來(lái)執(zhí)行，對(duì)孩子的過(guò)失要讓他自己來(lái)承擔(dān)，這樣漸漸就會(huì)養(yǎng)成好習(xí)慣。

他們的兒子，不是今天忘戴紅領(lǐng)巾了，就是明天忘帶文具盒或作業(yè)本了，隔三差五就忘帶什么，有時(shí)還得讓家長(zhǎng)特意去送。為了讓孩子嘗嘗丟三落四的后果，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，他們定了這樣的一個(gè)家規(guī)：孩子落下東西，家長(zhǎng)不再給送。剛定出家規(guī)的第二天，這孩子就又忘了戴紅領(lǐng)巾，他的爸爸媽媽按家規(guī)約定沒(méi)有給他送。兒子放學(xué)回來(lái)后沮喪地說(shuō)，因?yàn)樗麤](méi)戴紅領(lǐng)巾，他們班被扣了1分，同學(xué)們都責(zé)怪他。于是，孩子爸爸趁熱打鐵說(shuō)：“以后你一定要把該帶的東西整理好，不然還要連累別人，是不是？”兒子若有所悟地點(diǎn)點(diǎn)頭。從這以后，孩子做完作業(yè)總是認(rèn)真地收拾書(shū)包，嘴里還念念有詞：“鋼筆、尺子、語(yǔ)文書(shū)、默寫(xiě)本、文具盒、紅領(lǐng)巾……”此后，這孩子做事有條理多了。

女兒依依很少有類(lèi)似的情況，因?yàn)楹⒆幼孕【桶次业募乙?guī)行事：做事要有計(jì)劃、有條理。

從2歲多開(kāi)始，依依就學(xué)著自己穿衣服。每天晚上睡覺(jué)前，她在脫衣服的時(shí)候，每脫一件都要整齊地疊好，然后一件一件按第二天早晨起床要穿的順序擺放成一摞。第二天起床后，就可以從上往下按順序一件一件穿到身上了。剛開(kāi)始，依依做起來(lái)很吃力，尤其是套頭的毛衣之類(lèi)的衣服，脫和穿都很麻煩，但是依依一旦下決心自己做這些事情，就不愿意讓家里人插手。

孩子5歲后，依依自己收拾她的房間，整理自己的玩具和其他生活用品。有一段時(shí)間，孩子沒(méi)有收拾書(shū)桌的意識(shí)，常常是桌面上、抽屜里到處塞滿(mǎn)了演草紙、蠟筆等零碎的東西，看上去一點(diǎn)也不整潔。于是，我們就提醒她：“依依，是不是該把書(shū)桌收拾整齊��？”聽(tīng)到提醒后，孩子馬上就動(dòng)手收拾，慢慢地，孩子就養(yǎng)成了按時(shí)收拾書(shū)桌的習(xí)慣，也養(yǎng)成了按時(shí)整理房間的習(xí)慣。而每次家里大掃除，她的房間是從來(lái)不用我們費(fèi)心的。

（2）行為有偏差，一定要糾正

一位小學(xué)生做事非常磨蹭，本來(lái)沒(méi)有多少作業(yè)，卻非要拖到很晚，惹得媽媽又氣又急。有一次，媽媽想了一個(gè)辦法，定了個(gè)家規(guī)，她跟兒子約定：做作業(yè)的時(shí)間只有半小時(shí)。然后，媽媽把鬧鐘上好，同時(shí)，兒子開(kāi)始做作業(yè)。半小時(shí)一到，鬧鐘就響起來(lái)，兒子還有兩道題目沒(méi)做完。兒子向媽媽投來(lái)求助的眼神，但是，媽媽毫不猶豫地說(shuō)：“時(shí)間到了，你不要做了，睡覺(jué)吧�！�

第二天，媽媽把兒子沒(méi)做完作業(yè)的原因告訴了老師，老師也支持媽媽的方法。這天晚上，媽媽又上好了鬧鐘，兒子一開(kāi)始做作業(yè)就很抓緊時(shí)間，效率明顯提高，居然順利地在半小時(shí)內(nèi)做完了作業(yè)。從這以后，兒子做作業(yè)的速度和質(zhì)量都提高了。而且，做其他事情的時(shí)候，他都會(huì)有意識(shí)地給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)限，有計(jì)劃地去做了。

引導(dǎo)孩子計(jì)劃周密，學(xué)會(huì)有條理、有理智地生活，都離不開(kāi)科學(xué)的態(tài)度。也就是說(shuō)，要遵循客觀(guān)規(guī)律，而不能沖動(dòng)蠻干、亂計(jì)劃。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，做事有條理可以幫助孩子有條不紊地處理應(yīng)該處理的事情，而不會(huì)手忙腳亂。做事沒(méi)有條理的人，他將無(wú)法很好地料理自己的生活，也無(wú)法很好地學(xué)習(xí)和工作。在走向成功的道路上，做事沒(méi)有條理、沒(méi)有計(jì)劃的孩子將會(huì)比其他人走得更辛苦。

在日常生活中，不管做什么，父母都要讓孩子做得有條有理。例如：房間擺設(shè)得井井有條；用過(guò)的東西放回原處，以免需要的時(shí)候卻找不到；晚上睡覺(jué)之前，整理好書(shū)包，準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服等。這些都可以幫助孩子養(yǎng)成做事有條理的好習(xí)慣。

女兒依依，現(xiàn)在高三住校，每周只有周六傍晚才能回家，不管是周日下午還是周一早上返校，孩子都提前把返校的物品收拾妥當(dāng)，學(xué)習(xí)類(lèi)的放在書(shū)包里，生活用品和水果各裝一個(gè)袋，擺放在門(mén)口的柜子上。每次我送她返校下樓前，我都會(huì)問(wèn)一下東西的準(zhǔn)備情況，孩子皆響亮地回答道：“完畢！”或是“好了！”

事實(shí)證明：養(yǎng)成做事情不拖拉的習(xí)慣的孩子，在學(xué)習(xí)、生活各個(gè)方面，都會(huì)有條不紊、循序漸進(jìn)。做作業(yè)、完成任務(wù)有計(jì)劃，今日事情今日畢，有助孩子的成功。相反，一個(gè)生活無(wú)序、東西隨便亂放、學(xué)習(xí)缺乏條理性的孩子，不僅影響學(xué)習(xí)效率，而且還影響到日后的工作和生活。

生活對(duì)于我們來(lái)講，既簡(jiǎn)單又復(fù)雜。如果你是一個(gè)做事有條理的人，那么生活就是簡(jiǎn)單的；反之，生活就如一團(tuán)麻一樣，雜亂無(wú)章。所以，家長(zhǎng)要讓孩子從小事做起，從簡(jiǎn)單的事開(kāi)始，逐步培養(yǎng)做事有條理的習(xí)慣，讓孩子用眼睛去觀(guān)察，用心去體會(huì)，用實(shí)際行動(dòng)去實(shí)施，未來(lái)的生活會(huì)因他的這一行為習(xí)慣而變得更精彩。

孩子的習(xí)慣養(yǎng)成關(guān)鍵在幼兒期，所以幼兒家長(zhǎng)要特別注意。家長(zhǎng)還要對(duì)此有一定的耐心，因?yàn)閯傞_(kāi)始家規(guī)中規(guī)定的一些條款，孩子可能做不好，只要孩子按計(jì)劃去做了，就要肯定孩子的行為，循序漸進(jìn)，孩子漸漸做事就會(huì)有條理了。在這一過(guò)程中，家長(zhǎng)自身的身教非常重要，如果家長(zhǎng)做啥事都沒(méi)有條理，那么家規(guī)也就只能是擺設(shè)。

教子建言：孩子上小學(xué)后，從外歸來(lái)，鞋子在門(mén)口脫下后要放置鞋架上，外衣及書(shū)包放在固定位置，不可隨便扔在沙發(fā)、地板或床上。功課完成后，將鉛筆削好備用，要將學(xué)習(xí)用品全部收拾到書(shū)包中，包中書(shū)本擺放整齊。自己的衣服要分類(lèi)、分季節(jié)疊好放置，應(yīng)季衣服放置上面，方便取用。睡前將鬧鐘定好時(shí)間，次日衣襪備好放在床頭。

2.孩子好好睡覺(jué)有竅門(mén)

幾乎所有家長(zhǎng)都知道睡眠與健康的關(guān)系，可孩子的睡覺(jué)問(wèn)題卻一直讓家長(zhǎng)頭疼，因?yàn)楹芏嗪⒆油砩喜辉敢馑�，早晨不愿意起。也有些家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子高興就多玩會(huì)兒，或是因?yàn)橛凶鳂I(yè)就晚睡會(huì)兒，這樣一天、兩天倒也無(wú)妨，如果養(yǎng)成了習(xí)慣，時(shí)間久了，孩子的健康自然就會(huì)受到影響。

很多中小學(xué)教師都會(huì)遇到這樣一個(gè)問(wèn)題——學(xué)生上課睡覺(jué)，這個(gè)問(wèn)題在一些重點(diǎn)學(xué)校尤為突出。上午第一節(jié)睡覺(jué)的為最，下午第一節(jié)次之，周一的第一節(jié)更是令老師防不勝防。如果一些學(xué)生嗜睡、早上起不來(lái)，那肯定昨天晚上的休息時(shí)間，被挪作它用了，不是做作業(yè)做得太久，就是做其他事了。

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡夠9～10小時(shí)，幼兒和小學(xué)低年級(jí)的孩子要睡10～11小時(shí)。當(dāng)然睡眠有個(gè)體差異，短眠型的人可以睡少一些，但也要睡夠。所謂睡夠，就是睡后頭腦清醒，白天不困倦，精力充沛。

睡眠不足對(duì)健康的危害很大。其一，影響大腦的思維，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的思維；其二，影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育除了遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長(zhǎng)素的分泌有一定關(guān)系，兒童要發(fā)育好，長(zhǎng)得高，睡眠必須充足；除此之外，還會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使人心情憂(yōu)慮、焦急，免疫力降低，由此導(dǎo)致各種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。

案　例

玲玲讀小學(xué)二年級(jí)，大大的眼睛，長(zhǎng)得像漂亮的洋娃娃，老師和家長(zhǎng)都很喜歡這個(gè)可愛(ài)的孩子�？墒牵�老師卻對(duì)玲玲媽媽說(shuō)：“最近玲玲上課的時(shí)候，總是沒(méi)什么精神，像她這個(gè)年齡的小孩，上課應(yīng)該很活躍，可是她卻總是昏昏欲睡的樣子，問(wèn)她為什么這樣，她也不吭聲，有一次甚至在數(shù)學(xué)課上睡著了�！崩蠋熡X(jué)得這是睡眠時(shí)間不夠引起的，于是詢(xún)問(wèn)媽媽玲玲一般晚上幾點(diǎn)睡。媽媽張了張嘴，最終卻沒(méi)回答，因?yàn)樗�知道，女兒有時(shí)候比她睡的還晚。

原來(lái)玲玲很喜歡聽(tīng)故事，總是想盡一切辦法讓媽媽給自己講睡前故事，從4歲開(kāi)始，一直到上學(xué)，每天不聽(tīng)足兩小時(shí)的故事，她是不會(huì)睡覺(jué)的。有時(shí)媽媽太累，講著講著睡著了的話(huà)，玲玲就自己看故事書(shū)，一看就看到深夜。

媽媽一直覺(jué)得自己的孩子非常乖，雖然學(xué)習(xí)成績(jī)不是很好，但是對(duì)閱讀的喜愛(ài)超出一般同齡的孩子，她認(rèn)為這樣的興趣，會(huì)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)有所幫助，所以一直很支持。上小學(xué)后，媽媽雖然不再總給玲玲講故事，但給她買(mǎi)很多故事書(shū)，讓她自己閱讀。孩子做完作業(yè)再看書(shū)，總是會(huì)看得很晚才睡。

東子給家長(zhǎng)的建議

（1）建立合理的作息制度

睡好覺(jué)的第一要訣就是守時(shí)。睡不好的孩子，大多與他們睡眠不守時(shí)有關(guān)。由于很多家庭沒(méi)有家規(guī)，也就沒(méi)有這方面的規(guī)定，孩子睡覺(jué)的時(shí)間很隨意，這樣就影響了孩子的睡眠。

孩子不愿睡覺(jué)，使一些父母?jìng)�透腦筋。有的孩子寫(xiě)作業(yè)很拖拉，一會(huì)兒要喝水，一會(huì)兒要上廁所，一會(huì)兒要削鉛筆，作業(yè)每天都要磨蹭到很晚才能寫(xiě)完。有一些居住條件不太好的家庭，因孩子沒(méi)有相對(duì)獨(dú)立的空間，常常受到周?chē)�環(huán)境的影響，容易對(duì)孩子造成睡眠干擾。

家長(zhǎng)和孩子之間還常常為睡覺(jué)產(chǎn)生矛盾，但是只要家長(zhǎng)規(guī)定出的睡眠時(shí)間合情合理，孩子是會(huì)遵守的。一旦給孩子規(guī)定好上床睡覺(jué)的時(shí)間，沒(méi)有特殊情況就不要改變。睡覺(jué)時(shí)間越明確，孩子就越容易按時(shí)去睡。

據(jù)了解，超過(guò)半數(shù)的家庭，孩子沒(méi)有固定的睡眠時(shí)間，同樣也有超過(guò)半數(shù)的孩子，因?yàn)樗�覺(jué)時(shí)間晚而影響生長(zhǎng)發(fā)育和學(xué)習(xí)生活。所以，為了孩子的健康成長(zhǎng)，針對(duì)孩子的年齡特點(diǎn)，家規(guī)要為孩子規(guī)定一個(gè)相對(duì)固定的睡眠時(shí)間，以保證孩子的足夠睡眠。這可以使孩子每晚在大致相同的時(shí)間里上床睡覺(jué)，一段時(shí)間之后，孩子會(huì)形成睡眠生物鐘，不用家長(zhǎng)督促，到點(diǎn)就會(huì)自覺(jué)去休息，從而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

孩子出生后就應(yīng)開(kāi)始培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。足夠的睡眠是保證孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育的必要條件。家長(zhǎng)要保證孩子睡覺(jué)前的一段時(shí)間是安靜的，你可以和他讀書(shū)、講故事或者聽(tīng)音樂(lè)。

（2）對(duì)孩子的睡眠時(shí)間要嚴(yán)格執(zhí)行

既然制定了家規(guī)，規(guī)定了睡眠時(shí)間，家長(zhǎng)和孩子就都得嚴(yán)格遵守。

首先家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)造好的睡眠環(huán)境，不能影響孩子的睡眠。有的父母不注意給孩子創(chuàng)造好的睡眠條件，經(jīng)常在家里打牌，直到夜里十一二點(diǎn)，吵得孩子無(wú)法睡覺(jué)；有的父母晚上長(zhǎng)時(shí)間看電視、上網(wǎng)，孩子的睡眠受到嚴(yán)重干擾。還有一些父母給孩子選擇了離家很遠(yuǎn)的學(xué)校，為了保證不遲到，孩子必須早起床，這樣睡眠時(shí)間就不能保證了。

而孩子則必須嚴(yán)格遵守規(guī)定，不要磨磨蹭蹭，要按時(shí)睡覺(jué)。任何規(guī)定不執(zhí)行都是廢紙，只有執(zhí)行才能體現(xiàn)它應(yīng)有的價(jià)值。當(dāng)然這種嚴(yán)格的家規(guī)也不是一成不變的，有時(shí)也要考慮到孩子的情緒。有的孩子因?yàn)榫�力旺盛，到了�?guī)定時(shí)間仍不肯睡，那是因?yàn)樗�不愿因�(yàn)樗�覺(jué)而錯(cuò)過(guò)大人的活動(dòng)，尤其是家里有客人來(lái)訪(fǎng)，氣氛正熱鬧，突然叫孩子去睡覺(jué)，他如何甘心呢？有的孩子是怕黑或怕孤獨(dú)；有的是午睡睡多了，真的不困；還有的是睡前情緒過(guò)于興奮，一時(shí)無(wú)法平緩下來(lái)。

比如孩子正在做游戲時(shí)，父母要他上床睡覺(jué)，這就很不明智。最好的辦法是事先提醒孩子：“現(xiàn)在離睡覺(jué)時(shí)間還剩半個(gè)小時(shí)了”，使孩子們有時(shí)間逐漸習(xí)慣睡覺(jué)這個(gè)概念。對(duì)于幼兒，在孩子上床后，最好給他講故事，并給孩子蓋上他喜愛(ài)蓋的毯子或被子，這樣做有助于使孩子產(chǎn)生一種安全感，更容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

（3）分?jǐn)?shù)雖可貴，健康價(jià)更高

我始終認(rèn)為，就孩子的成長(zhǎng)而言，健康是第一位的，而不能保證睡眠，孩子就不可能擁有健康，所以我一直非常重視依依的睡眠以及對(duì)其睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)。

為此，我的家規(guī)對(duì)孩子的睡眠要求也非常嚴(yán)格，甚至為了保證孩子的睡眠，我曾三番五次找校長(zhǎng)和班主任，請(qǐng)求減免依依的家庭作業(yè)。因?yàn)槲艺J(rèn)為孩子可以考零分，但是不能沒(méi)有健康。考一百分的病弱之軀，遠(yuǎn)不如考零分的健康體魄的人生更有意義。

第一次找老師要求作業(yè)縮水是依依上小學(xué)四年級(jí)的時(shí)候。那時(shí)候依依放學(xué)回來(lái)吃過(guò)晚飯就做作業(yè)，有時(shí)要做兩個(gè)多小時(shí)，這樣不但剝奪了孩子玩耍的時(shí)間，又嚴(yán)重影響睡眠。于是，我找老師“談判”，找校長(zhǎng)交流。

老師驚詫?zhuān)骸澳挠袑W(xué)生不寫(xiě)作業(yè)的道理？別的家長(zhǎng)都為作業(yè)留得少來(lái)找老師，你可倒好！”我據(jù)理力爭(zhēng)：“寫(xiě)作業(yè)是為了鞏固所學(xué)知識(shí)，如果所學(xué)知識(shí)已經(jīng)掌握，就沒(méi)有必要寫(xiě)作業(yè)。保證孩子睡眠有個(gè)好身體，比學(xué)到多少知識(shí)、考多少分?jǐn)?shù)更重要。”校長(zhǎng)最初也難以接受我的觀(guān)點(diǎn)，但是經(jīng)過(guò)艱苦卓絕的“斗爭(zhēng)”，我終于為依依爭(zhēng)得了“作業(yè)縮水”的“特權(quán)”：只要作業(yè)是孩子已經(jīng)掌握的內(nèi)容，那么她就可以不寫(xiě)。

這樣既保證了孩子的睡眠時(shí)間，還能讓她有玩耍的時(shí)間，對(duì)孩子的身體健康和心智發(fā)展都有益處，依依當(dāng)前的現(xiàn)狀驗(yàn)證了這一切。她還在我們合著的《好爸爸，好孩子》里，這樣寫(xiě)道：

我的個(gè)頭長(zhǎng)得這么快，百分之八十歸功于老爸，是爸爸制定的家規(guī)保證了我的睡眠，讓我在眾多學(xué)生因睡不足覺(jué)而叫苦不迭的時(shí)候，安然享樂(lè)。當(dāng)同學(xué)們深夜都在頂著黑眼圈學(xué)習(xí)時(shí)，我卻早已進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

剛上初中不久，最初幾個(gè)周，每天我堅(jiān)持完成老師布置的所有作業(yè)，結(jié)果每天從放學(xué)回家就趴在桌子上“奮筆疾書(shū)”，除了吃晚飯的時(shí)間，其余時(shí)間一點(diǎn)也不敢浪費(fèi)，即使這樣，也要忙到夜里9點(diǎn)多，然后就要匆忙洗漱，上床休息了。有兩次，我竟然寫(xiě)到了夜里10點(diǎn)多。爸爸心疼得幾次催我上床休息，我只能對(duì)他說(shuō)：“等一會(huì)兒，馬上寫(xiě)完了�！苯Y(jié)果一直等到早超過(guò)了規(guī)定的睡覺(jué)時(shí)間。

于是，爸爸說(shuō)他要向?qū)W校申請(qǐng)減免我的家庭作業(yè)，因?yàn)椴幌胱寗e的同學(xué)說(shuō)我搞特殊，所以剛開(kāi)始我不同意。爸爸厲聲說(shuō)道：“這樣下去不行，必須保證你的睡眠�！钡诙�天，爸爸就和我們校長(zhǎng)，還有班主任老師談了自己的想法。讓我感動(dòng)的是，他們一致同意我的作業(yè)可以如小學(xué)那樣繼續(xù)“縮水”。

“保證孩子的睡眠時(shí)間是第一位的，然后才是考慮孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。”校長(zhǎng)、老師和老爸最后達(dá)成這樣的共識(shí)。

教子建言：關(guān)于睡眠的家規(guī)規(guī)定，可以將其附在孩子的作息時(shí)間上，作息時(shí)間表里要明確午睡和晚上的睡覺(jué)時(shí)間，具體睡眠時(shí)間可根據(jù)孩子的不同年齡來(lái)制定，無(wú)論孩子多大都要堅(jiān)持午睡，午睡的時(shí)間不在長(zhǎng)短，多則兩個(gè)小時(shí)，少則半小時(shí)也可。孩子剛開(kāi)始不習(xí)慣按規(guī)定時(shí)間入睡，家長(zhǎng)要悉心引導(dǎo)，一般情況下，一周后，孩子就習(xí)慣按時(shí)睡覺(jué)了。

3.要從小養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣

在幼兒園接孩子時(shí)，我們家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題一般是：“我家的孩子吃了多少飯？”“今天吃了什么？”“我家孩子把今天的菜全吃完了沒(méi)有？”……但很少有家長(zhǎng)問(wèn)孩子有沒(méi)有認(rèn)真吃飯。其實(shí)，讓孩子養(yǎng)成認(rèn)真吃飯的習(xí)慣很重要，有好的飲食習(xí)慣才能擁有健康。

兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，平衡膳食，合理的營(yíng)養(yǎng)是保證兒童健康成長(zhǎng)的基本物質(zhì)條件。但目前有不少家長(zhǎng)在對(duì)子女的教育中，存在著重智力開(kāi)發(fā)，卻輕習(xí)慣培養(yǎng)的現(xiàn)象，許多孩子形成挑食、偏食、邊吃邊玩等不良飲食習(xí)慣。久而久之，就造成了孩子身體營(yíng)養(yǎng)比例失調(diào)，引起各種營(yíng)養(yǎng)不良癥狀，影響了孩子的正常發(fā)育。

如今的兒童基本上都是獨(dú)生子女，獨(dú)立性差，依賴(lài)性強(qiáng)，多數(shù)幼兒在家甚至是由成人喂食的，更有一些家長(zhǎng)是追著喂，哄著吃，甚至打罵等，更別提良好習(xí)慣的培養(yǎng)了。

小時(shí)候不能規(guī)規(guī)矩矩吃飯的孩子，將來(lái)上學(xué)時(shí)幾乎百分之百不能安安靜靜地聽(tīng)課，長(zhǎng)大后更不能專(zhuān)心致志地做事。可見(jiàn)，吃飯是連接生理發(fā)育和心理發(fā)育的重要環(huán)節(jié)。而父母的意識(shí)更是決定了孩子的行為。父母的意識(shí)改變了多少，決定了孩子的行為改變的方向和速度。