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2014年4月12日，天津電視臺新聞頻道《民生關注》播出的一期關于“幸福是什么”的節(jié)目中，我以嘉賓身份與觀眾分享我的上一部作品——描寫乳癌女人如何樂觀面對生活的長篇小說《微加幸�！�。

我的觀點很明確，只要活著，就應該每天都給自己一個幸福的暗示，給別人一張燦爛友好的笑臉，給上帝一份發(fā)自心底有愛的祈禱，如此，每一天都會給自己的日子微加一點幸福。

經(jīng)歷了病痛的折磨，變化是必需的，我經(jīng)常對病友們說：“得了這么一場大病，如果還沒有一次徹底改變，那就相當于不配合治療，也就白受罪了。”

是的，當殘酷的檢查報告出爐之后，我便成為乳癌女人群體中的新成員。在與病友們一年多的接觸中，有幸耳聞目睹了很多意想不到的生活樂章，或堅韌，或達觀，或明朗，或陰郁。總之，她們演繹著“少奶奶”們最真實的遭遇。

所謂“少奶奶”，就是失去了乳房的女人，這其實是病友們給自己冠以的“幽默”稱謂。因為身在其中，我才會洞悉這自嘲背后的真切渴求。

她們不是生活在古希臘，并不需要亞馬遜女戰(zhàn)士（每一個亞馬遜女戰(zhàn)士長大成人時都會燒掉或切去右邊乳房，以便投擲標槍或拉弓射箭）的氣魄，她們不過是品嘗人間百味的平常女子，會為自己的人生缺失而哭泣、消沉、抗爭。走近她們，往往會探測到生活的本質(zhì)，會對世間萬物產(chǎn)生一種別樣的敬畏，因此我有責任，把這些故事都真實地呈現(xiàn)出來，讓廣大讀者可以看到命運多舛時的種種可能。

我是患者，也是采訪者，更是大家的朋友，還是要把這種能量無限傳遞給世人的書寫者。

我本身是一個超愛思考的人。但凡事有利有弊，這種習慣在促使我不斷進步的同時，煩惱也會隨之而來——總在第一時間準確地看到很多問題，自己的和別人的�，F(xiàn)在回想，自己生病只怕也跟這“愛思考”有關。

經(jīng)歷磨難往往會有兩種極端的表現(xiàn)：一種是糾結苦惱，甚至痛徹心扉地想搞懂為什么倒霉的是自己；另一種則是徹底釋懷，發(fā)掘出自身最強大的潛能，勇敢并欣然地接受生活給予的一切。

我肯定是后者。

首先，我從一個多愁善感的思考者，變?yōu)橐粋�大而化之的樂天派。每天早上醒來，感受著陽光的明媚，都會給自己一個微笑。陽光是給予，是柔軟、善意和信念，是溫暖，也是光芒。病友們送了我一個綽號：小太陽。盡管我會開玩笑說，自己已經(jīng)算是“老太陽”了，但還是真心喜歡這個稱謂�！靶√�陽”——照亮自己，溫暖別人。

其次，我從一個懶惰的宅女，變成了一個超級愛運動的“健將”。管住嘴、邁開腿，是我每天的功課，只要有閑暇，家里的跑步機總能最大程度地發(fā)揮它的價值。

從人生的認知層面，變化就更大了：二十歲時屬于憤青，行為指南是正直善良真誠熱情，這肯定沒錯，但眼里不揉沙子。此刻的幸福標準和信念是必須成為真正的暢銷書作家，特別在意寫作上的成就如何，偶爾會有羨慕嫉妒恨在萌動。三十多歲時開始學會放下很多東西，在生病前，我自認為已有了一套對幸福的真知灼見——漫不經(jīng)心地生活，與人為善地度日，做一個理智的感性主義者。充滿熱情，避免麻煩，總之，日子一定要過得清靜。其實這里飽含了很多無奈，似乎對命運缺乏有底氣的掌控，逃避的意味更大一些。到了四十歲，病了，經(jīng)歷過苦難磨礪，反倒徹底開悟了。我已經(jīng)非常清楚幸福的定義，就是每一天都要過得有價值。當然，每個人的價值觀不一樣，對價值的認定也不相同。而我所理解的，就是每一天都可以對周圍的人充滿善意，真誠相待，溫婉微笑。善待身邊人的同時珍愛自己。珍愛自己尤其重要，這是幸福的源泉，是能夠助人為樂的前提。

沒有親身經(jīng)歷的人永遠不會感知化療的痛苦，在《微加幸福》里，我曾這樣記錄：“當那么多如同砒霜般的液體進入了我的身體，我在瞬間變成了一個用白開水泡浮囊了的饅頭，柔弱無力，無法成型�！边@絲毫不夸張，甚至僅僅是描述了某一個層面。我之所以能撐過來，除了激發(fā)潛能，就是運用美好事物轉(zhuǎn)移法。

利用烤箱，我變身成為西餐廚子，制作各式各樣的披薩、布丁、餅干和面包。大家來探望我的時候都會帶走一些，孩子們都說方方阿姨做的披薩是世界上最好吃的。當然，寫作和力所能及的工作也讓我堅韌許多。第三次化療后，我開始去電臺參加一檔直播節(jié)目，一周一次的強度不高，順便還可以散散心。因為對當下情感問題的中肯解析，能夠幫助一些當局者走出困境，自己也特別開心。與此同時，《微加幸福》的創(chuàng)作也全面啟動，整個治療結束，這部長達26萬字的小說也寫完了。雖然過程斷斷續(xù)續(xù)，但真正用來打字的時間也就是一個月。速度可謂超級快，而且一點也不覺辛苦，因為內(nèi)心有滿滿的幸福感。寫作的過程就是一個幸福的傳遞過程，而《微加幸�！飞鲜泻�，我的幸福感就更強烈，因為它有幸成為了諸多病友的心靈雞湯，同時也對更多女性讀者起到了警示作用。

自身價值的進一步完善，讓我的生活又微加了一點幸福，愈發(fā)淡忘了這場災難帶來的壞處，愈發(fā)體會病痛給生活帶來的積極意義，也更通透地理解了知足、感恩和珍惜。

其實，世間萬事，如果多想想好的一面，不難發(fā)現(xiàn)外人眼里的倒霉遭遇，之于自己，未嘗不是一種幸運。我很知足，自己能及早發(fā)現(xiàn)病情，及早得以治療。而更幸運的是，我生活在天津，生病后才知道天津腫瘤醫(yī)院乳腺科在整個亞洲都是非常知名的。相比外地的病友，少走了很多診療的彎路，也省卻了異地醫(yī)保給自己帶來的時間上的困擾和經(jīng)濟上的損失。

我感恩一切。腫瘤醫(yī)院乳腺一科的寧主任和他的助手葛潔、蔣奕、小陳，還有影像科的朱鷹主任、放療科的朱莉主任，還有很多默默無聞的醫(yī)護人員，都讓我體會到了“醫(yī)者父母心”的真諦�，F(xiàn)在輿論經(jīng)常聚焦醫(yī)患關系緊張，而我的親身經(jīng)歷卻見證了他們的專業(yè)能力和善意誠懇。

“任何的儀器都不可能沒有差誤，但一顆充滿暖意的心會降低這種誤差�！边@是我在送給朱英主任的《微加幸福》扉頁上寫的一段話。

感恩我的病友們，天津有一個乳腺癌病友交流群，群主是雙乳全切的大姐傅新，和同樣是雙乳全切的郝慕鴻阿姨，以及“天腫”的張斌主任，他們一起為病友們創(chuàng)建了一個平臺，讓更多的病友能規(guī)范治療，合理飲食，堅持鍛煉，積極心態(tài)。

當然，還要感恩我的愛人、家人、朋友們，生病后才知道自己對別人那么重要，才知道沐浴關懷的美好。所以我才會沒有一絲磕絆地度過那大半年的艱難治療期，而大家的關愛給了我更深刻的認知，讓我擁有了更加博大的胸懷。

早上，坐在書桌前，一杯清茶，一臺電腦，從窗外投射進來的陽光，臉上恬靜的微笑。這就是幸福。這一切一切都讓我更加珍惜，珍惜每一天，珍惜每一個身邊的人，甚至珍惜每    一個會遇到的人。只有珍惜，沒有計較，讓每一刻都充滿歡樂。

不夸張地講，我的病友們有著太多讓人感嘆世事無常的經(jīng)歷，都是真實的生活，不是杜撰的故事。我們在客觀世界中延伸著自己的人生走向，信念就是必須在平常卻不算平穩(wěn)中讓自己活得更好。最終的最終，我們會明白，幸福是什么？就是活著！

我的學生看了那期節(jié)目，在微信給我留言:“那些簡單的敘述聽起來堅強樂觀，可我心底還是為您心疼。”溫暖的話語往往是真情的表達，沒有人能抗拒真情。如果幸福是那座我們必須攀爬到頂?shù)纳�，那么真情就是可以讓自己越來越走向幸福的那條山間小路。對于世人而言，警示大于感知，在厄運尚未到來之前，如果我們已知通往幸福的路該如何走，又何嘗不是一種幸運？

這本書真實地記錄了很多患者、家屬和醫(yī)護人員的攜手攀爬之路，雖有險阻，卻終會到達頂峰。只因為，人生須盡歡，幸福隨心走。

貼心秘籍三：要放下 不必刻意順勢而為

不妨忘記所謂的社會身份，把給自己無形中增加的壓力降到最低點。成功者放下刻意的追求，調(diào)整順其自然的心境；平凡者放下不切實的執(zhí)著，享受難得糊涂的坦然。讓糾結的思緒，在經(jīng)歷生死后破繭而出，生活中何必要那么多窮追不舍？

大多數(shù)病友在患病的時候都正值壯年，平日里，無論是在家中還是在工作中，都堪稱獨當一面，以為自己是渾身有使不完勁的女漢子。一旦患病，尤其是這種讓女性苦不堪言的乳癌，自然會感嘆多多——為什么在我們上有老下有小的階段，在全家人都最需要服侍的時候，攤上這倒霉事，甚至會在難以入眠的輾轉(zhuǎn)里追問自己，我的生命還會延續(xù)多久？

感同身受，我理解所有的疑問者，但我卻想從另一個角度探究一下。如果不是患病，我們怎么會意識到諸多疑問的臨近？沒有人閑著沒事，大白天會想著生生死死的命題，若不是厄運臨頭，我們?nèi)詴�以為癌癥與死亡距離自己非常遙遠，還有大把的時間可供揮霍。在更多時候，我們還停留在熱衷于糾結著那些點點滴滴的雞零狗碎——婆媳關系啦、兄弟姐妹啦、鄰里同事啦、愛人朋友啦……今兒這兒添點堵，明天那兒有點小磕絆，總之，很難有享受午后明媚陽光的心情。

但我們患病了，必須要調(diào)整好心態(tài)，用最好的心情去戰(zhàn)勝疾病。于是，我們只能直面生命的存在與隕落。這話題看似沉重，卻非常實在，會讓我們清晰生命的可貴。活著，原來是那么值得敬畏的一件事。曾經(jīng)被忽略的細枝末節(jié)，原來是那么最讓人驚喜。還記得在旅行中的景色嗎，絢麗的花海，清香的茶園，幽靜的支流，醉人的竹林……就連那些平素里的常規(guī)常理和吃喝拉撒都變得那般彌足珍貴。一頓豐盛的早餐，一臺可以做出西餐的烤箱，一個收拾得明亮潔凈的廚房，一面灑滿了陽光的碎花窗�！�…都是那么強烈得表達著生活的真實與生命的存在。

我們從不同的方向而來，卻都會歸于同一個地方，但正因為患病，讓我們比更多人更早地理解了這種走向。生老病死，這就是人生的常態(tài)！在我們理解的同時，自然會毫不猶豫地更加珍惜往后的日子，不舍得也不忍心去忽視任何美好的光臨。對生命的珍視，難道不是這場病帶給我們意外的財富嗎？

人活一輩子，或長或短，誰也不知道明天會發(fā)生什么事，當我們因為這種緊迫感，而更加珍視當下，更加努力把每一個“今天”過得有聲有色時，我們便是真正地感受到了活著的美好。所以，不必去糾結生命還有多久，還是瀟灑地體會活著的難得吧。

這樣的珍視最需要的就是放下，放下一些固有的思想觀念和欲望。人到中年，長期在生活航道間的摸爬滾打，即便懂得了珍惜的道理，卻也會被種種事物羈絆。不妨忘記所謂的社會身份，把給自己無形中增加的壓力降到最低點。成功者放下刻意的追求，調(diào)整順其自然的心境，平凡者放下不切實的執(zhí)著，享受難得糊涂的坦然。讓糾結的思緒，在經(jīng)歷生死后的破繭而出，生活中何必要那么多窮追不舍？

不管是對婚姻還是對家庭，不管是對孩子還是對父母，放下，不是放棄，而是給自己一個真正的順勢而為的機會。

真正做到了放下的人，生活必然是輕松的。肩上的擔子沒有那么重了，必定腳步更加輕盈；心底的思緒沒有那么繁雜了，必定能自在很多。所有的放下，都是削減欲望的體現(xiàn)。欲望往往是引人走入迷途的魔鬼，它是導致很多不幸的根源，甚至是導致我們病癥的誘因�；疾〉脑�因諸多，但免疫系統(tǒng)會出現(xiàn)問題，還是要拜壓力過大所賜。

“眼睛一閉一睜，這一天就過去了；眼睛一閉不睜，這輩子就過去了�！边@雖是小沈陽的調(diào)侃，但其中真諦卻是我們這種經(jīng)歷生死的癌癥患者才會體會得到的現(xiàn)實。人生短暫，患病一時，贏得的是真正的認知。放下所有的欲望，迎接平靜的度日，每一天的真實，都是對這種放下的恩賜。放下，從容平靜地生活，是新的開始。

一句放下，雙手解開了多少謎團；一句放下，腳底平添了多少踏實；一句放下，眼中褪色了多少濃烈的名和利；一句放下，心里開出了多少清淡的茉莉花。