- 第4節(jié) 第四章
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何謂超越自我，人人皆知，恐怕誰都想達到，卻總有可遇而不可求之感。也許只有拋開了塵囂瑣事，凝神面對自我，尋求極限、挑戰(zhàn)極限時，在極靜與極動轉(zhuǎn)換間，才會發(fā)現(xiàn)，超越自我變得那么自然；也會發(fā)現(xiàn)，自身蘊藏著無盡的潛能。
用快樂的情緒和堅強的信念去戰(zhàn)勝恐懼，因而能夠把自己身體內(nèi)部巨大的潛力發(fā)揮出來。如果你將來想做一個非凡的成功者，那你就去體驗一次在精疲力竭情況下挑戰(zhàn)極限的感覺。挑戰(zhàn)極限會使你重新認識自我，重新發(fā)現(xiàn)自我的生命中原來有如此多的寶石，重新?lián)碛腥碌娜松?
因此今生你至少要體驗一次那種令你心驚肉跳、精疲力竭的感覺，全力以赴地去跨越一次挑戰(zhàn)，將那種精疲力竭的感覺珍藏于心并告知你的孩子，要他永遠記住——挑戰(zhàn)極限，沒有不可能。
這就是人們無法解釋的超越極限。
無獨有偶，一個父親只不過是普普通通的農(nóng)夫，當(dāng)他看到自己的兒子被突然翻倒的卡車壓在車下時，這個160厘米高、60公斤重的農(nóng)夫毫不猶豫地跳進水溝，雙手伸到車下，把車子抬高了起來，讓另一個跑來援助的人把孩子救了出來。當(dāng)?shù)蒯t(yī)生很快趕來了，給男孩檢查了一遍，只有一點皮肉傷，其他毫無損傷。這個時候，農(nóng)夫開始覺得奇怪了，剛才他去抬車子時根本沒有想一下自己是不是抬得動，由于好奇，他就再試一次，結(jié)果根本就動不了那輛車子。
醫(yī)生解釋說：這是一個奇跡，當(dāng)身體機能對緊急狀況產(chǎn)生反應(yīng)時，腎上腺就大量分泌出激素，傳到整個身體，產(chǎn)生出額外的能量。
農(nóng)夫在危急情況下產(chǎn)生了一陣超常的力量，并不光是肉體反應(yīng)，它還涉及到心智和精神的力量。當(dāng)他看到自己的兒子可能要被壓死的時候，他的心智反應(yīng)是要去救兒子�？梢哉f是精神上的腎上腺引發(fā)出潛在的力量。而如果情況需要更大的體力，心智狀態(tài)就可以產(chǎn)生出更大的力量。
一個人通常都存有極大的潛力，只是大多數(shù)人沒有發(fā)覺罷了。
何謂超越自我，人人皆知，恐怕誰都想達到，卻總有可遇而不可求之感。也許只有拋開了塵囂瑣事，凝神面對自我，尋求極限、挑戰(zhàn)極限時，在極靜與極動轉(zhuǎn)換間，才會發(fā)現(xiàn)，超越自我變得那么自然；也會發(fā)現(xiàn)，自身蘊藏著無盡的潛能。
用快樂的情緒和堅強的信念去戰(zhàn)勝恐懼，因而能夠把自己身體內(nèi)部巨大的潛力發(fā)揮出來。如果你將來想做一個非凡的成功者，那你就去體驗一次在精疲力竭情況下挑戰(zhàn)極限的感覺。挑戰(zhàn)極限會使你重新認識自我，重新發(fā)現(xiàn)自我的生命中原來有如此多的寶石，重新?lián)碛腥碌娜松?
因此今生你至少要體驗一次那種令你心驚肉跳、精疲力竭的感覺，全力以赴地去跨越一次挑戰(zhàn)，將那種精疲力竭的感覺珍藏于心并告知你的孩子，要他永遠記住——挑戰(zhàn)極限，沒有不可能。
有一條諺語說：行為培養(yǎng)習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運。
習(xí)慣是一種力，是一種能量。它看不見，摸不著，但它能使事情變得省力，變得容易。好習(xí)慣使人不由自主去學(xué)習(xí)、去工作、去助人，為什么?回答：學(xué)慣了，不學(xué)難受；干慣了，不干難受；幫慣了，見到人有困難不幫便難受。壞習(xí)慣使人不知不覺地，很省力地，很輕松地去拖拉，去懶惰，去干擾人。為什么那么做，細想起來也都是因為習(xí)慣了。很多人都屬于這種情況。冷一陣子，熱一陣子，無一定計劃，無一定規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)，習(xí)慣了。因此家長要培養(yǎng)孩子的習(xí)慣，不能批評一通，訓(xùn)斥一通，上一通政治課，講一番大道理就完事。重要的是要從孩子的行為入手，引導(dǎo)孩子把決心、把口號落實到行動上。
行動從哪里開始?從做力所能及的家務(wù)開始、從珍惜時間開始、從按時作息開始、從專心致志開始、從與人合作開始……并最終以好習(xí)慣取代所有壞習(xí)慣。
有一條諺語說：行為培養(yǎng)習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運。
習(xí)慣是一種力，是一種能量。它看不見，摸不著，但它能使事情變得省力，變得容易。好習(xí)慣使人不由自主去學(xué)習(xí)、去工作、去助人，為什么?回答：學(xué)慣了，不學(xué)難受；干慣了，不干難受；幫慣了，見到人有困難不幫便難受。壞習(xí)慣使人不知不覺地，很省力地，很輕松地去拖拉，去懶惰，去干擾人。為什么那么做，細想起來也都是因為習(xí)慣了。很多人都屬于這種情況。冷一陣子，熱一陣子，無一定計劃，無一定規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)，習(xí)慣了。因此家長要培養(yǎng)孩子的習(xí)慣，不能批評一通，訓(xùn)斥一通，上一通政治課，講一番大道理就完事。重要的是要從孩子的行為入手，引導(dǎo)孩子把決心、把口號落實到行動上。
行動從哪里開始?從做力所能及的家務(wù)開始、從珍惜時間開始、從按時作息開始、從專心致志開始、從與人合作開始……并最終以好習(xí)慣取代所有壞習(xí)慣。
播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。
好習(xí)慣使人終身受益。
運動健身是一種習(xí)慣。每天清早的晨練，可使你神清氣爽；每天中午的小憩，可使你精力充沛；每天傍晚的散步，可使你養(yǎng)精蓄銳。俄羅斯大文豪列夫·托爾斯泰一生熱衷于體育事業(yè)，堅持鍛煉身體，使他以充沛的精力寫出了不朽的巨著《復(fù)活》、《戰(zhàn)爭與和平》。正如愛默斯所說：
“健康是人類第一大財富”。只有珍惜自己的健康，成功之門才有可能向你打開。
珍惜時間是一種習(xí)慣。在每周日的晚上，臺燈下可有你奮筆疾書的身影；在每天的早自習(xí)，可有你抄寫作業(yè)的身影?五彩繽紛的電視節(jié)目固然美好，變幻莫測的電腦游戲固然刺激，可漫漫人生路又有多少光陰任你浪費�！耙淮绻怅幰淮缃稹�，短短的十分鐘便可瀏覽一下新聞，摘抄一篇文章，熟記幾個單詞。要像魯迅那樣將“早”字深刻于心中，讓分分秒秒不在身邊悄然流逝。
勤儉節(jié)約是一種習(xí)慣。水龍頭中的長流水，辦公室中人去燈不熄，中午的剩菜剩飯，垃圾桶內(nèi)的小食品成山……勤儉節(jié)約真是一種過時的觀念而應(yīng)該丟棄嗎?答案是否定的。從厲行節(jié)約的晏嬰到“一錢太守”
的劉寵，從一代名相魏征到民主革命家孫中山，都為后人留下一份份憂苦萬民、勤勞天下的珍貴遺產(chǎn)。只有勤奮才能創(chuàng)造勞動成果，只有節(jié)約才能珍惜勞動成果，反之，則是社會衰敗，文明倒退。
人生就是這樣，總會遇到各種各樣的溝溝坎坎。它們可能是健康的危機、時間的匆逝、勤儉的考驗。而你也會不難發(fā)現(xiàn)，幾個好習(xí)慣，便可幫你度過險境，使你終身受益無窮!
都說“性格決定命運”，而良好的性格卻取決于習(xí)慣。讓孩子從小養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，對孩子的將來會產(chǎn)生積極的影響。從孩子剛剛有自我意識起，就重視培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，對孩子的言談舉止、行動坐臥加以規(guī)范。盡可能培養(yǎng)孩子的自理能力，讓孩子自己的事情自己做，學(xué)前穿脫衣服、洗臉洗腳、整理房間玩具、疊被子、洗襪子、手絹都能做。要有意識教育孩子“勞動是人的生活需要”，會勞動是人的一種重要的本領(lǐng)，在生活中要處處多學(xué)習(xí)、多參與。家務(wù)活進行分配，讓孩子承擔(dān)自己的一份，洗碗、拿碗筷、盛飯、掃地、給客人倒茶端水等。
在學(xué)習(xí)上，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，教育孩子當(dāng)天的事當(dāng)天完，有時間觀念，認真完成作業(yè)，多督促多檢查。
顯然，培養(yǎng)孩子的習(xí)慣包括日常的方方面面，有生活上的也有學(xué)習(xí)上的，要培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣必須要有方式、有方法、有切人，效果才會好一些。
一是引導(dǎo)孩子少說空話，多做實事。應(yīng)把空想、說空話的時間用在做實事上。一次行動抵得上一打綱領(lǐng)，一次行動的價值要超過一百句口號，一千次決心。
二是首次慢動。開動大腦機器也像開車一樣，啟動時，車速一定要慢。第一次行動要慢，動量要小。如培養(yǎng)孩子寫日記的習(xí)慣，第一次切莫要求高，只寫一句話就行。培養(yǎng)孩子學(xué)英語的習(xí)慣，第一次只記一兩個單詞即可。凡事不要一開始就急于求成，想一口吃成個胖子，這樣孩子便覺得難而又難，從而失去了做事的興趣。
三是逐漸加速。有了首次慢動，尊重了大腦的始動原則，運轉(zhuǎn)起來了，慢慢地像汽車一樣開了幾十米，這時就可逐漸加速了。日記長到了每篇寫兩三句話，英語單詞每天背會兩個。孩子覺得在慢動的基礎(chǔ)上，逐漸增加可以接受，不知不覺中，大腦這部汽車比以前運轉(zhuǎn)快了。
四是不怕慢，只怕站。遇到特殊情況，如意外的任務(wù)啦，身體有點小病啦，有不順心的事心情不好啦，也鼓勵孩子不輕易停止，只要能站直了，就別趴下，只要還能行動就別停下。寫日記心情不好，寫不出太好的文章，但也不要中斷日記，可以隨隨便便地東一句西一句記下自己當(dāng)時的心情，可以少寫，也不要停下來。要克服一件事不做則已，做就要做得盡善盡美的想法；建立起行動就比空想強，只要做，就比不做強的觀念。許多人沒能養(yǎng)成良好的習(xí)慣，都跟想盡善盡美有關(guān)。
五是控制時空，制訂計劃。有了一點行動，逐漸增加了行動的速度，孩子會品嘗到一點做事的快樂。進一步培養(yǎng)習(xí)慣，就要制訂比較全面的計劃，增強孩子對自我行動的時間和空間的控制能力。從時間上，和孩子商定從早到晚的行動計劃，什么時間跑步、鍛煉、上學(xué)、唱歌、看課外書、看電視，各項活動，各用多少分鐘，使每日、每周、每月、每年的時間安排都有序化，有益化。從空間上，使孩子處于能夠把握自己的環(huán)境，什么歌廳、舞廳、游戲廳、臺球室這些地方，一旦進去，孩子便容易失去自控，不由自主地放棄好習(xí)慣。訂計劃的時候，任務(wù)指標不要訂得過高，使孩子覺得稍稍一跳，便可把果子摘下來。
六是進入軌道。孩子按計劃行動起來了，逐漸提高了學(xué)習(xí)效率，每天定時定量地鍛煉、預(yù)習(xí)、做題、背單詞、寫日記、唱歌，到了某段時間就做某件事。遇到特殊情況少做一點，做慢一點兒，但不停下。按照這樣的計劃不停地做實事，慣性就越來越大，就像列車在軌道上行駛，甚至像衛(wèi)星進入了軌道，就再也不會走走停停了。
進入軌道之后，當(dāng)然也需要檢修。需要防止的，一是外部干擾，二是內(nèi)部故障，對外界不良人的引誘要及時切斷。對付內(nèi)部故障，如情緒不佳、舊病復(fù)發(fā)、猶豫拖拉等的最好辦法，不是批評，不是訓(xùn)斥，而是以最快的速度把注意力引導(dǎo)到做當(dāng)時力所能及的實事小事上來。人一旦開始做實事，負責(zé)憂慮猶豫等不良工作的腦細胞就休息了。
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