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哪些生理標(biāo)志表示你成熟了?

每個(gè)人都是從出生開(kāi)始走過(guò)生命的歷程，小女孩到十幾歲的時(shí)候，就將開(kāi)始走向生理的成熟，很快變成一個(gè)妙齡少女了。隨著青春期的到來(lái)，少女的身體開(kāi)始發(fā)生變化，生育能力初步形成。這一切也會(huì)讓有些少女不知所措，有時(shí)還會(huì)帶來(lái)痛苦。不管怎樣，這是不可避免的。

從青春期開(kāi)始，隨著月經(jīng)的出現(xiàn)，乳房組織產(chǎn)生明顯的圓形隆起，這是乳房發(fā)育的開(kāi)始，標(biāo)志著女孩將從童年時(shí)期過(guò)渡到成年時(shí)期。戴的胸罩最好選用全棉的，重要的是戴著既感到舒適，又能托住乳房。隨著乳房的漸漸發(fā)育，乳房的增大更加明顯，形成一個(gè)圓形的輪廓。發(fā)育成熟的乳房形成女性身體最亮麗的焦點(diǎn)。

在乳房發(fā)育的同時(shí)，女性的生殖器官也在悄悄地發(fā)生著變化。女孩在幼年期并沒(méi)有真正的陰毛存在，只有一些和身體其他部位一樣的細(xì)茸毛。進(jìn)入青春期后，陰阜和大陰唇陰毛開(kāi)始稀疏地生長(zhǎng)，并逐漸變深、變粗、卷曲，到了成熟階段，陰毛更加濃密，形成倒三角形。

女性的生殖功能成熟是以月經(jīng)的來(lái)潮為標(biāo)志的。月經(jīng)的出現(xiàn)，說(shuō)明女性的子宮內(nèi)膜因卵巢的卵泡發(fā)育成熟．而產(chǎn)生周期性的變化。等到卵巢機(jī)能成熟，不僅月經(jīng)定期而來(lái)，且排出卵子，具備生育的能力。卵巢是性器官和生殖器官之一，它除了可以產(chǎn)生卵子，‘為將來(lái)的生兒育女做準(zhǔn)備外，還有另一個(gè)重要作用是能分泌多種激素。它可以使女性的皮膚細(xì)膩、聲音悅耳。

這一系列的生理變化，標(biāo)志著少女生理的成熟。但真正成熟的女性不僅包括生理的成熟，還應(yīng)該包括成熟的心理。

哪些心理疾病必須盡快矯治?

少女時(shí)代是充滿青春朝氣的黃金時(shí)期，又是極易受不良刺激損害的時(shí)期。

少女產(chǎn)生心理疾病的原因，主要是精神壓力較大、人際關(guān)系不良、情緒不穩(wěn)定以及不能悅納自己。譬如不少女孩子注重自己的容貌，并會(huì)出現(xiàn)一種假想的丑陋錯(cuò)覺(jué)，以為自己的鼻子太塌、嘴巴太大，以及臉龐太寬、身體太胖，或者胸部平坦、身材干癟等。于是總愛(ài)對(duì)著鏡子照個(gè)不停，盡量避免在公共場(chǎng)所露面，尤其對(duì)周?chē)说脑u(píng)價(jià)特別敏感。這些“自慚形穢”的意象，導(dǎo)致了自信心降低，并易引起與周?chē)岁P(guān)系的沖突。在一般情況下，少女最常見(jiàn)的心理疾病有以下幾種：

1．神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的基本癥狀為：衰弱癥狀，如精神疲乏、大腦遲鈍、注意力分散、記憶力衰退和學(xué)習(xí)或工作效率降低；興奮癥狀，如精神亢奮、浮想頻繁、難以自制、感覺(jué)過(guò)敏；情緒癥狀，如易煩惱、易發(fā)怒；軀體癥狀，如緊張性頭痛、緊張性肌肉疼痛；失眠癥狀，如入睡困難、多夢(mèng)、易醒，醒后不解乏等。

2.強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫癥的基本癥狀為：強(qiáng)迫觀念，即反復(fù)思考毫無(wú)實(shí)際意義的問(wèn)題，如“人為什么有兩只耳朵、兩只眼睛、兩個(gè)鼻孔，但卻只有一張嘴?”或者不必要地反復(fù)懷疑自己所做過(guò)的事情，如投信后反復(fù)懷疑自己是否把信投進(jìn)信箱去了；強(qiáng)迫意向，即不由自主地產(chǎn)生一種有可能造成嚴(yán)重后果的內(nèi)在沖動(dòng)，如打人耳光、吻陌生男孩子臉蛋等，當(dāng)然一般不會(huì)真正付諸行動(dòng)，只是不能控制這些意向的出現(xiàn)；強(qiáng)迫行為，如上臺(tái)階總要計(jì)數(shù)階梯，每次回家總要反反復(fù)復(fù)地用肥皂洗手、拼命地用力眨眼睛或搖頭等。

3.癔癥。癔癥又稱歇斯底里，其基本癥狀為：癔病性精神障礙，情感暴發(fā)呈陣發(fā)性，如又哭又笑、又吵又鬧，且常伴有夸張表演的動(dòng)作表情，發(fā)作時(shí)意識(shí)清晰或僅有意識(shí)狹窄，自覺(jué)控制不住。有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)遺忘，如忘掉過(guò)去的經(jīng)歷甚至自己的年齡和身份。有時(shí)還會(huì)突然表現(xiàn)出稚氣十足，莫名其妙地以他人的身份說(shuō)話和行動(dòng)；癔病性軀體障礙，如頭痛、胸悶和心煩，甚至撕衣服、扯頭發(fā)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)癱瘓、失音、失明和耳聾等。當(dāng)然，典型的癔癥在少女中并不多見(jiàn)，但其萌芽性癥狀在少女中不乏表現(xiàn)。

4.抑郁性神經(jīng)癥。抑郁性神經(jīng)癥的基本癥狀為：持久的情緒低落，如心境惡劣、觀念消極，感到人生沒(méi)有意義、愿意長(zhǎng)眠不醒，并常常歸咎于他人或周?chē)h(huán)境。遇到喜事偶爾也有心境好轉(zhuǎn)的時(shí)候，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，很快又會(huì)變得郁郁寡歡。反復(fù)的軀體癥狀，如疲乏、頭痛、頭昏、耳鳴、口干、心悸、胸悶、腹脹、便秘、多汗，以及失眠、多夢(mèng)、食欲減退、注意力分散、記憶力衰退等。

少女有這樣那樣的心理障礙甚至心理疾病，并不可怕，只要重視并努力加以預(yù)防和矯治，少女的美麗可愛(ài)和青春活力就一定會(huì)發(fā)出璀璨的光輝。除了需去心理門(mén)診請(qǐng)專家?guī)椭�，自我矯治也是比較有效的，下面介紹幾種自我矯治的方法：

1．適度進(jìn)行輕體育活動(dòng)，即放松式的自由體育活動(dòng)。例如邊走邊聊天、跑跑走走、隨意扭動(dòng)腰部或抬腿踢腳等，還可以輔以音樂(lè)伴奏。這種輕體育活動(dòng)，可以產(chǎn)生有益于健康的激素，從而使情緒穩(wěn)定、心態(tài)平衡。

2．適當(dāng)進(jìn)行放松練習(xí)，消除消極情緒，從而獲得抗應(yīng)激效果。例如要放松右上肢肌肉，應(yīng)先握緊右拳并體驗(yàn)手臂的緊張感，然后放松右拳，體驗(yàn)松弛感。進(jìn)行放松練習(xí)時(shí)可取仰臥位，閉目。放松的順序?yàn)橛疑现�、左上肢、雙肩、頸部、胸部、腹部、右下肢、左下肢。

3．恰當(dāng)疏泄消極情緒，有助于減輕或消除心理壓力。方法如談話性疏泄，與親近的人交談；書(shū)寫(xiě)性疏泄，寫(xiě)日記或不寄出去的信；運(yùn)動(dòng)性疏泄，打球、捶擊枕頭或撕碎廢紙；哭泣性疏泄，排除體內(nèi)導(dǎo)致抑郁的化學(xué)物質(zhì)等。

4．主動(dòng)與人交往，搞好人際關(guān)系。女孩子既不能孤芳自賞，也不能自慚形穢。應(yīng)該廣交朋友和多參加集體性活動(dòng)，使自己保持充實(shí)、歡愉的心境。

如何正確地去追星?

隨著電視、電影等現(xiàn)代傳媒的廣泛普及，“追星”成了中學(xué)女孩普遍存在的一種現(xiàn)象。偶像崇拜是青春期尋找精神依托的表現(xiàn)，是理想在這個(gè)特殊時(shí)期的具體化、形象化，是正常的現(xiàn)象。如果你選擇一些在個(gè)性條件上與自己接近，能激勵(lì)你完善自己、發(fā)展自己的杰出人物作為崇拜的偶像，那么這種“追星”就能促進(jìn)和推動(dòng)自己個(gè)性的發(fā)展、自身素質(zhì)的提高。不然，這種感情投資就是一種浪費(fèi)，是盲目和無(wú)結(jié)果的。過(guò)度沉迷與幻想中的偶像崇拜只會(huì)使自己迷失方向。

現(xiàn)在較普遍的追星都是針對(duì)一些影視明星或者流行歌手。這些影視明星往往外貌出眾、風(fēng)度翩翩、富有魅力，而他們扮演的角色則英勇睿智或善良多情，有獨(dú)特的個(gè)性又激動(dòng)人心；那些流行歌星則服飾高貴、歌聲滿懷柔情，很能打動(dòng)人心。有些女孩根據(jù)明星在影視中或舞臺(tái)上的形象，再加上自己的想象來(lái)勾畫(huà)自己心中的偶像。所以這種偶像非常完美，帶有強(qiáng)烈的主觀色彩。

很多時(shí)候，因?yàn)閺谋姷挠绊懀纺硞€(gè)星會(huì)成為一時(shí)的潮流，進(jìn)入一種狂熱的狀態(tài)。

狂熱的追星會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至有極端的因?yàn)闊o(wú)法見(jiàn)到偶像而自殺的事例。影視明星或流行歌手因?yàn)槁殬I(yè)的需要，著裝打扮比較時(shí)髦高檔，而這往往助長(zhǎng)了有些追星族向享樂(lè)型生活發(fā)展的趨勢(shì)。實(shí)際上，狂熱的偶像崇拜是一種不成熟的表現(xiàn)，這種追求和崇拜也是膚淺和表面的，大多停留在偶像的外貌、風(fēng)度和生活細(xì)節(jié)上，一般隨著年齡的增長(zhǎng)、知識(shí)素養(yǎng)的提高、社會(huì)經(jīng)歷的豐富，會(huì)產(chǎn)生與社會(huì)責(zé)任、人生價(jià)值等聯(lián)系起來(lái)的新的追求。

女孩狂熱的追星實(shí)際上也喪失了自己的個(gè)性，把自己放在了比偶像低一等的地位上。

所以并不是不能追星，而是要在追星的時(shí)候保持理智，多注意偶像身上值得自己學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，而不是把自己狂熱地投入進(jìn)去，迷失了自己。

同學(xué)嘲笑我怎么辦?

人總是生活在一定群體之中的。群體中的人，總會(huì)有各種各樣的表現(xiàn)，友善的、尖銳的、寬容的、刻薄的等等。因此如何能夠得到友善的同學(xué)的關(guān)心與問(wèn)候，是幸福；但倘若遇到一些頑皮、喜歡嘲笑戲弄你的同學(xué)，也不要太在意。你要告訴自己，既然無(wú)法改變一些同學(xué)的想法和做法，只能以調(diào)整自己的心態(tài)來(lái)適應(yīng)不理想的學(xué)習(xí)環(huán)境了。

如果你在班里沒(méi)有朋友，總覺(jué)得班上的同學(xué)都在歧視你，這其中自己也可以找找原因。要想跟同學(xué)相處愉快，首先不要自己看不起自己。能夠交朋友，是因?yàn)楸舜丝粗亓藢?duì)方的為人。作為同學(xué)，別人成績(jī)的好壞與自己又有什么直接的關(guān)系?因此，對(duì)于大多數(shù)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，他們一般不會(huì)以學(xué)習(xí)成績(jī)作為交朋友的標(biāo)準(zhǔn)的。事實(shí)上，嘲笑你的人只是個(gè)別的壞小子，不是嗎?因此當(dāng)你走近他們的時(shí)候，事先不要帶有任何陰影，否則就會(huì)放不開(kāi)自己的。

在與同學(xué)交往時(shí)要學(xué)會(huì)主動(dòng)，不要等著別人來(lái)找你，要學(xué)會(huì)抓住契機(jī)，在班級(jí)活動(dòng)中多創(chuàng)造與別人接觸的機(jī)會(huì)。與同學(xué)交往的時(shí)候不要過(guò)度緊張，要把自己擺在與對(duì)方平等的位置上，如果因?yàn)榭释鴮?duì)友情抱著乞求的心態(tài)，那是得不到友誼的。實(shí)際上，你在與同學(xué)接觸時(shí)，他們可能并沒(méi)有想那么多，他們也是需要友情的。落落大方一些，不要給人縮手縮腳的感覺(jué)。同學(xué)有什么困難，要主動(dòng)表示關(guān)心，并且給予力所能及的幫助。你給同學(xué)的印象好，大家結(jié)交你的意愿就會(huì)高。

與同學(xué)交往一定不能抱著嘗試的心態(tài)，更不能一遇挫折就退縮，要讓交往在日常生活中因?yàn)樾枰匀话l(fā)生。一份真正的友情要看緣分，可遇不可求。在與同學(xué)交往時(shí)，一定要遵守諾言，不要言而無(wú)信，撒謊什么的更不可取。在有人嘲笑你的時(shí)候可以按照以下幾種方法去試著解決。

1．首先分析一下同學(xué)對(duì)你冷嘲熱諷的原因，如果是同學(xué)有誤解，而自己?jiǎn)栃臒o(wú)愧，你就可以十分坦然地面對(duì)這件事。自己該做什么就做什么，不被別人的態(tài)度所左右，把精力投入到學(xué)習(xí)中去，把偶然的好成績(jī)變成經(jīng)常性的名列前茅，以實(shí)際行動(dòng)打消同學(xué)的誤解。

2．找?guī)ь^冷嘲熱諷的同學(xué)談?wù)�，誠(chéng)懇地征求同學(xué)們的意見(jiàn)，介紹自己成功的訣竅，并虛心地向同學(xué)請(qǐng)教學(xué)習(xí)好的方法，以自己的寬容感動(dòng)對(duì)方，爭(zhēng)取對(duì)方的理解。面對(duì)故意使你難堪的同學(xué)，千萬(wàn)不要發(fā)脾氣。如你失去理智，亂了陣腳，冒犯你的同學(xué)就會(huì)占上風(fēng)，這也正是他所希望的，這會(huì)使你陷入更難堪的境地。如若你對(duì)他確無(wú)什么不仁之舉，便可當(dāng)面指出他的過(guò)錯(cuò)，不再給他可乘之機(jī)。如仍無(wú)效，可通過(guò)學(xué)校老師、家長(zhǎng)等多種渠道和職能機(jī)構(gòu)幫助解決，以樹(shù)立尊嚴(yán)，形成正確輿論。若你以往與之有矛盾，就要尋找時(shí)機(jī)消除彼此的不愉快。如果嘲笑你的同學(xué)并非出于惡意，你的良好態(tài)度和適當(dāng)提醒，會(huì)讓他們意識(shí)到自己的過(guò)失，有的還會(huì)向你真誠(chéng)道歉，絕不再犯。

假如你一再提醒，仍不奏效，有可能對(duì)方以為你們是關(guān)系不錯(cuò)的朋友，你不會(huì)在乎；而在這時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到你們的關(guān)系在慢慢發(fā)生變化，你很難再與他交往下去。如果出現(xiàn)這一情況，你千萬(wàn)不要意氣用事，而要想辦法使同學(xué)明白你此刻的心情，意識(shí)到自己的過(guò)錯(cuò)。

3．如果確實(shí)自己有錯(cuò)誤，切莫放任。想想自己是否有不足之處。如為人處事、道德品質(zhì)上有令人指責(zé)、厭煩的地方，別人無(wú)法容忍，便會(huì)導(dǎo)致一個(gè)又一個(gè)同學(xué)對(duì)你失去敬重，有機(jī)會(huì)就取笑你一番。尤其是反思你自己在尊重他人這方面做得怎樣，是否有不尊重別人的表現(xiàn)。

總之，正確對(duì)待自身的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，是一個(gè)人思想經(jīng)受磨煉、提高修養(yǎng)的必經(jīng)之路，也是一個(gè)人走向成熟的標(biāo)志。

你在嫉妒你的同學(xué)嗎?

新學(xué)期，瑤瑤的班里轉(zhuǎn)來(lái)一位新同學(xué)，她有一個(gè)好聽(tīng)的名字，叫楊柳。

楊柳身材勻稱，人長(zhǎng)得漂亮，脾氣又特溫和，大家都很喜歡和她交往。楊柳的學(xué)習(xí)還特別好，思維敏捷，反應(yīng)靈敏，作業(yè)題幾乎沒(méi)有她不會(huì)的。楊柳又特別樂(lè)于助人，同學(xué)們遇到難題都來(lái)找她�？梢哉f(shuō)，過(guò)去瑤瑤在同學(xué)心中的位置完全被楊柳取而代之了。尤其讓瑤瑤不能忍受的是，她們倆還是同桌。

同學(xué)們隔著她來(lái)找楊柳，讓她遭受冷落，心中怎能不產(chǎn)生嫉妒。一個(gè)女同學(xué)來(lái)找楊柳問(wèn)數(shù)學(xué)題，她站在桌子邊上，楊柳禮貌地往里讓了一下，自然就侵占了瑤瑤的桌面�，幀幒苌鷼獾匕褩盍臅�(shū)本往外一推，用粉筆在桌子上劃了一條“邊界線”，并警告說(shuō)：“今后膽敢再‘人侵”定將嚴(yán)懲不貸!”那位女同學(xué)撇了撇嘴，說(shuō)道：“瑤瑤變得這么小氣啊，你過(guò)去可不是這樣呀!”楊柳歉意地沖瑤瑤笑笑，什么也沒(méi)有說(shuō)。

第二天上課時(shí)，楊柳在記筆記時(shí)無(wú)意中胳膊肘過(guò)了“邊界線”，瑤瑤趁老師回過(guò)頭去在黑板上寫(xiě)字的機(jī)會(huì)，用胳膊肘兒狠狠地還擊了“入侵者”。“嘭”

的一聲，老師急忙轉(zhuǎn)回頭問(wèn)怎么啦?楊柳忙遮掩地說(shuō)：“對(duì)不起，書(shū)包掉地下了�！睅讉€(gè)“目擊者”都抿著嘴笑了，弄了瑤瑤一個(gè)大紅臉。晚上回到家，瑤瑤翻來(lái)覆去想這件事，楊柳當(dāng)時(shí)完全可以把這件事告訴老師，但她沒(méi)有這樣做，反而顯得自己很卑劣。她想通了，這是嫉妒心理在作怪，她明天要早早到教室去，把那條“邊界線”擦掉。

嫉妒是一種消極、有害的病態(tài)心理，是當(dāng)看到或感到別人在某些方面高于自己或辦事很順利時(shí)，而產(chǎn)生的一種由羨慕轉(zhuǎn)為惱怒嫉恨的情感狀態(tài)。嫉妒破壞友誼、損害團(tuán)結(jié)，傷害同學(xué)間的友好感情，還會(huì)貽害自己的心靈，殃及自己的身體健康。研究發(fā)現(xiàn)，嫉妒能引起人體內(nèi)分泌紊亂，腸胃功能失調(diào)，神經(jīng)衰弱等病癥。為了克服嫉妒心理，首先要通過(guò)強(qiáng)化自我認(rèn)識(shí)，正確評(píng)價(jià)自己，調(diào)整自己的意識(shí)和行為，從而自覺(jué)地控制自己的動(dòng)機(jī)和感情。第二，下決心克服極端個(gè)人主義思想，加強(qiáng)倫理道德修養(yǎng)，學(xué)會(huì)在感情的激流中駕馭理智的風(fēng)帆，心胸豁達(dá)，待人以誠(chéng)。第三，當(dāng)別人比自己強(qiáng)時(shí)，要把嫉恨變成發(fā)奮，不是傷害比你強(qiáng)的人，而是要發(fā)憤圖強(qiáng)超過(guò)他。