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第12節(jié) 選擇負(fù)面描述還是正面描述?

我在第1章中提到過,我常被問及為什么EFT要關(guān)注負(fù)面事件而不是正面事件。我想在這點上多說一些,因為它確實是個非常重要的話題。

很多學(xué)習(xí)過吸引力法則的人會擔(dān)心,重復(fù)負(fù)面的提示語會使負(fù)面事件更加頑固,或者招致更多的負(fù)面事件。然而事實是,這些負(fù)面的想法、經(jīng)歷、信念都是真實存在的,都在影響你,不管你是否意識到它們的存在,也不管你是否承認(rèn)它們的存在。如果你花些時間來認(rèn)識它們、了解它們,然后告訴杏仁核它們并不危險,那么你就能永遠(yuǎn)地把它們清除掉。

花園里長了野草,你不能說“沒有野草,沒有野草,沒有野草……”,它就會不存在。你當(dāng)然可以盡可能多地關(guān)注那些美麗的花朵,但野草絕不會憑空消失,除非你蹲下身去將它們拔掉。

花些時間拔除野草,這樣你才能擁有一個長滿美麗、健康植物的花園,對你來說,道理也一樣。當(dāng)你花時間拔除過往的野草,留下的將是一個身心健康、充滿活力、時?鞓返淖约骸

還需要注意的是,EFT不是意識擦除器,它并不清除過去的記憶,只是對過去的記憶加以處理。經(jīng)過處理后,我們便能從過去的經(jīng)歷中學(xué)到知識、獲得感悟、實現(xiàn)成長。就算我們想把過往的某個經(jīng)歷擦除,如果沒有對它進(jìn)行處理,它還是會牢牢地待在原來的地方。

常見的情況是,當(dāng)我與來訪者針對憤怒進(jìn)行敲擊治療時,憤怒經(jīng)過身體和心理的處理可能轉(zhuǎn)化成悲傷;我們再針對悲傷進(jìn)行敲擊治療,悲傷可能會轉(zhuǎn)化為失落;我們再針對失落進(jìn)行治療,它又可能會轉(zhuǎn)化為對過往和體悟的感激。這樣,原來的憤怒情緒得到了紓解,身體就可以感受到更多的正面情緒了。

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