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作家恩理科曾說(shuō)：“回憶是人生的點(diǎn)綴，但忘卻力才讓人活得下去�！�

我記得大學(xué)時(shí)有個(gè)同窗好友，可能是因?yàn)樯窠?jīng)太大條了，所以常常忘東忘西地搞出不少笑話，但也因?yàn)樗�這種“不記隔夜仇”的性格，所以人緣頗佳，似乎有他在的地方就有笑聲。

雖說(shuō)“選擇性失憶”是一種疾病，但如果我們能夠偶爾“選擇性地健忘”，忘掉那些堵塞心情的垃圾回憶，“忘卻”也能對(duì)人生產(chǎn)生正面的助益。以下提供大家一些忘掉不快樂(lè)的方法，下次不妨試試看。

有時(shí)候，因?yàn)槭軅�、失落，所以我們�?huì)落入一種鉆牛角尖的思考輪回中。從自己、他人的不愉快互動(dòng)經(jīng)驗(yàn)中，不斷地抽絲剝繭，試圖想要找到讓你不舒服的那根刺，或是想找出為什么別人要傷害你的緣由。

其實(shí)，與其隨著情緒的漩渦越沉越深、越想越恨，不如回到自己可以掌控的原點(diǎn)，好好想想：沒(méi)有一個(gè)人可以傷害我們，除非我們?cè)敢庾屪约菏軅��?

說(shuō)穿了，我們之所以會(huì)在意，大多數(shù)情況下，是因?yàn)閯e人在不經(jīng)意的情況下踩到了自己的痛處。

你應(yīng)該去想：為什么我會(huì)有受傷的感覺(jué)？

再去想：面對(duì)這種情況，我該怎么解套、思考，就不會(huì)再受傷？

一旦心中的刺并不存在，就沒(méi)有任何人傷害得了你。