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第1節(jié) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書介紹了減肥需要掌握的飲食技巧，以及中國(guó)減肥達(dá)人張長(zhǎng)青100天減肥100斤過程中的減肥食譜，讓你明白，除了運(yùn)動(dòng)，其實(shí)只要你會(huì)吃，就可以輕松減肥不反彈。本書適合體重超標(biāo)，有減肥意愿，追求身體健康的讀者閱讀。對(duì)體重正常的人的日常飲食也具有科學(xué)指導(dǎo)意義。

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