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在大學學習期間，普京一向把體育訓練排在第二位，主要是練習柔道和摔跤。除了學習之外，他花費時間最多的就是練習柔道。

2009年12月18日，俄羅斯圣彼得堡，普京在對高級體育學院的工作訪問過程中，為學生上了一節(jié)柔道訓練課。他從11歲時開始練習柔道，在進入大學時，他已經(jīng)有7年練習柔道的經(jīng)歷了，并已升為柔道黑帶選手（柔道分10段：初段到5段為黑色，6～8段為紅白兩色，9～10段為紅色）。

剛開始，普京每隔一天訓練一次，后來天天訓練，不久他就沒有時間做別的事情了。他的目標很明確，他要取得成績，在體育中證明自己。

兩年后，普京晉升為柔道大師。那時要晉升一個級別，必須多次參加正式比賽，不斷戰(zhàn)勝對手。普京最喜歡的3個動作是“體落”、“背負投”和“過頂摔”，他的掃腰動作最為出名，在其柔道生涯中贏多輸少。學生時期的柔道比賽鍛煉了他的意志和體魄，為他實現(xiàn)夢想打下了基礎。直至今日，回憶起當年的柔道比賽，普京印象最深的是與世界柔道冠軍沃洛迪亞·卡列寧的那場比賽。雖然他在比賽中輸了，但他仍對自己在比賽中的出色表現(xiàn)感到滿意。比賽剛開始時，也許是卡列寧太輕視對手了，身材矮小的普京干凈利落地把卡列寧從背上摔了下去，這讓他得意了好一陣子。

對柔道愛好者來說，比賽經(jīng)常會遇到各種各樣的創(chuàng)傷，而且訓練也非常艱苦。普京經(jīng)常要到位于列寧格勒郊外的基皮亞維湖畔的體育館參加訓練。那個湖大約17公里寬，普京每天早晨起床后先繞湖長跑，長跑之后再訓練，如此周而復始，直到累得筋疲力盡為止。

功夫不負有心人。1974年秋天，普京參加競賽，獲得了列寧格勒市柔道冠軍，在普遍高大的俄國男性中，他用技巧和力量的完美結(jié)合，展示出一個小個子男人的超凡力量。

除了柔道之外，普京還迷上了桑巴式摔跤。俄羅斯民族和蒙古族一樣，向來有摔跤的傳統(tǒng)。摔跤手要有充沛的體力、敏捷的身手和頑強的意志。而在摔跤場上，選手必須在觀眾狂熱的歡呼聲中保持清醒的頭腦和高度的警惕。

摔跤運動有很大的學問，狹路相逢時，未必就是勇者勝。在摔跤場上，一方面，你必須千方百計地與對手周旋，在消耗對方體力的同時準確判斷其戰(zhàn)術(shù)意圖，避免陷入被動；另一方面又要在難熬的僵持中耐心等待時機，認真尋找對手哪怕是最微小的失誤。等到時機成熟，尋找到對方的破綻，就以自己全部的力量和最快的速度向?qū)κ职l(fā)起猛攻，直至將對手摔倒在地，奪取勝利�！　∫虼�，摔跤比賽實際上是雙方綜合實力的一種較量，也是屬于強者與智者的運動。

普京選擇摔跤并非簡單地想用它來健身，而是把它當成對自己的一種挑戰(zhàn)，用來磨煉自己的意志。正是在一場場的摔跤比賽中，普京提高了在復雜環(huán)境中迅速準確地判斷形勢的能力，磨礪出了堅強的意志，練就了少有的冷靜與耐心。

但在學習摔跤的過程中，一次意外事故令普京一直耿耿于懷。當時，桑巴式摔跤運動剛剛興起，有經(jīng)驗的教練和選手都不多，普京說服自己的朋友、一位剛剛掌握桑巴式摔跤動作的同學參加了比賽。不幸的是，這位同學在比賽中打了一個前空翻，結(jié)果腦袋觸在墊子上，脊椎錯位，全身癱瘓，幾天后便離開了人世。普京為此懊惱不已，憂郁了好長一段時間。但是，他并沒有因此而放棄這項運動。

空手道流行后，傳授空手道的學校也應運而生，普京于是開始練習空手道�？帐值涝�本是一項貴族子弟的運動，一開始就要花很多錢，因此，學空手道的孩子都覺得自己是上等人。普京認為，學空手道需要流汗、流血及努力訓練，那些富家子弟是練不出來的。那個時候，普京和他的伙伴們在學校訓練可以不用交錢，他們大多來自貧困家庭。

說起來，普京對空手道的興趣還是源于他的教練。

有一次，萊昂尼德·伊諾奇教練——他是特魯?shù)麦w育俱樂部的高級教練，領著普京一行人去體育館。當時有一些學空手道的學生正在墊子上訓練，盡管已經(jīng)輪到普京他們訓練了，但那些人就是不下來。萊昂尼德教練走上前去，三下五除二就把問題解決了。普京后來這樣回憶道：“萊昂尼德教練走到他們的教練面前，告訴他該輪到我們班級訓練了，那位教練連眼睛都沒抬一下，好像是說走開吧！萊昂尼德一句話也沒有說，便把這位教練翻倒在地，把他摔得失去了知覺，輕輕一夾拖出墊子。然后，萊昂尼德轉(zhuǎn)身對我們說：‘上來，各就各位�！�嘿，真帶勁！”從那以后，普京就迷上了空手道。

起初，普京的父母并不支持他訓練，以為他要學什么見不得人的技巧，好在大街上炫耀。后來，教練到他家進行家訪，他們才知道普京不是鬧著玩的，于是改變了態(tài)度。普京取得成績后，他的父母開始明白，柔道和空手道都是一門嚴肅而有用的藝術(shù)。

實際上，大學時期的普京已經(jīng)把學習空手道、柔道和摔跤跟自己的人生目標結(jié)合起來，有意識地培養(yǎng)自己的專門技能。而這些運動，也造就了一個永不服輸?shù)哪凶訚h。