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當(dāng)我們在談?wù)撆懿�，我們在談�(wù)撌裁?

這個世界有很多規(guī)則，我們從小就被明確告知：不能說臟話，不能作弊，不能說謊，也不能背叛信賴你的人。可是，長大之后，我們卻在不停地破壞這些規(guī)則，完全忘記了：如果被抓現(xiàn)行，是要接受懲罰的。

我們被教導(dǎo)過很多規(guī)則，卻獨獨沒有被教導(dǎo)過如何堅守它們。

每個人的處境千差萬別，卻或多或少都會處在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況，這時的自己要怎么做？是放任自己偷懶，還是依然為了達到目標而不懈努力，為了恪守自我而嚴格要求？

我身邊有很多跑步愛好者，我很佩服他們。對他們來說，跑步不僅是為了減肥，為了保持良好的身體和精神狀態(tài)，它更是一種生活方式。他們大多都是非常自律的人。

32歲的Linda是一家客戶公司的市場總監(jiān)，跑齡已經(jīng)有10年了。10年跑步，仿佛消弭了歲月痕跡�，F(xiàn)在的她，看上去依然健康靈敏，也更有魅力。無論怎樣的工作壓力或熬夜加班，都不會讓她疲憊和遲鈍。

談及迷戀跑步的原因，除了減壓、健康，她說道，“跑步其實是一件很孤獨的事。跑步時，缺少旁人的監(jiān)督，也沒有必須怎樣的壓力，我可以隨時喊停，也可以隨時放棄，沒有人看得到，也沒有人責(zé)怪我。在這種孤獨的狀態(tài)下，才是對自律的最大考驗。我會遭遇重復(fù)帶來的枯燥和無聊，我會遭遇肌肉酸痛無力為繼，我會遭遇天氣變化時間有限，我還會遭遇不時跳出來的懶惰感。一個人的時候，打破自我準則是很容易的一件事�！�

她解釋道，“只有跑步者知道，跑步意味著什么：它帶來的是一種滿足感。我們都知道達成目標需要紀律和自律，跑步則是最直接的體現(xiàn)。在這個過程中，人要一直付出運動和汗水，但當(dāng)我經(jīng)受住了痛苦的考驗，最終達到目標的一刻，感受到的快樂也非常徹底”。

就像你一定曾為阿甘的不停奔跑感動過，甚至落淚過，那么你一定知道是什么打動了你。是他這種近乎盲目和純粹的執(zhí)著與堅持。

西奧多•羅斯福曾說過，“有一種品質(zhì)可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質(zhì)不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。有了自律，一切皆有可能，無自律，則連最簡單的目標都顯得遙不可及�！�

跑步是這樣，生活也是一樣。自律讓我們越來越輕松，放縱卻讓人自食惡果。在圈兒里，有一句流行語，“寬松運動褲是失敗的標志”。因為它意味著這個人失去了對自己生活的控制，所以才買了幾條松垮運動褲。

那么，當(dāng)一個人時，你要怎么做？是放縱，還是自律？

想想在小團體中，我最信任誰？不一定是跟自己關(guān)系最好的那個，也不一定是最聰明的那個，往往是那個最自律和有原則的人，因為我們相信一個人既然能把自己的人生打理得井井有條，必然也能給他人提供一些有益的見解。

就像我們對當(dāng)過兵的人有一種天然的好感，因為我們默認他們比一般人更穩(wěn)重、更有紀律性，不會毛毛躁躁，不會不計后果，不會行差就錯，我們期待的是他身上“審慎”“自律”的特質(zhì)，會嚴格要求自己，能夠解決問題，哪怕是在無人監(jiān)管的情況下，也能堅持自己的操守。簡單來說，自律的人更容易讓人信賴，也就更容易獲得機會。

所以，年輕人應(yīng)該積極學(xué)習(xí)如何同欲望及性格弱點打交道，如何對待自己的虛榮心，如何面對生活的種種誘惑，如何在言行舉止上保持克制，學(xué)會自律，準備好迎接生活中的挑戰(zhàn)。

有時，這個世界的奇怪之處在于，乖孩子往往是被忽略的那一個，會哭的孩子得到最多的關(guān)注。就像它不會獎賞美德，只會聚焦劣行一般�？墒�，美德本身不就是最大的獎賞嗎？一個人一直走在正確的道路上，總會越來越孤獨，因為大家都去關(guān)心那個可能隨時走岔路的人了，似乎他們才是一個有親密關(guān)系的世界，而自己只是一個旁觀者。

每個人都在隨心所欲，因為有太多的人為他埋單，因為他本身并不在乎，尤其是年輕人，這個世界的寬容超出想象，周圍的人也鼓勵犯錯，似乎年輕就是被原諒的全部理由，反而是羈絆越多的人活得越累。人們只看得到改過自新的可貴，卻對自我的克制視而不見。似乎前者很難得，后者輕而易舉。這是錯覺，因為后者少有人做到，因為大多數(shù)人都曾不斷犯錯。我們無法做到客觀，因為我們本身就缺少自律。要獲得持續(xù)的幸福，依靠的就是自律與堅持。其他都是對內(nèi)心欲望的妥協(xié)，對世俗權(quán)威的就范，對惶惶不可終日的記憶深淵的祭奠，對寂靜的深海時光的辜負。畢竟，忍不住去重復(fù)危險動作很容易，打破這個模式才困難。“自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層束縛自己，而是用自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序來為我們的學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由�！蓖ㄟ^自律，我們就知道在面對問題時，如何保持堅毅、果敢，并從中獲得益處。

而要想獲得這種美德，首先要有明確的價值觀和方法論，懂得什么是對的什么是錯的，并能夠堅守對的準則。很多人淪為幻滅大軍的一員就是因為他們?nèi)鄙偈欠巧茞旱姆直媪�，缺少道德準繩對生命的丈量，從而人云亦云，隨波逐流。

任何時候都不要放棄底線，只有心靈站直了，生命才不會傾斜。

同時，為自己設(shè)定一個目標，以便時刻自我檢視，避免走入岔路。當(dāng)一個人內(nèi)心有渴望、有追求時，就相當(dāng)于有了一個堅實的保護罩，讓他能夠抵御外界和欲望的誘惑。路太多，會讓人躊躇不前甚至做出錯誤的選擇；但當(dāng)他明確目標在哪里時，選擇和堅持都變得容易了。

另外，相信習(xí)慣的力量，通過自我要求，變被動為主動，讓它變成習(xí)慣甚至是本能，約束自己的一言一行。跑步看似再尋常不過，卻對自律要求極高。我們都有這樣的體驗，一旦三天沒有跑步，再跑時會出現(xiàn)肌肉酸痛；一旦停下一個星期，水平會明顯下降；一旦停下一個月，則跟初跑時無異。任何事，切忌中斷，一旦中斷，之后只會更加艱難。

當(dāng)有打破自我準則的沖動時，多想想后果，學(xué)會自我延遲。不要做會讓自己不舒服和后悔的事情。就像一個人明知道一瓶冰鎮(zhèn)的汽水只是短暫的愉悅，卻會對自己的腸胃帶來持續(xù)的傷害后仍然喝下一樣，只會自食惡果。在困惑時，只要想想是不是正在成為自己最看不起的那類人，就會知道要怎么做了。

其實，大多數(shù)人的天賦都差不多，造成人與人巨大差距的是在面對誘惑時，有些人堅守住了，有些人則墮落了；在遭遇失敗時，有些人選擇勇往直前，有些人則一蹶不振；在對抗打擊時，有些人不變初心，有些人則陷入泥沼。前者視自律與堅持為美德，后者以放縱和快感為榮�？墒�，當(dāng)我們已經(jīng)偏離正確的路線，又如何能夠來到終點。所以，自律、內(nèi)省，做自己真正喜歡的事，這比其他都重要，也是每個人一生的功課。

年輕人追求個性沒錯，但是如果“做自己”是你越讓我做什么我越不做，那么當(dāng)被情緒和欲望驅(qū)動，我們是否真能戰(zhàn)勝沖動的控制，堅守信念，對抗到底？

夢想是自己的，自律當(dāng)然也要靠自己。從此刻起，開始審慎地選擇生活，嚴格地要求自己，不要再輕易迷失在各種誘惑里。

自律，不在于你的人生準則是什么，而在于始終生活在一種適宜的準則之中。它不是用來約束，而是用來協(xié)助你以一種好的方式生活。

它自有芳華，帶來美好的情懷、豐盈的精神以及承擔(dān)的勇氣；不俗、不賴、不乞、不癡、不虛妄，始終恪守本心以及榮譽的美德。