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接納自己，是治愈開始的第一步

我們每個人或多或少都有想掩藏的一面，因為它或與社會道德相悖，或同世俗規(guī)范相左，它無法得到這個世界的諒解，反而會傷害自己所看重的人。于是，我們下意識地會將這令人恐懼的一面埋藏在黑暗里。日光之下，依然是一個開朗、陽光，符合社會主流價值觀的好孩子。

可是，人類身上有很多特質(zhì)是不受個人意念控制的，無論我們多么希望自己不是這個樣子，依然不可能改變，也無法去除。比如出身，比如性別，比如種族，比如身體的殘疾，比如一個人的性向……因為外界的否定和厭惡，很多人一生也無法接納真正的自我，一直活得壓抑且痛苦。

在影片《冰雪奇緣》中，主角之一的女王Elsa生來就帶有冰雪魔法。小時候，自己的魔法曾意外地傷害了妹妹Anna。她被告誡：你的魔法是可怕的。面對那些責備的眼神和內(nèi)心的無措，她是不安的，開始自我封閉，終日生活在對自己力量的恐懼中，掙扎不休。故事當然是圓滿大結(jié)局，Anna替Elsa擋了一劍，幫助她重新接納自己，解除了心魔。

每個人都可能是Elsa，經(jīng)歷過對自身特質(zhì)的恐懼。當我們跟別人不一樣，當我們跟社會告訴我們的有不同，當我們面臨外界的否定，尤其是當這個特質(zhì)真的對別人造成不良的影響時，我們會下意識地把過錯攬在自己身上，又因為暫時沒有能力控制它，而陷入對自我的恐懼。

我害怕我自己！這才是最可怕的。因為這時的我們既沒有辦法自處，也沒有辦法找到同外界的相處之道。外界的排斥和自我的質(zhì)疑，讓人變得沉默壓抑，卻找不到出口。

但我們所恐懼的真的不好嗎？只有當恐懼不被正視，或者被肆意放縱時才有破壞力。當你開始接納恐懼是自己生命里的一部分時，便是走向治愈的第一步。堵不如疏，你越是拒絕，它引發(fā)的后果往往越嚴重。

Elsa是這樣，現(xiàn)實中的人們也是這樣。一旦脫軌，事情便開始失控，向我們無法預知的地步發(fā)展。當人們壓抑太久，一旦這恐懼超過自身的承受能力，它便會如洪水沖破堤壩般一瀉千里，再也沒有什么能夠阻止它的墮落。肩負內(nèi)疚和自我否定是疲憊的，一旦有合適的契機，人們反而會選擇“破罐子破摔”。

比如，一個出身貧寒的人被視為不可能有出息，他很可能真的不再上進，開始打架斗毆；比如，一個性向不同的人被認為私生活不檢點，他很可能真的開始濫交尋求一時的安慰；比如，一個膚色不同的人被視為素質(zhì)低下，他很可能真的放棄對自我的要求開始隨波逐流……很多時候，當外界的壓力超過自我的承受力時，壞的輿論和標簽真的會自我實現(xiàn)。正如西蒙娜•德•波伏瓦所說，“我和所有人一樣，一半是同謀，一半是受害者”。而當他們開始放棄對抗時，會發(fā)現(xiàn)，自己反而比較輕松了，心也變得空洞。

所以，我們?nèi)绾螌Υ�恐懼，恐懼便會如何塑造我們。如果我們只看得到它的負能量，它便會在生活中發(fā)揮副作用；如果我們能夠發(fā)現(xiàn)并引導它的正能量，它反而會成為我們的助力，發(fā)揮積極的作用。

影片中Anna用自己的愛感化了Elsa，她開始學著正確使用自己的力量。但我們并不一定會幸運的有一個人愿意為我們付出耐心和愛心，幫助我們有所覺悟。我們必須依靠我們自己完成自我認知的轉(zhuǎn)變，學會分辨外界的聲音，接納真實的自己，而不是成為另外一個人。

很多時候，我們對自己的恐懼是因為外界的偏見。如果我出身高貴，如果我性向正常，如果我是大眾膚色……那么我的生活會輕松很多，但是我也就不是我了。我們要接納人性的弱點和劣根性，這個世界雖然有時偏頗，但是它也不會對一個人的努力和成就視而不見，它還是值得原諒的。

我們常說，恐懼源于未知。我們恐懼，是因為我們?nèi)狈ψ灾屏�，缺乏對自我能力的控制，缺乏對未來的把握。但是，沒有人是萬能的，只有接納自己的不完美，才能找到讓自己變得更好的途徑。有人說，“如果你驅(qū)逐了惡龍，你也同時驅(qū)逐了英雄�！蔽覀兊某砷L和改變就是在同內(nèi)心的恐懼不斷對抗、磨合中發(fā)生的。如果一個人的內(nèi)心足夠強大，便能夠控制自己的特質(zhì)，而不是反過來被它控制。當我們真正接納“恐懼”存在的事實，并著眼于它有益的一面時，“恐懼”也就不再讓人恐懼了。

你看，奧普拉成了最具影響力的女人之一，Karl agerfeld成了時尚界的代名詞，奧巴馬成了美國總統(tǒng)……那些曾經(jīng)令人恐懼和不安的經(jīng)歷和因素，反而成了人生路上的重要籌碼，成為他們獨特的標簽。當他們利用那些本來被人不屑的特質(zhì)成就自己的偉業(yè)時，還有人在乎嗎？所以，嘗試去直面自己的恐懼，嘗試了解它，那么你會發(fā)現(xiàn)，恐懼其實并沒有想象的那么可怕，有時候甚至能給予人成長的能量。

力量用在正確的地方就是好的。

你應該恐懼的不是你是什么人，而是你會成為什么人。雖然我們無法改變上天賦予的那些標簽，但是我們可以決定自己成為什么樣的人，是自己最鄙視的那種人，還是受人尊重的那種人？

科比曾經(jīng)說過一句話：很多杰出乃至偉大的運動員之所以取得如此高的成就并不是因為他們極度渴望成功，而是因為他們極度畏懼失敗。原來，恐懼可以成為人們努力和奮斗的最大驅(qū)動力。對窮困潦倒的恐懼，對孤獨終老的恐懼，對被開除被分手的恐懼，對被否定被嘲笑的恐懼……所有這些，都可以成為我們改變自己的初衷和完善自己的動力。

真正的恐懼是無所恐懼，也無所期待，是沒有渴望、無須付出的平靜，這才是對生命力的消耗。

更何況，很多時候，當我們試著睜開眼睛看看周圍正在發(fā)生的事，哪怕心生畏懼，迎面直擊后，才發(fā)現(xiàn)它不過是偽裝下的不堪一擊，卻促進了自我的覺醒。我們無法成為自己不是的人，拒絕并不能改變事實，或早或遲，我們走出自己給自己劃下的牢籠，將否定放在一邊，面對真實的世界，認識真實的自己。相比恐懼，逃避才更加讓人疲憊和絕望。

問問自己，如果給你一份禮物，它重新定義一切，讓你歷經(jīng)考驗，承擔責任，度過糾結(jié)，只是為了讓你有所感悟，擁有前所未有的關(guān)懷和愛，讓你獲得超過以往的能力，你想要嗎？人生里那件“恐懼”的事是從此毀滅你，還是點化你？一切也在于你。

你在恐懼什么？

不可預測的未來，或者毫無波瀾的明天？

不愿面對的現(xiàn)實，或者無法忽視的夢想？

唾手可得的自由，或者如影隨形的不安？

生存，或者死亡？

美好，或者腐朽？

歡笑，或者淚水？

萬物之發(fā)展皆有趨勢，順之，則興；逆之，則衰。

不論如何，我要走遍大地。

任人笑罵，叫人歡喜。

因為我無所畏懼，除了無所畏懼本身。