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第3節(jié) 和瀟灑姐塑身100天完整版目錄
  目錄:
  前言 變身游戲
  本書使用說明
  身體管理坐標(biāo)軸
  定制全新的自己
  Stage1 正視自己
  Stage2 戒掉零食
  Stage3 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
  Stage4 現(xiàn)在,立刻,馬上
  Stage5 隨時隨地消耗熱量
  Stage6 光瘦不行
  Stage7 拼死保持腰圍
  Stage8 在家就能完成
  Stage9 從體系出發(fā)思考問題
  Stage10 塑身是一種習(xí)慣
  附錄動作大全集
  后記100天,一年,一生
  致謝
 
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