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第3節(jié) 和瀟灑姐塑身100天完整版目錄
　　目錄：
　　前言 變身游戲
　　本書使用說明
　　身體管理坐標(biāo)軸
　　定制全新的自己
　　Stage1 正視自己
　　Stage2 戒掉零食
　　Stage3 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
　　Stage4 現(xiàn)在，立刻，馬上
　　Stage5 隨時隨地消耗熱量
　　Stage6 光瘦不行
　　Stage7 拼死保持腰圍
　　Stage8 在家就能完成
　　Stage9 從體系出發(fā)思考問題
　　Stage10 塑身是一種習(xí)慣
　　附錄動作大全集
　　后記100天，一年，一生
　　致謝
 
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