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第4節(jié) 第四章

  Day91
  脫光立于鏡前,注視自己,暗暗決心:從今天起,做一個勻稱的、順眼的、清爽的人,不再掙扎在體重秤邊緣,不再悔恨與愧疚。從今天起,面朝大海,仙風(fēng)道骨,徐徐褪去XS號的衣衫。
  運動時間:
  運動內(nèi)容:
  負(fù)能量食品:
  體驗報告:
  第一階段體驗報告
  體重:千克
  圍度:
  胸圍厘米
  腰圍厘米
  臀圍厘米
  大腿圍厘米
  手臂圍厘米
  請將以上數(shù)據(jù)填寫至本書開頭的“身體管理坐標(biāo)軸”,用以觀察記錄100天塑身帶給你的變化。
  體驗:(寫下你鍛煉后的心得體會、過程中違反的游戲規(guī)則、找的借口,等等。好的繼續(xù)保持,壞的及時改正。)
 
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