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——憂慮正在侵襲你的靈魂

Q君：我最近半年時(shí)間總是喜歡給朋友發(fā)短信，尤其是男友，還特別渴望對(duì)方能及時(shí)回短信。如果對(duì)方?jīng)]及時(shí)回短信，我就會(huì)感到不安。男友說(shuō)我心理有問(wèn)題。請(qǐng)問(wèn)我心理真的有問(wèn)題嗎？

專家解疑：頻繁發(fā)短信是一種心理疾病。心理學(xué)家經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些頻繁收發(fā)短信的人非常憂慮。長(zhǎng)期下去，將出現(xiàn)交際心理障礙。所以，建議你多與他人溝通，打電話，或者見(jiàn)面聊。

【情景再現(xiàn)】

辛麗娟在文化公司上班，她是一個(gè)短信狂人，每天都要給男朋友和其他朋友發(fā)很多條短信。

不管是上午、下午還是晚上，她都給他們發(fā)短信，告訴他們自己生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。這已經(jīng)成為她的一種習(xí)慣。

即使走在路上，別人回頭看了她一眼，她也會(huì)發(fā)短信告訴朋友們，因?yàn)樗�想要跟大家分享她的感受�?

可是，如果朋友們沒(méi)有回她信息，她還是會(huì)感覺(jué)很不爽。因?yàn)樵谒�看�?lái)，不回短信就表示不夠重視她。她尤其計(jì)較男友有沒(méi)有回她短信。

最初時(shí)，辛麗娟總是等男友發(fā)信息給她�？墒�，男友總是很少發(fā)信息給她，這讓她倍感失落。她向男友提過(guò)幾次，男友說(shuō)他每天工作那么忙，哪有時(shí)間發(fā)短信。無(wú)奈，她只好主動(dòng)給男友發(fā)信息�？墒�，男友總不能及時(shí)回她的信息。為此，她生氣不已。這時(shí)，男友打來(lái)電話解釋說(shuō)：“我每天都給你打電話，一周也見(jiàn)一次面。咱們說(shuō)的還不夠嗎？你怎么總是發(fā)信息呢？這樣頻繁發(fā)信息，真讓人受不了�！�

經(jīng)男友這么一說(shuō)，辛麗娟才想起自己有兩年時(shí)間都沒(méi)跟自己的朋友聚一聚了。有時(shí)候跟男友見(jiàn)面，都覺(jué)得很勉強(qiáng)。她難過(guò)地說(shuō)：“我也不知道為什么，我總是控制不住自己想給你們發(fā)信息�！薄澳悴粫�(huì)是得病了吧？”男友疑惑地問(wèn)道。

“頻繁發(fā)短信也是一種病？”辛麗娟反問(wèn)道。“不管怎么樣，我周日帶你去看心理醫(yī)生�！蹦杏颜f(shuō)道。

周日，在男友的陪同下，辛麗娟來(lái)到了心理醫(yī)生診療室。醫(yī)生詳細(xì)咨詢一番以后斷定她內(nèi)心有些過(guò)于憂慮，建議她改變這種交流方式，多給他人打電話或者參加一些社交活動(dòng)。

為了幫助她盡快恢復(fù)，男友每天下班都跟她見(jiàn)一面，兩人面對(duì)面地交流。慢慢地，辛麗娟就克服頻繁發(fā)短信的不良習(xí)慣。

【專家分析】

發(fā)短信，一個(gè)再平常不過(guò)的行為舉止，逢年過(guò)節(jié)，發(fā)條短信給親朋好友表達(dá)自己的祝福不失為一種很好的交流方式。相信大多數(shù)年輕人都做過(guò)這件事。

可是，頻繁地發(fā)短信，甚至每時(shí)每刻都想著發(fā)短信，那就不是一種正常行為了，很可能是一種病。

你心里也許會(huì)犯嘀咕：頻繁發(fā)短信也是一種�。款l繁發(fā)短信確實(shí)是一種心理疾病。心理學(xué)家經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，越是頻繁收發(fā)短信的人，他們所表現(xiàn)出來(lái)的憂慮感和內(nèi)向型個(gè)性就越強(qiáng)烈。

故事中的辛麗娟喜歡通過(guò)手機(jī)給朋友們發(fā)短信來(lái)交流，而且對(duì)這種交流方式情有獨(dú)鐘，慢慢地就演變成了一種習(xí)慣，無(wú)時(shí)無(wú)刻都想發(fā)短信。這不僅給自己帶來(lái)了困擾，還給他人造成了不便。如她男友所說(shuō)，哪有那么多時(shí)間發(fā)短信？在這個(gè)“被人推著走”的時(shí)代，每個(gè)人都很忙，并沒(méi)有足夠的時(shí)間與精力來(lái)回復(fù)辛麗娟的短信，她進(jìn)而產(chǎn)生了一種憂慮情緒。

這種憂慮情緒又促使她不愿跟人面對(duì)面交流或者打電話交流。時(shí)間一長(zhǎng)，她就會(huì)越來(lái)越內(nèi)向，甚至可能產(chǎn)生孤寂與空虛感，出現(xiàn)交際心理障礙。

不過(guò)，從另一方面來(lái)看，頻繁發(fā)短信表明她還有與人交流的欲望。這種情況只要好好調(diào)節(jié)，就能祛除憂慮感。故事中的辛麗娟通過(guò)看心理醫(yī)生，意識(shí)到自己憂慮是一種心理疾病，積極配合治療，成功地改變了頻繁發(fā)短信的不良習(xí)慣。

可是，生活中的很多人即使知道頻繁發(fā)短信是憂慮正在侵襲他的靈魂也往往無(wú)動(dòng)于衷的，因?yàn)樗�不認(rèn)為憂慮是一種病。事實(shí)上，憂慮確實(shí)是一種心理疾病，這種疾病一旦嚴(yán)重可能導(dǎo)致患者自殺。

如果你感到自己內(nèi)心憂慮，那么不妨大哭一場(chǎng)，或者多與他人交流，向他傾訴。這樣就能緩解你內(nèi)心的憂慮情緒。

【延伸閱讀】

內(nèi)心憂慮的人除了頻繁發(fā)短信的行為表現(xiàn)以外，還有其他什么行為舉止呢？我們一起來(lái)看看。

◎ 既不思食，又不思睡

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人陷入可怕的憂慮狀態(tài)時(shí)，他既不思食，又不思睡。面對(duì)這種情況，你最好想辦法讓他大哭一場(chǎng)。如此一來(lái)，就能減輕他的痛苦。因?yàn)槿嗽诳薜臅r(shí)候，腦垂體會(huì)釋放出內(nèi)啡肽，會(huì)排出大量眼淚，而眼淚里含有可以導(dǎo)致痛苦的有害化學(xué)質(zhì)。通過(guò)哭泣把眼淚排出來(lái)，就是排出了不良情緒。因此，人就會(huì)感到輕松得多。

◎ 擠壓嘴唇

當(dāng)一個(gè)人感到憂慮時(shí)，他會(huì)不由自主地?cái)D壓嘴唇。因?yàn)榇竽X在告訴他：閉緊嘴，別讓任何東西進(jìn)入到身體里。