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很多人認(rèn)為，空虛、無聊等這些身心不健康現(xiàn)象是因為無法處理好外在事物造成的，事實上，它的根本原因是個人時間浪費所導(dǎo)致的心靈空洞和虛弱。一個人如果內(nèi)心世界空洞是沒辦法管理好外在事務(wù)的，因為他沒有足夠有意義的基礎(chǔ)來發(fā)展良好的自我功能，去發(fā)現(xiàn)實現(xiàn)目標(biāo)的意義。

每個人的一生中都會經(jīng)歷各種各樣的事情，其中有成功有失敗、有喜悅有悲哀、有獲得有失去、有歡笑有淚水，無論是平坦還是坎坷，無論是順利還是曲折，一切都不在于事情本身的好壞，不在于世人的評說與否，而在于自己的認(rèn)識，在與自己的內(nèi)心世界如何去感知，如何給自己一個準(zhǔn)確客觀的答案。

日常生活中，每個人都會遇到一些不如意的事情和困惑，而這些不如意的事情帶給每個人的影響又各不相同，有些人可能會因為這些不如意的事情而郁郁寡歡，也有些人會從中發(fā)現(xiàn)快樂！換一種角度看世界，世界就會因你而不同！

在繁忙的工作和生活中，我們應(yīng)該盡可能地把所有時間和精力花在那些有價值和有意義的事情上，為瑣碎的小事火冒三丈的人是愚蠢、可笑的。

從某些意義上來講，管理自己好自己的情緒就是節(jié)約時間，因為沒有一個良好的心情，工作起來效率就不會高，相同的時間內(nèi)完成的工作就少，甚至質(zhì)量還會有所下降，這其實就是變相的浪費時間。對于一個領(lǐng)導(dǎo)者更是如此，因為他的一些不良情緒不僅會影響自己，而且還可能影響到員工，浪費員工寶貴的工作時間。

一家公司的老板由于公司業(yè)績不佳，心情非常低沉。這時，下屬又在工作中出現(xiàn)了疏漏，這位老板大為窩火，把犯錯的員工狠狠地批評了一通。這名員工有些不知所措，沒想到老板會因為這么一點小事批評自己，覺得心里十分委屈，根本沒有心情認(rèn)真工作，還一直跟領(lǐng)導(dǎo)賭著氣，結(jié)果大家僵持不下，工作的進(jìn)展就這樣被延誤，最后沒能在規(guī)定的時間里完成預(yù)期的任務(wù)，對公司造成了很不好的影響，使公司的收益大大減少。

其實這個領(lǐng)導(dǎo)就犯了影響下屬工作情緒、挫傷下屬工作積極性的錯誤，他沒有理解管理好情緒其實就是節(jié)約時間，提高工作效率的道理，最后導(dǎo)致了不良后果。

人生短暫，不應(yīng)該讓不良的心情占據(jù)自己寶貴的時間。而將自己的怨氣隨便發(fā)泄在別人身上就更是錯上加錯。所以，我們應(yīng)該帶著一個好的心情去做事，這樣才能提高做事的積極性，當(dāng)一個人的積極性被運動起來后，不但思維上會更清晰，做起事情來也會充滿激情。

要想改掉壞脾氣你可以采取下面的辦法：

（1）尋找監(jiān)督

你可以向你的親朋好友或者同事坦白你有隨便向別人撒氣的壞毛病，并表示以后一定堅持改掉。請求他們對你進(jìn)行監(jiān)督和支持，這樣有利于你盡快改掉缺點。

（2）保持理性

當(dāng)你被氣憤沖昏了頭腦的時候，你應(yīng)該立刻提醒自己，保持冷靜，這樣才能避免與同事或朋友之間發(fā)生沖突，影響彼此之間的關(guān)系。

（3）寬容待人

讓自己保持一顆寬容的心，遇到事情大事化小、小事化無，盡量使自己保持平和，不隨意生氣，更不想別人撒氣。

（4）假想出氣筒

當(dāng)你有很大的氣憤需要發(fā)泄的時候，不妨假想一個“出氣筒”，越形象越好，在腦海里想象一番向他撒氣的場景，這樣既可以緩解你的情緒，又不會影響到別人的心情。

在做一件事之前，一定要讓自己有一個好的心情，并盡量把好心情帶給他人，這樣，工作效率才會更高，工作完成的才會更成功。