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小凡雖然生的普通，長的普通，但腦子里卻總有些不同于普通女人的胡思亂想。譬如做飯和生孩子，她一個也不想要。

其實，她這種“憤世嫉俗”想法并不是一直存在的。在她還是個中學小女生的時候，也曾經(jīng)一度迷信過書里小女人的愛情言論，譬如：愛他想給他生個孩子，愛他就要為他做幾個好菜等等，但這種想法隨著父親新家庭的組建，而煙消云散。

她開始特別討厭下廚做飯，每當迫不得已在廚房洗洗涮涮的時候，她都不由自主的想起自己的媽媽——一個為丈夫做了一輩子飯，卻被無情拋棄的下堂之妻，而感到無比憤怒。她絕不、絕不要重蹈那樣的命運。

在她看來，女人一生的悲劇幾乎全是男人造成的，如果女人一直不結(jié)婚，可能只是感到寂寞，但如果結(jié)錯了婚，卻會陷入絕望。

所以，當男友又一次旁敲側(cè)擊的提示“一個女人就應該去做飯”的時候。她轉(zhuǎn)過頭，看著男友的眼睛，一字一頓的告訴他：“我告訴你，我就是不做飯，現(xiàn)在不做，以后也不會做，你現(xiàn)在后悔還來得及！”說完，站起身，揚長而去。

盛怒加心情郁悶之下，小凡胃痛的老毛病又犯了。她干脆請假，直接坐車回了老家。

幾個月沒見女兒面了，媽媽自然是喜出望外，趕緊出門買菜燒飯。晚上，百無聊啦的小凡靠在廚房的門上，看媽媽手腳麻利的把下午就泡好的蓮子、山藥、紅棗、枸杞、冰糖，放入已經(jīng)沸騰的小砂鍋里慢慢熬煮。砂鍋沸騰的熱氣撲到她的臉上，讓她有一種流淚的沖動：這是媽媽特意給她做的養(yǎng)胃湯。

要說媽媽真是個好女人，尤其會煮湯，曾經(jīng)讓味蕾挑剔的爸爸也贊不絕口。都說女人抓住男人的心就要抓住男人的胃�？蓪�媽媽怎么不適用呢？小凡忍不住問道：“媽，你每天做飯不覺得委屈嗎？”媽媽笑了，說：“不覺得呀！給我可愛的女兒做飯，怎么會委屈呢？”“那爸爸呢？你會不會恨他，覺得不公平？”

媽媽愣了一下，慢慢攪動著鍋里的食材，說：“也不覺得呀，生活里只有想不想，沒有值不值。就像這湯一樣，有人覺得好喝，有人覺得不好喝，何必勉強那喝湯之人呢？”

幾天之后，小凡回到了工作的城市，又開始了一個人的生活。

一次晚歸回家，她破天荒的在路邊買了青菜豆腐。回到家，她用一個小小的牛奶鍋煮了些水，將青菜、豆腐、西紅柿洗凈切碎，加點鹽一起放入鍋中熬煮。沒想到，就這些簡單的食材搭配，竟有非常奇妙的絕好味道，就像媽媽的堅強，支撐起了她脆弱的內(nèi)心。

她終于明白：做飯，不是愛情的滋味，而是生活的滋味。童話故事里的仙女們?yōu)槭裁磥淼饺碎g，就不能再回到天上了？就是因為她們聞了人間的煙火之氣，生命才會變得如此真實而沉重。

要想做成一碗豐盛的湯，需要很多食材的搭配。同樣，要想擁有豐富的生命意義，同樣不能拒絕生命里事件的發(fā)生。生活中那些好的、壞的，就像湯中的食材，不能單獨估取它們的價值好壞，而要從整個生命的高度去俯視它、戰(zhàn)勝它。

心疲神倦的時候，給自己煮一碗湯。那酸甜苦辣，既是飯菜的滋味，也是生活的意義。

1、蓮藕蘿卜養(yǎng)生湯：

①洗凈蓮藕和蘿卜，去皮，蘿卜上的綠梗掰下洗凈保留。

②切塊備用（不宜太�。�；

③大火，半鍋水煮開，加入蓮藕和蘿卜；

④水再次開后，加入茯苓、當歸和黃耆一起煮，換小火慢燉；

⑤半小時后即可。

這款湯不僅可以益脾和胃、寧心安神、排毒生肌，還能護膚美容，補血活血，非常適合女性秋季飲用。

2、花生蓮藕紅棗湯

①將鮮花生去殼，蓮藕洗凈切小塊，紅棗洗凈

②先煮花生，水開后改小火一個小時，再加蓮藕和紅棗，關(guān)小火半個小時后，再小火煮一個小時。

這個湯可以補血養(yǎng)顏，沒有任何調(diào)味品。時間緊張的女性可以一次多煮一些，用保鮮盒裝好放在冰箱里冷藏，吃的時候拿出來熱一下即可。

3、極簡羅宋湯

配料：

①將牛肉洗凈，把牛肉冷水下鍋，開大火煮沸，再改用小火悶煮，用勺子去浮沫，大約3小時左右。如果要節(jié)省時間，也可以買現(xiàn)成的白切牛肉。

②土豆、西紅柿洗凈、去皮，切片待用；卷心菜洗凈切成一寸長塊狀，洋蔥切絲，牛肉切片備用。

③先將蔬菜一一煸炒至半熟，像菌菇類的易熟材料可以不用煸。

④之后將蔬菜與肉類放在一起，加入番茄醬、適當?shù)柠}、糖與之前的牛肉湯（買熟牛肉的可以加水），開大火悶煮。水量以能夠淹沒蔬菜為準。

⑤煮沸后，可以加入牛奶與少許味精，改小火，直至土豆酥軟即可。

⑥出鍋的時候加上幾片黃瓜，有別樣的清香味道。

這款湯材料比較隨意，除了土豆、洋蔥、圓白菜、西紅柿算基本食材外，別的都可以根據(jù)自己的喜好任意添加。由于味道比較濃郁，一頓吃不完，下次還能直接放入面條、烏冬面等，絕對是懶人必備。

對很多不會做飯的人來說，總覺得煲湯很難。其實，煲湯沒有什么技術(shù)難度，卻可以收獲很多的滿足感。尤其是一個人的時候，更需要照顧自己的身體健康。

時間空余的時候。不妨試試煲一碗營養(yǎng)養(yǎng)生湯。不是為了取悅誰，也不是為了應付誰，只是為了一個更愛自己的自己。

【讓你輕松擁有好心情的幾種食材】

全麥面包：全麥面包可以說是一種可以吃的抗憂郁劑。全麥面包能幫助吸收調(diào)節(jié)情緒的色氨酸，在吃富含蛋白質(zhì)的肉類、奶酪等食品之前，先吃幾片全麥面包，可以保證色氨酸進入大腦，而不至于被其他氨基酸擠掉。

小甜品：甜品能為大腦提供必需的能量，使人的精神進入最佳狀態(tài)，感覺精力充沛，還可以使人更易入睡及減輕人們對痛楚的敏感。

魚：全世界住在海邊的人都比較快樂，不只是因為大海讓人神清氣爽，還因為他們把魚當作主食。無論是芬蘭、英國、美國的研究都發(fā)現(xiàn)相同的結(jié)果：人均吃魚量較高的地區(qū)發(fā)生嚴重抑郁癥的比例要低得多。

香蕉：能幫助人腦產(chǎn)生一種神經(jīng)遞質(zhì)，它能將神經(jīng)信號送到大腦的神經(jīng)末梢，促使人的心情變得安寧、快活甚至可以減輕疼痛。它富含的鎂能緩解緊張情緒，含有的生物堿可以振奮精神和提高信心。香蕉還是色胺素和維生素B6的超級來源，這些都有利于調(diào)節(jié)情緒。

辣椒：辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神經(jīng)末梢，使大腦釋放出內(nèi)啡肽——這種物質(zhì)能引起短暫的愉快感。

大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究表明：病人吃了大蒜制劑之后，感覺相對不疲倦、不焦慮、不容易發(fā)怒。