- 第1節(jié) 內(nèi)容簡介
-
新書《PM2.5時代向呼吸要健康--------防霾保健就這么簡單》近日出版上市。十面“霾”伏!如何保持健康?針對霧霾天氣的全方位、多層次保健養(yǎng)生方案!讓你突出“霾”伏,輕松呼吸!如何面對霧霾天氣還能呼吸自如?本書既能幫你御PM2.5于自家室內(nèi)和鼻腔之外,又能增強自身體質(zhì)、提升肺功能和自身免疫力,早預防、早治療相應的呼吸道疾病。
本書主要講述了霧霾天氣下空氣對人的傷害及可采取的應對防護、保健之道。各章節(jié)分別從PM2.5與肺癌的發(fā)病關(guān)聯(lián)、人體呼吸系統(tǒng)自身的防御、人如何拒PM2.5于鼻腔之外、通過多種方式凈化室內(nèi)空氣、戒煙、增強自身體質(zhì)的鍛煉及穴位按摩、各種養(yǎng)氣和行氣訓練功法、適用的蔬菜水果調(diào)理、食療、茶飲、藥膳等方面一路娓娓道來,并有對各種因空氣污染所致的呼吸疾病的自測、檢查、防治和居家食療、健康操、按摩等實用方法的介紹。全書旁征博引,有很多新知識點和研究成果,不僅內(nèi)容全面,而且非常實用。
肺為嬌臟,而且直通外部環(huán)境,五臟六腑要開“憶苦思甜”大會的話,這個“不會哭的孩子”其實最有資格、最該唱“為什么受傷的總是我”。
霧霾來襲,全民危機。當霧霾鋪天蓋地席卷而來的時候,不分男女老幼,不論你如何位高權(quán)重或腰纏百萬,我們沒有一個人能長時間屏住呼吸。唯一的辦法,是勇敢面對,積極尋求全方位、多層次的防護,既御PM2.5于自家室內(nèi)和鼻腔之外,又苦練內(nèi)功增強自身體質(zhì)、提升肺功能和自身免疫力,同時早預防、早治療相應的呼吸道疾病,而這些,正是本書所致力詳細介紹的。
- 最新書評 查看所有書評
-
- 發(fā)表書評 查看所有書評
-