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新書《PM2.5時代向呼吸要健康--------防霾保健就這么簡單》近日出版上市。十面“霾”伏！如何保持健康？針對霧霾天氣的全方位、多層次保健養(yǎng)生方案！讓你突出“霾”伏，輕松呼吸！如何面對霧霾天氣還能呼吸自如？本書既能幫你御PM2.5于自家室內(nèi)和鼻腔之外，又能增強自身體質(zhì)、提升肺功能和自身免疫力，早預防、早治療相應的呼吸道疾病。

本書主要講述了霧霾天氣下空氣對人的傷害及可采取的應對防護、保健之道。各章節(jié)分別從PM2.5與肺癌的發(fā)病關(guān)聯(lián)、人體呼吸系統(tǒng)自身的防御、人如何拒PM2.5于鼻腔之外、通過多種方式凈化室內(nèi)空氣、戒煙、增強自身體質(zhì)的鍛煉及穴位按摩、各種養(yǎng)氣和行氣訓練功法、適用的蔬菜水果調(diào)理、食療、茶飲、藥膳等方面一路娓娓道來，并有對各種因空氣污染所致的呼吸疾病的自測、檢查、防治和居家食療、健康操、按摩等實用方法的介紹。全書旁征博引，有很多新知識點和研究成果，不僅內(nèi)容全面，而且非常實用。

肺為嬌臟，而且直通外部環(huán)境，五臟六腑要開“憶苦思甜”大會的話，這個“不會哭的孩子”其實最有資格、最該唱“為什么受傷的總是我”。

霧霾來襲，全民危機。當霧霾鋪天蓋地席卷而來的時候，不分男女老幼，不論你如何位高權(quán)重或腰纏百萬，我們沒有一個人能長時間屏住呼吸。唯一的辦法，是勇敢面對，積極尋求全方位、多層次的防護，既御PM2.5于自家室內(nèi)和鼻腔之外，又苦練內(nèi)功增強自身體質(zhì)、提升肺功能和自身免疫力，同時早預防、早治療相應的呼吸道疾病，而這些，正是本書所致力詳細介紹的。