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PM2.5時代向呼吸要健康:防霾保健就這么簡單

PM2.5時代向呼吸要健康:防霾保健就這么簡單 收藏  北京宣傳文化引導(dǎo)基金資助項目

作者:魯直 等編著

上架時間:2015-03-04

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圖書狀態(tài):選摘

出版社:機(jī)械工業(yè)出版社

出版公司:北京精典博維文化傳媒有限公司

最新章節(jié):5很受傷:PM2.5們的終極絕殺

圖書介紹:

本書主要講述了霧霾天氣下空氣對人的傷害及可采取的應(yīng)對防護(hù)、保健之道。各章節(jié)分別從PM2.5與肺癌的發(fā)病關(guān)聯(lián)、人體呼吸系統(tǒng)自身的防御、人如何拒PM2.5于鼻腔之外、通過多種方式凈化室內(nèi)空氣、戒煙、增強(qiáng)自身體質(zhì)的鍛煉及穴位按摩、各種養(yǎng)氣和行氣訓(xùn)練功法、適用的蔬菜水果調(diào)理、食療、茶飲、藥膳等方面一路娓娓道來,并有對各種因空氣污染所致的呼吸疾病的自測、檢查、防治和居家食療、健康操、按摩等實用方法的介紹。全書旁征博引,有很多新知識點(diǎn)和研究成果,不僅內(nèi)容全面,而且非常實用。

章節(jié)列表:
第1章 序章
第1節(jié) 內(nèi)容簡介
第2節(jié) 作者簡介
第3節(jié) PM2.5時代的呼吸
第4節(jié) 《PM2.5時代向呼吸要健康:防霾保健就這
第2章 霧霾來襲 全民危機(jī)
第1節(jié) 第一章
第2節(jié) 第二章
第3章 呼吸的生理基礎(chǔ)
第1節(jié) 1空氣:健康的隱形翅膀
第2節(jié) 隱形的關(guān)鍵營養(yǎng)素
第3節(jié) 神奇的四氣
第4節(jié) 氣味相投
第5節(jié) 2血流的共振原動力
第6節(jié) 3肺朝百脈,輪流坐莊
第7節(jié) 4氣血充裕,容顏靚麗
第8節(jié) 5全能肺:免疫調(diào)節(jié)、代謝、貯血
第9節(jié) 6致病之源
第4章 PM2.5來襲 肺更吃力
第1節(jié) 1病從口入,為什么受傷的總是我
第2節(jié) 2深深深呼吸,都是生命力
第3節(jié) 3咳咳咳,防病一絕
第4節(jié) 4化痰、排痰,有得一談
第5節(jié) 5很受傷:PM2.5們的終極絕殺
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