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《難經(jīng)·八難》說“氣者，人之根本也”，說明氣對(duì)人體具有非常重要的作用。小孩都知道，閉住呼吸，要不了幾分鐘就沒命了。

人活一口氣，我們要解決空氣質(zhì)量較差背景下的保健預(yù)防問題，首先要搞清楚氣到底是什么，對(duì)人體有何作用。

從西醫(yī)的角度講，呼吸主要是吸入氧氣，排出二氧化碳以及與此相關(guān)的人體體液，使酸堿平衡。

從傳統(tǒng)中醫(yī)的角度看，氣是個(gè)很寬泛的范疇，涉及人體的營(yíng)養(yǎng)、免疫、致病源、血液運(yùn)輸?shù)墓ぞ吆蛣?dòng)力等各個(gè)方面，外延更廣，更復(fù)雜。而當(dāng)代更有一些留美、旅居匈牙利等國(guó)的學(xué)者研究認(rèn)為，氣在協(xié)調(diào)人體各個(gè)器官共振頻率一致方面扮演重要角色，是人體各個(gè)器官按部就班各司其職的內(nèi)在動(dòng)力。

這里面的差異，表面看來是中西醫(yī)之間的差別，其實(shí)是不同文化的差異——西方文化重形，喜實(shí)證，所以西醫(yī)以解剖為基礎(chǔ)，以看得見的內(nèi)臟、骨骼、肌肉及血管等可以清晰分析的物體為主，進(jìn)而對(duì)血液的成分、各個(gè)器官大小、各組織結(jié)構(gòu)都一一了解、分析。東方以中國(guó)為代表，重勢(shì)，喜抽象，以氣之運(yùn)行為基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力，不著相①，類似物理學(xué)的力或場(chǎng)。

① 佛家語(yǔ)。不著相，就是不崇尚（崇拜）有形的事物。

1空氣：健康的隱形翅膀

曾聽到一位禪師講過一句很有意思的話：人來到世間，是來受苦的，那么就不愿意來，所以一出娘胎，首先就“哇”的一聲哭起來。佛家的典故，總是有點(diǎn)高深和玄乎色彩。人出生時(shí)啼哭的背后邏輯是否真的如此，我們不好確定，但這卻揭示了一個(gè)重要的生理現(xiàn)象：人生始于呼吸。

從最注重養(yǎng)生的道家的角度，呼吸被稱為“吐納”，是道家養(yǎng)生之本，實(shí)質(zhì)是吐故納新，意為口吐濁氣，鼻吸清氣，以除疾病。這里，著眼點(diǎn)還是“氣”。

其實(shí)，胎齡27周以后出生的嬰兒，即有了呼吸能力。胎兒肺泡中含有少量液體，在分娩過程中胸廓受壓，部分液體被擠出，并逐漸為空氣所代替，僅有薄薄的一層留在肺泡壁上。胎兒娩出后，由于缺氧，二氧化碳積聚，血液酸堿度改變，皮膚受外界溫度變化的刺激、體位轉(zhuǎn)動(dòng)及本體感受刺激等作用于呼吸中樞，使寶寶在數(shù)秒中內(nèi)開始呼吸。當(dāng)新生兒出生后，婦產(chǎn)科醫(yī)生和家長(zhǎng)最關(guān)注的是寶寶哭了沒有——此際最怕的是寶寶不哭，只有寶寶哭了，大家才能笑，此時(shí)的哭泣大概是人世間最美、最讓人心花怒放的哭泣。正是這一聲哭，證明寶寶的呼吸道打開和通暢了，新生兒的肺開始舒張，呼吸開始了，眼前的這個(gè)寶貝的生存有了最基本的保障。

想想我們出生的第一件事就是通過哭泣打開呼吸通道，呼吸的重要性由此可見一斑。