防流感:維生素C+銅 服用維生素C究竟能否預防流感,關鍵在于人體內是否有足量的銅。因此,在流感盛行時,除了要服用一定量的維生素C,還需多吃些含銅的食物,如動物肝臟、芝麻、豆類等。 防缺鈣:豆腐+魚類 豆腐煮魚,不僅味道鮮美,而且可預防骨質疏松、小兒佝僂病等缺鈣現(xiàn)象。因 為豆腐含有大量鈣元素,水宜生水杯價格表健爾馬足療機 http://www.zoz88.com,若只吃豆腐,人體對鈣的吸收率會很低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,水宜生水杯價格健爾馬足療機 http://www.zoz88.com,就可大大增加鈣的吸收與利用。 防肺炎:維生素A+硒 據(jù)臨床報道,具有抗氧化與調節(jié)免疫作用的維生素A和硒元素,能使兒童免遭肺炎之害。已患肺炎的兒童多攝入這兩種營養(yǎng)素,健爾馬足療機多少錢,也可以緩解病情,加快康復。 防心臟病:蘋果+茶葉 荷蘭醫(yī)學研究者認為,蘋果、洋蔥、茶葉能減少心臟病的發(fā)病率,水宜生官方網。因為這些食物中含有大量黃酮類天然化學抗氧化劑。凡堅持每天飲茶4杯以上的男子死于心臟病的危險性可減少45%,吃一個蘋果以上者則減少一半。 防中風:菠菜+胡蘿卜 美國一份研究報告披露,每天吃一定量的菠菜和胡蘿卜,可明顯降低中風危險。這份報告顯示,健爾馬
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防流感:維生素C+銅 服用維生素C究竟能否預防流感,關鍵在于人體內是否有足量的銅。因此,在流感盛行時,除了要服用一定量的維生素C,還需多吃些含銅的食物,如動物肝臟、芝麻、豆類等。 防缺鈣:豆腐+魚類 豆腐煮魚,不僅味道鮮美,而且可預防骨質疏松、小兒佝僂病等缺鈣現(xiàn)象。因 為豆腐含有大量鈣元素,水宜生水杯價格表健爾馬足療機 http://www.zoz88.com,若只吃豆腐,人體對鈣的吸收率會很低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,水宜生水杯價格健爾馬足療機 http://www.zoz88.com,就可大大增加鈣的吸收與利用。 防肺炎:維生素A+硒 據(jù)臨床報道,具有抗氧化與調節(jié)免疫作用的維生素A和硒元素,能使兒童免遭肺炎之害。已患肺炎的兒童多攝入這兩種營養(yǎng)素,健爾馬足療機多少錢,也可以緩解病情,加快康復。 防心臟病:蘋果+茶葉 荷蘭醫(yī)學研究者認為,蘋果、洋蔥、茶葉能減少心臟病的發(fā)病率,水宜生官方網。因為這些食物中含有大量黃酮類天然化學抗氧化劑。凡堅持每天飲茶4杯以上的男子死于心臟病的危險性可減少45%,吃一個蘋果以上者則減少一半。 防中風:菠菜+胡蘿卜 美國一份研究報告披露,每天吃一定量的菠菜和胡蘿卜,可明顯降低中風危險。這份報告顯示,健爾馬