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長時間看電視，對孩子來說肯定是有害的。看電視限制了孩子的創(chuàng)新、好奇、追求、想象及關(guān)注范圍，也不利于孩子的身體健康。大量的時間花在看電視上，學(xué)習(xí)、活動的時間就會減少。不僅妨礙孩子做作業(yè)，也占用孩子睡眠、休息的時間。有的孩子看電視時間太長，第二天上課沒精神；有的孩子為了晚上看電視，做作業(yè)馬馬虎虎。因此，作為家長，應(yīng)該適當(dāng)?shù)叵拗坪⒆涌措娨暤臅r間，保證孩子的學(xué)習(xí)和休息時間。

1.分段控制孩子看電視的時間

與其規(guī)定每天看電視時間不超過2小時，還不如規(guī)定每看完30分鐘或2集動畫片后必須關(guān)上電視，休息30分鐘。全天累計(jì)不得超過2小時，休息時間必須徹底離開電視。這樣不僅能控制孩子用眼時間，以免眼疲勞；而且在休息時間可以讓孩子做些其他方面的運(yùn)動，暫時忘記電視。

對于分段控制孩子看電視的時間，父母不要去生硬地打斷孩子看電視的樂趣，適當(dāng)給其一個緩沖期往往能更順利地按規(guī)定時間執(zhí)行計(jì)劃。例如，30分鐘是一個看電視的時間段，父母可以在25分鐘時提醒一下孩子“還有5分鐘”，到了時間，再適當(dāng)延后兩三分鐘，然后徹底關(guān)掉電視。 

2.讓孩子控制看電視的時間

每天給孩子發(fā)30分鐘一張的電視票四張，由孩子自行安排，看時交票，但票用完后就不能再看了。電視票最好和孩子一起制作:把圖畫紙裁成小方塊，畫上漂亮的圖案，然后讓孩子摁上自己的小指印，告訴孩子這是他信守承諾的標(biāo)志。這樣，孩子為了節(jié)省電視票，會少看或不看那些可看可不看的節(jié)目，自我控制看電視時間。家長不妨給孩子配備一個造型可愛卡通計(jì)時器，讓孩子更有興趣自己控制看電視時間。 

3.采用量化獎勵方式

可以嘗試一些獎勵方式，成為激勵孩子執(zhí)行規(guī)定的動力。例如，每天游泳6圈，每超過2圈，可以換取看電視時間5分鐘；每天畫畫時間1小時，如果超過30分鐘，就可以換取看電視時間5分鐘等等。一般情況下，孩子會很樂意參與這樣的游戲。當(dāng)然，還可以經(jīng)常用游戲的方式給孩子檢查視力，尤其是在看完電視后。這樣做可以讓孩子感覺到視力下降的危害和保護(hù)視力的重要。

4.把電視內(nèi)容和其他活動聯(lián)系起來

看電視和閱讀似乎是水火不相容的，但看電視能激發(fā)孩子對書籍的興趣，使孩子們成為專心讀書的人。例如，某部電視劇播放后，會大大刺激孩子們對同名小說的興趣�？赐辍秳游锸澜纭罚�可以帶孩子們?nèi)�動物園參觀等。

5.父母要盡可能地和孩子一起看電視

某些電視節(jié)目可以引出一些不錯的話題，可以和孩子一起進(jìn)行討論，和他進(jìn)行意見交流。通過和孩子們一起看電視來幫助孩子解釋他們在電視上看到的事物，使用電視來表達(dá)你對不同的主題的感受以及解釋一些混亂的狀況，教育孩子去提問并且從看電視中獲得一些知識。

6.家長可以自己定制節(jié)目

如果你覺得孩子看的電視節(jié)目質(zhì)量低劣，你可以制訂一個周末看電影的計(jì)劃，和孩子選擇一部經(jīng)典電影DVD一起看。

不要期望孩子在看電視時會自律，如果父母能為孩子樹立一個榜樣：在業(yè)余時間用讀書、鍛煉、談話、做家務(wù)等代替看電視，控制孩子遠(yuǎn)離電視機(jī)，并教導(dǎo)孩子有效地使用電視，就能克服潛在的消極影響并且?guī)椭�孩子從電視中掙脫出來�?